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मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है, नहीं तो उनका ब्लड शुगर लेवल कभी-कभी नियंत्रण से बाहर हो सकता है (Diabetes Dietary Care)। मधुमेह रोगियों को स्वस्थ आहार खाने की आवश्यकता होती है, जिसमें फल शामिल होते हैं, लेकिन मधुमेह रोगी हर फल (मधुमेह खाद्य पदार्थ) नहीं खा सकते हैं। जानिए कौन से फल मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हैं (फल मधुमेह रोगियों के लिए)
मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हैं ये फल
1. किवी (Kiwi)
कीवी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के साथ-साथ विटामिन-सी, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। मधुमेह रोगियों को स्वस्थ रखने के लिए कीवी का जूस और सलाद जरूर खाना चाहिए (Diabetes Foods)।
2. ब्लैक प्लम
गर्मियों में जामुन खाना फायदेमंद हो सकता है। इस फल का स्वाद सभी को आकर्षित करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए आवश्यक है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके बीजों का चूर्ण बनाकर खाने से भी लाभ होता है।
3. संतरा
संतरा विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है। यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। इसलिए यह मधुमेह रोगियों को स्वस्थ रहने में मदद करता है।
4. पेरू
विटामिन सी और विटामिन ए गुणों के कारण पेरू का भोजन मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। साथ ही फाइबर के गुणों का फायदा उठाया जा सकता है। इसमें ग्लूकोज इंडेक्स कम होता है जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
