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म के हानिकारक प्रभाव | गर्मी का मौसम, उन्होंने कहा, आंखों के लिए कठोर पन लाता है। इसके अलावा, यह हम सभी के ध्यान में आता है, यह फलों के दूसरे या तीसरे राजा आम के अलावा कोई नहीं है। आम एक ऐसा फल है जो गर्मी के दिनों में ही आता है। आम खाना…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मोटापा और अम्लता | व्यायाम करना और धूप में पसीना बहाना एक बड़ा काम है। कई बार थोड़ी सी एक्सरसाइज के बाद मन और शरीर दोनों थक जाते हैं, ऐसे में गर्मियों में खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। गर्मी के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह | सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के अनुसार, 1980 में दुनिया भर में मधुमेह के लक्षणों की संख्या…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सुबह (हेल्दी मॉर्निंग रूटीन) में अगर आप गुड़ को मुंह में रखकर बिना मुंह धोए गर्म पानी पिएं तो आपके शरीर को काफी ऊर्जा मिलती है। गुड़ खाने से शरीर में खून साफ ​​होता है और नया खून बनता है। यह हृदय संबंधी रोगों…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण आहार | शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल एलडीएल है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल एचडीएल है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल रक्त को रक्त वाहिकाओं से बहने से रोकता है और…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अंडे के साथ वजन घटाना | अंडे (अंडे के फायदे) आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह खनिज, विटामिन, स्वस्थ वसा और प्रोटीन (खनिज, विटामिन, स्वस्थ वसा और प्रोटीन) में समृद्ध है। अंडे वजन कम करने की कोशिश कर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - यूरिक एसिड और अजवाइन | ओवा (अजवाइन) हर किचन में आसानी से मिल जाता है। यह खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। ओवा का स्वाद आमतौर पर तीखा और कड़वा होता है, लेकिन…

ऑनलाइन टीम – मधुमेह रोगियों का आहार | मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। उन्हें खाने-पीने का खास ख्याल रखना पड़ता है। उन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए ताकि उनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहे। जानें…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले खाद्य पदार्थ | कोलेस्ट्रॉल की शिकायत इन दिनों बढ़ती जा रही है। स्वस्थ हृदय के लिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक नहीं होना चाहिए। हृदय रोग का सीधा संबंध कोलेस्ट्रॉल से है।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सांसों की दुर्गंध व्यक्तिगत स्वच्छता से जुड़ी एक समस्या है। इसलिए कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। भोजन के प्रभाव का संबंध सांसों की दुर्गंध की समस्या से भी है। सांसों की दुर्गंध को मेडिकल भाषा में…

मानसिक स्वास्थ्य | मानसिक स्वास्थ्य समस्या अभी एक गर्म विषय है। कोरोना महामारी, विशेष रूप से, लोगों से संबंधित समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला का निदान किया गया है। कोरोना महामारी के चलते लोगों में तनाव-चिंता और अवसाद के मामले ज्यादा बताए…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ | मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। यदि किसी व्यक्ति को यह रोग है तो उसे जीवन भर इस रोग के साथ रहना पड़ता है। इससे रोगी का ब्लड शुगर बढ़ जाता है, जो…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह आहार | मधुमेह रोगियों के लिए अपने मधुमेह आहार का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। उन्हें खाने-पीने का खास ख्याल रखना पड़ता है। आइए जानते हैं इन मरीजों को अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए किन…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - तनावपूर्ण जीवन शैली और असंतुलित आहार से उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल को हृदय रोग का एक प्रमुख कारक माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो रक्त में पाया जाता है। यह कोशिका…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - पुरुषों के लिए सबसे खराब भोजन | इन खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन करना चाहिए, जो स्वास्थ्य लाभ देता है और स्वस्थ रहने में मदद करता है। विशेषज्ञ फाइबर, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह के लिए कम कार्ब्स | मधुमेह रोगियों को स्वस्थ आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस पुरानी स्थिति से जुड़ी जटिलताओं से बचने के लिए, रक्त शर्करा…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कम कोलेस्ट्रॉल आहार | जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर के अंग कमजोर होने लगते हैं। (कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला आहार) उदाहरण के लिए, हृदय की दीवारें मोटी हो जाती हैं, हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं और धमनियाँ…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मजबूत हड्डियों का आहार | आपने अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों को पीठ, जोड़ों या घुटने के दर्द की शिकायत करते सुना होगा। शरीर के इन अंगों में दर्द इसलिए होता है क्योंकि या तो इनकी हड्डियाँ कमजोर होती हैं या फिर ये…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मजबूत हड्डियों के लिए भोजन | अच्छा स्वास्थ्य कई बातों पर निर्भर करता है और इनमें से सबसे महत्वपूर्ण है आहार। आपका आहार, अच्छी नींद और व्यायाम सभी मिलकर फ़ूड्स फ़ॉर स्ट्रॉन्ग बोन्स को अंदर और बाहर मज़बूत बनाते…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - यूरिक एसिड नियंत्रण युक्तियाँ | खराब जीवनशैली और खाने की आदतें यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाती हैं। यूरिक एसिड का उच्च और निम्न दोनों स्तर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। शरीर में यूरिक एसिड का अत्यधिक…