नयतरत

Cholesterol : आज लाखों लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं. यह मुख्यतः दो प्रकार की होती है। अच्छा कोलेस्ट्रॉल और खराब कोलेस्ट्रॉल। अच्छे कोलेस्ट्रॉल को उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (HDL) कहा जाता है। यह रक्त प्रवाह और कोशिका…

Weight Loss Ayurveda Tips: मोटापा आज कल एक बहुत बड़ी समस्या है। मोटापा बढ़ने से शरीर में कई तरह की बीमारियां भी बढ़ने लगती हैं। वजन कम करने के लिए लोग बहुत कुछ करते हैं। आप आयुर्वेद की मदद से भी अपना वजन कम कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार…

मधुमेह के लिए योगासन | डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। विशेष रूप से, भारत में दुनिया में मधुमेह के रोगियों की संख्या सबसे अधिक है। इसी वजह से भारत को मधुमेह की राजधानी भी कहा जाता है। यह रोग शरीर में शर्करा की मात्रा…

ब्लड शुगर लेवल को कैसे नियंत्रित करें आजकल की बदलती जीवनशैली के कारण लोगों में मोटापे की मात्रा आम हो गई है, जिससे मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती जा रही है। डायबिटीज के कारण शरीर में ब्लड शुगर लेवलढ़ जाता है, ऐसे में इसे कंट्रोल…

मधुमेह आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण बनती है। ऐसे में आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है। यहां कुछ मधुमेह के अनुकूल व्यंजन हैं जिन्हें आप घर पर आसानी से तैयार…

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल जरूरी है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण मधुमेह रोगियों को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे-जैसे मधुमेह बढ़ता है, रोगी को बार-बार पेशाब आना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, तनाव…

बदलती लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोगों को हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है। इसे नियंत्रित करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली के साथ-साथ अपने खान-पान में भी बदलाव करने की जरूरत है, तभी आप बीपी (हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल) की समस्या से…

मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है, नहीं तो उनका ब्लड शुगर लेवल कभी-कभी नियंत्रण से बाहर हो सकता है (Diabetes Dietary Care)। मधुमेह रोगियों को स्वस्थ आहार खाने की आवश्यकता होती है, जिसमें फल शामिल होते हैं, लेकिन…

गलत लाइफस्टाइल, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव और खान-पान की गलत आदतों को डायबिटीज (Diabetes Control Tips) बढ़ने का कारण माना जाता है। डायबिटीज होने पर शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। इस बीमारी को खत्म नहीं किया जा सकता है लेकिन इसे…

मधुमेह एक तेजी से फैलने वाली बीमारी है, जिसे अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। खराब लाइफस्टाइल और खराब डाइट (खराब जीवनशैली और गलत डाइट) के कारण लोग कम उम्र में ही इस बीमारी के शिकार हो जाते हैं। इस बीमारी…

आज की भागदौड़ भरी दुनिया में कई लोग मधुमेह से ग्रस्त हैं। रोजाना खाने-पीने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसका मतलब है कि मधुमेह के रोगियों को अधिक खाने पर ध्यान देने की जरूरत है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए इसके लक्षणों को…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - रक्त शर्करा को नियंत्रित करें | मधुमेह वाले लोगों को नियमित आहार पर ध्यान देने की जरूरत है। दरअसल, डायबिटीज अनियंत्रित ब्लड शुगर और पैंक्रियाज से इंसुलिन हॉर्मोन नहीं निकलने के कारण होता है। खास बात यह है कि…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण | यह तो सभी जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले खाद्य पदार्थ आपको हर तरह की परेशानी का कारण बनते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है (हाई कोलेस्ट्रॉल रिस्क ऑफ हार्ट…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल | मधुमेह आज की दुनिया में एक आम बीमारी है, जिसके रोगियों की संख्या बढ़ रही है। मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसे केवल नियंत्रित किया जा सकता है, समाप्त नहीं किया जा सकता है। यह एक जीवन शैली…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने युक्तियाँ | कई तरह की बीमारियों से बचने के लिए वजन पर नियंत्रण रखना बेहद जरूरी माना जाता है। अधिक वजन या मोटापा होने से हृदय रोग और मधुमेह जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - भारत में मधुमेह के रोगियों (मधुमेह रोगियों) की संख्या सबसे अधिक है। लेकिन एक ऐसा पौधा (Insulin Plant) है, जिसकी पत्तियों को काटकर आप अपने शुगर (ब्लड शुगर) को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए इस पौधे को…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - रक्त शर्करा | गर्मी ने रफ्तार पकड़ ली है और शरीर पर गर्मी का असर साफ दिखाई दे रहा है. इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या ज्यादा होती है। ऐसे मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इस मौसम में सत्तू का…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बीपी नियंत्रण युक्तियाँ | उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप एक ऐसी बीमारी है जो खराब जीवनशैली, तनाव और गलत खान-पान के कारण विकसित होती है। साइलेंट किलर के नाम से मशहूर इस बीमारी ने लाखों लोगों को प्रभावित किया है।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सहजन रक्तचाप को नियंत्रित करता है | सहजन के ट्रंक, बीज, पत्ते और फलियां के कई उपयोग और औषधीय लाभ हैं। गन्ने में पोटेशियम, विटामिन सी और कई अन्य विटामिन होते हैं। इसलिए गन्ने की फली खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बदलते मौसम का असर हमारे खान-पान (समर डाइट) पर साफ तौर पर दिख रहा है। गर्मी की तपिश में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है और शरीर से पसीना निकल रहा है। बदलते मौसम (ग्रीष्मकालीन आहार) के दौरान शरीर को हाइड्रेट…