यूरिक एसिड नियंत्रण युक्तियाँ | यूरिक एसिड बढ़ा सकता है खट्टी चीजों का सेवन, जानिए…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम – यूरिक एसिड नियंत्रण युक्तियाँ | खराब जीवनशैली और खाने की आदतें यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाती हैं। यूरिक एसिड का उच्च और निम्न दोनों स्तर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। शरीर में यूरिक एसिड का अत्यधिक उत्पादन उच्च रक्तचाप, जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने में कठिनाई का कारण बनता है। (यूरिक एसिड को कैसे नियंत्रित करें)

इतना ही नहीं जब यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है तो यूरिनरी प्रॉब्लम भी हो जाती है। आहार में कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से प्यूरीन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसे किडनी ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती है।

यूरिक एसिड के बढ़ने से इस एसिड के छोटे-छोटे टुकड़े जोड़ों, मांसपेशियों और ऊतकों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाते हैं, जो पेशाब के जरिए बाहर नहीं निकल पाते हैं। शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने के लिए आहार बहुत जिम्मेदार होता है। कुछ खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड के उच्च स्तर का कारण बनते हैं।

शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर को नियंत्रित करने के लिए आहार और व्यायाम बहुत प्रभावी होते हैं। आहार में खट्टे खाद्य पदार्थ खाने से यूरिक एसिड का स्तर तेजी से बढ़ता है। अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से पीड़ित हैं तो बाबा रामदेव से जानें यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करें।

गिलोय का प्रयोग करें:
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए हल्दी का प्रयोग करें। गाउट के लिए गुलवेल एक अद्भुत और प्रभावी आयुर्वेदिक औषधीय पौधा है।

कुट्टू का पानी पिएं:
आयुर्वेद के अनुसार पोटेशियम, विटामिन सी, कैल्शियम, फ्लेवोनोइड्स,
इसमें प्रोटीन और नाइट्रेट होते हैं, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
बकरी को रात में भिगोकर रख दें और सुबह उसका पानी पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल होता है।

व्हीटग्रास खाएं:
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए पौष्टिक व्हीटग्रास का सेवन बहुत कारगर होता है।
आप तैयार व्हीटग्रास जूस बाजार से खरीद सकते हैं या इसे घर पर भी बना सकते हैं।

खट्टे खाद्य पदार्थों से बचें:
यदि आप यूरिक एसिड को नियंत्रित करना चाहते हैं तो अपने आहार में सभी खट्टे खाद्य पदार्थों से बचें।
अपने आहार में नींबू, खीरा, लौकी और टमाटर से बचें।
अनानास, साइट्रस और अनार से बचें, जल्द ही आपको फर्क नजर आने लगेगा।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)

वेब शीर्षक :- यूरिक एसिड नियंत्रण युक्तियाँ | यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं ये आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे, जानिए कैसे करें इसका इस्तेमाल

इसे भी पढ़ें

वजन बढ़ना | वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी।

ब्रा न पहनने के फायदे | यहाँ ब्रा न पहनने के 10 प्रमुख लाभ दिए गए हैं। अपनी ब्रा जल्द से जल्द प्राप्त करें।

सूजी रोटी पकाने की विधि | सूजी की चपाती बनाएं, जिससे डायबिटीज को कम रखते हुए शरीर में एनर्जी बनी रहे