पुरुषों के लिए सबसे खराब भोजन | यहां 5 चीजें हैं जो पुरुषों को गलती से नहीं खानी चाहिए, स्वास्थ्य के लिए

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम – पुरुषों के लिए सबसे खराब भोजन | इन खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन करना चाहिए, जो स्वास्थ्य लाभ देता है और स्वस्थ रहने में मदद करता है। विशेषज्ञ फाइबर, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। लेकिन साथ ही, कुछ लोग रोजाना ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो उनके स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं (पुरुषों के लिए सबसे खराब भोजन)।

ये चीजें पुरुषों के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं और साथ ही उनकी प्रजनन क्षमता, शुक्राणुओं की संख्या और यौन स्वास्थ्य (फर्टिलिटी, स्पर्म काउंट और सेक्सुअल हेल्थ) को नुकसान पहुंचा सकती हैं। पुरुषों को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, इस बारे में आपको लेख (पुरुषों के लिए सबसे खराब भोजन) में जानकारी मिलेगी।

1. फास्ट फूड्स (Fast Foods)
फास्ट फूड पुरुषों की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। वास्तव में, किसी भी फास्ट फूड में लगभग 64% कैलोरी वसा से आती है। ऐसे खाद्य पदार्थ प्रोटीन में कम और फाइबर में कम होते हैं।

इसलिए विशेषज्ञ पुरुषों को इसका सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं। फास्ट फूड जैसे पिज्जा, बर्गर, हॉट डॉग, पिज्जा, बर्गर, हॉटडॉग आदि में अस्वास्थ्यकर वसा मोटापा बढ़ाती है, जिससे पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में कमी आती है और शुक्राणुओं की गतिशीलता में भी कमी आती है।

फ्रेंच फ्राइज
फ्रेंच फ्राइज़ में एक्रिलामाइड नामक कैंसर पैदा करने वाला यौगिक होता है। एक्रिलामाइड स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों में रासायनिक अभिक्रिया द्वारा पाया जाता है। विशेषज्ञ पुरुषों के साथ-साथ किसी को भी फ्रेंच फ्राइज खाने की सलाह नहीं देते हैं। इसलिए इसका सेवन किसी को नहीं करना चाहिए।

3. ट्रांस वसा
ट्रांस फैट बहुत खतरनाक होता है और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए खराब माना जाता है। फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड और पैकेज्ड फूड (प्रोसेस्ड फूड और पैकेज्ड फूड) में ट्रांस फैट ज्यादा होता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, ट्रांस फैट से हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है। स्पेन में 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, उच्च ट्रांस वसा का सेवन पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को कम करता है।

4. प्रोसेस्ड मीट (Processed Meat)
मांस या मांस उत्पाद जिसमें संरक्षक, लवण और अन्य रसायन होते हैं जो स्वाद और जीवन को बढ़ाते हैं,
इसे प्रोसेस्ड मीट कहते हैं। हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार प्रोसेस्ड मीट खाने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।
प्रसंस्कृत मांस के अत्यधिक सेवन से शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है।

लेकिन इस स्टडी में चिकन और स्पर्म काउंट से कोई नुकसान नहीं हुआ। इसका मतलब है कि मांस को संसाधित नहीं किया जाना चाहिए।

5. सोया प्रॉडक्ट (Soya Product)
ऑक्सफोर्ड जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि सोया उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से पुरुषों में कई दुष्प्रभाव होते हैं।
अध्ययन में पाया गया कि,
अगर कोई 3 महीने तक रोजाना सोया उत्पाद खाता है, तो उसके शुक्राणुओं की संख्या 41 मिलियन प्रति / एमएल कम हो जाती है।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि सोया उत्पादों के अधिक सेवन से पुरुषों में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे उनके शरीर में कई बदलाव हो सकते हैं।

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(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)

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