Ravina Singh (Editor) 10317 posts 0 comments

गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग पेट और पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं। अगर आप अपने पेट को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना इस पंचामृत का सेवन करना शुरू कर दें। यह पूजा का पंचामृत नहीं, बल्कि पेट ठीक करने का पंचामृत है। जानिए इसे…

आयरन की कमी: हमारे शरीर में मौजूद पोषक तत्व हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। आयरन इन पोषक तत्वों में से एक है जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह एक खनिज है जो हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक है। ऐसे में ये खाद्य…

योनि कैंसर : कैंसर एक गंभीर बीमारी है जो किसी को भी अपना शिकार बना सकती है। हाल ही में जारी आईसीएमआर की रिपोर्ट के मुताबिक, देश में पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कैंसर के मामले ज्यादा सामने आ रहे हैं। इन्हीं में से एक है…

सर्दी के मौसम के बाद अब गर्मी शुरू हो गई है. ऐसे में हर कोई गर्मी से राहत पाने के लिए कहीं न कहीं घूमने का प्लान बनाता है. ज्यादातर लोग पहाड़ी इलाकों में जाते हैं, लेकिन आप चाहें तो मैदानी इलाकों में भी जा सकते हैं, जहां आपकी थकान दूर होगी…

जब गर्मी के मौसम में घूमने की बात आती है तो कई लोग सबसे पहले हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड, जम्मू कश्मीर या लेह लद्दाख का जिक्र करते हैं। यह सच है कि ये क्षेत्र गर्मियों में घूमने के लिए सबसे अच्छे माने जाते हैं, लेकिन लोग अक्सर उत्तर पूर्व भारत…

यह उन उम्मीदवारों के लिए एक शानदार अवसर है जो स्वास्थ्य मंत्रालय में अधिकारी की नौकरी की तलाश कर रहे हैं। जो उम्मीदवार इन पदों के लिए पात्र हैं, वे संघ लोक सेवा आयोग (यूपीएससी) की आधिकारिक वेबसाइट upsc.gov.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। इसके…

गर्मियों में अक्सर पानी की कमी हो जाती है। इससे शरीर के कई हिस्सों में अकड़न, नसों में तनाव और कभी-कभी पूरा शरीर प्रभावित होने लगता है। ऐसी स्थिति में शरीर में पानी की कमी को रोकने के लिए आपको अपने आहार में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना…

चेहरे को हमेशा साफ और चमकदार बनाए रखने के लिए हम कई तरह के प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन जैसे ही हम धूप में निकलते हैं तो चेहरा टैन होने लगता है। जिससे इसका असली रंग छुप जाता है. हालांकि यह काफी आम है लेकिन गर्मियों में इसका ख्याल…

खाना पकाने के लिए लोग अलग-अलग तरह के कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस कुकिंग ऑयल को ज्यादा देर तक गर्म करना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. कई लोग खाना पकाने के लिए सरसों का तेल, जैतून का तेल या रिफाइंड…

गर्मी के दिनों में न सिर्फ महिलाओं की त्वचा खराब होती है, बल्कि पुरुषों की त्वचा पर भी तेज धूप का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जो पुरुष सोचते हैं कि उन्हें त्वचा की देखभाल की आवश्यकता नहीं है, वे गलत हैं। हर किसी की त्वचा संवेदनशील होती है।…

सुबह-सुबह सैर करने से कई फायदे होते हैं। यह एक ऐसा व्यायाम है जो बिना किसी मेहनत के कई बीमारियों से बचने का राज छुपाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रतिदिन टहलते हैं, तो आपका रक्त परिसंचरण बेहतर होगा। दूसरा, आपका दिल बेहतर तरीके से काम…

मशरूम : यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल आम समस्याओं में से एक बनता जा रहा है। यह दरअसल एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है जिसमें शरीर प्यूरीन को पचाने में असमर्थ होता है और ये हड्डियों में जमा होने लगते हैं। यह हाथों, पैरों और कलाइयों के आसपास जमा हो जाता…

 हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है। ऐसी स्थिति जिसमें वसायुक्त जमाव धमनियों को संकीर्ण कर देता है और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। इससे लोगों को बीपी की समस्या हो जाती है और समय के साथ यह दिल की बीमारियों का कारण…

हमारे पास बहुत सारे प्रश्न हैं, लेकिन उत्तर पाने के लिए हमारे पास कोई विश्वसनीय स्रोत नहीं है।मानसिक स्वास्थ्य  इस कॉलम के जरिए हम विशेषज्ञों की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब ढूंढने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ आपके सवालों का…

जब शरीर में किसी तरह की समस्या आती है तो कई तरह के बदलाव महसूस होते हैं। कुछ बदलावों के कारण दर्द होता है, जबकि कुछ में शुरुआती दौर में अलग लक्षण होते हैं। फिट रहने के लिए आपको हर चीज़ का ध्यान रखना होगा। क्या आप जानते हैं कि पेशाब का रंग…

वास्तु टिप्स: वास्तु शास्त्र के अनुसार हमारी दिनचर्या में कई ऐसी आदतें बताई गई हैं, जो किसी के जीवन में नकारात्मकता ला सकती हैं। इसके अलावा ये गलत आदतें भी वास्तु दोष का कारण बनती हैं। इन्हीं आदतों में से एक है सोफे पर बैठकर खाना…

गर्मी का मौसम आ गया है. इस मौसम में लोग सबसे ज्यादा पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं। खान-पान में थोड़ी सी भी लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचाती है। खासकर जो लोग स्वस्थ आहार और जीवनशैली का पालन नहीं करते हैं, उन्हें गर्मी के मौसम में अपच,…

स्वप्न शास्त्र के अनुसार कुछ सपने अच्छे होते हैं तो कुछ बुरे। हम सभी को कभी न कभी नींद में सपने आते हैं, चाहे वे अच्छे हों या बुरे। जब हम कुछ सपने देखने के बाद उन्हें क्षण भर के लिए भूल जाते हैं। तो कुछ सपने जागने के बाद भी याद रहते हैं। हर…

बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपने पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान रहते हैं। लोगों की शिकायत होती है कि उनके हाथ-पैर तो पतले हैं लेकिन पेट बहुत बाहर निकला हुआ है। जिसके कारण उनके शरीर की संरचना खराब दिखती है। इसके अलावा बड़ा पेट कई बीमारियों का…

अगर चिंता का सही समय पर इलाज नहीं किया गया तो आप मानसिक बीमारियों का शिकार हो सकते हैं, लगातार थकान महसूस कर सकते हैं और इसका असर आपके सभी कामों पर पड़ सकता है। तो जानिए क्या है इस समस्या को दूर रखने का उपाय। ऐसा पाया गया है कि जो लोग…