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Weight Loss Ayurveda Tips | वजन घटाने के लिए आयुर्वेद उपचार मोटापा कम करने के घरेलू उपाय डाइटिंग टिप्स
Weight Loss Ayurveda Tips: मोटापा आज कल एक बहुत बड़ी समस्या है। मोटापा बढ़ने से शरीर में कई तरह की बीमारियां भी बढ़ने लगती हैं। वजन कम करने के लिए लोग बहुत कुछ करते हैं। आप आयुर्वेद की मदद से भी अपना वजन कम कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार आपके किचन और घर में कई ऐसी चीजें हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। इसलिए पेट की अतिरिक्त चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है। (वजन घटाने आयुर्वेद युक्तियाँ)
यदि आप आहार और व्यायाम की परवाह नहीं करते हैं, तो आप इन युक्तियों का पालन कर सकते हैं। इससे स्वाभाविक रूप से आपका वजन कम होगा। आइए जानें इसके लिए क्या करें…
1- वजन घटाने के लिए आयुर्वेद हल्दी, अदरक और शहद का उपयोग करने की सलाह देता है। यह पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करता है। इन तीनों चीजों का एक साथ प्रयोग करें। (वजन घटाने आयुर्वेद युक्तियाँ)
2- वजन नियंत्रण के लिए नींबू पानी बहुत उपयोगी होता है। नींबू के रस में पेक्टिन और पॉलीफेनोल होते हैं, जो भूख को दबाने वाले के रूप में कार्य करते हैं। रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
3- आयुर्वेद में बाला एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जो वजन घटाने में मदद करती है।
यह एल्कलॉइड से भरपूर होता है। इसके सेवन से शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी कम होती है।
4- शहद और दालचीनी का सेवन करने से फैट बर्न करने में मदद मिलती है। इसके लिए गर्म पानी के साथ शहद और दालचीनी का इस्तेमाल करें।
आप चाहें तो शहद और लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
5- वजन घटाने में मेथी चमत्कारी प्रभाव दिखाती है। मेथी के दानों को 1 गिलास पानी में भिगो दें, इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं।
इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। मेथी आपके पाचन में सुधार करती है और गैस की समस्या से भी छुटकारा दिलाती है।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।)
