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बादाम ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ई, फास्फोरस (ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ई, फास्फोरस) से भरपूर होते हैं। कच्चे बादाम के फायदे बहुत फायदेमंद होते हैं, अगर आप इन्हें भिगो देंगे तो ये त्वचा के अंदर के जहरीले पदार्थों से छुटकारा दिला देंगे। सुबह उठकर छिलके वाले बादाम खाएं। बादाम के छिलके में टैनिन नामक पदार्थ होता है जो पोषक तत्वों (गर्म पानी और गुड़) के अवशोषण को रोकता है।
किशमिश विटामिन, कैल्शियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट (विटामिन, कैल्शियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट) से भरपूर होती है जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं। आप इसे रात भर भिगोकर सुबह ले सकते हैं। यह बवासीर, कब्ज, दुर्बलता, थकान, शारीरिक दुर्बलता (बवासीर, कब्ज, दुर्बलता, थकान, शारीरिक दुर्बलता) आदि की रोकथाम के लिए उपयोगी है।
स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर अखरोट को सूखे मेवों का राजा कहा जाता है। इसके इस्तेमाल से न सिर्फ दिमाग की सेहत में सुधार होता है, बल्कि आपका संपूर्ण स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।
अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर (कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर) होता है।ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो आपको स्वस्थ रखते हैं।
बादाम की तरह भीगे हुए अखरोट खाने से भी स्वास्थ्य को लाभ होता है। अखरोट याददाश्त में सुधार करता है।
ठंड के मौसम में यह आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखता है।
पाचन में सुधार के लिए लहसुन (लहसुन के फायदे) एक बेहतरीन औषधि है। इसे आप भूनकर या कच्चा खा सकते हैं।
इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, पेट की समस्या दूर होती है।
यह शरीर को स्वस्थ रखने का एक बेहतरीन विकल्प है, यह शारीरिक कमजोरी, पोषक तत्वों की कमी को दूर करता है।
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वेब शीर्षक :- गर्म पानी और गुड़ | एनीमिया और कैंसर से छुटकारा, खाली पेट स्वस्थ आहार खाने से करें बीमारी का इलाज
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
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