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शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने और बीमारियों से बचाव के लिए आहार में स्वस्थ चीजों को शामिल करना बहुत जरूरी है। खाने में कई ऐसी चीजें होती हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होती हैं और कई तरह की बीमारियों से बचाती हैं। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो…

क्या आप अक्सर बीमार रहते हैं? यह कमजोर प्रतिरक्षा के कारण हो सकता है। बीमारियों से दूर रहने के लिए शरीर को स्वस्थ रखना और स्वस्थ आहार खाना जरूरी है (Health Care Tips)। दुनिया भर में कोरोना वायरस के प्रकोप के दौरान प्रकोप तेज होता दिख रहा…

-आंखों को ईश्वर का उपहार माना जाता है, क्योंकि यह हमें बाहरी दुनिया का दर्शन देता है। वे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक हैं (आई केयर टिप्स), इसलिए उन्हें विशेष देखभाल (आई केयर) की जरूरत होती है। आंखों को तेज धूप और प्रदूषण से बचाना…

गर्मी के मौसम में हीट स्ट्रोक। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि रोजाना स्कूल जाने वाले बच्चों की डाइट में क्या शामिल किया जाएगा। तो आइए जानें उन 5 चीजों के बारे में गर्मी का मौसम शुरू होते ही कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। ऐसे में…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गठिया के कारण और रोकथाम | गठिया हड्डियों के दर्द की एक गंभीर समस्या है। यह घुटनों या जोड़ों में सूजन और कष्टदायी दर्द का कारण बनता है। इससे आमतौर पर चलना मुश्किल हो जाता है। जोड़ों का दर्द कई प्रकार का होता है, जिसमें…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - किडनी शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का इलाज बहुत जरूरी है। इन अंगों की समस्याएं पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। गुर्दे रक्त से अपशिष्ट उत्पादों को बाहर…

कब्ज ने बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को अपनी चपेट में ले लिया है। अजीबोगरीब खान-पान ऐसी समस्याओं का कारण बनता है। तो आइए जानते हैं ऐसी कौन सी चीजें हैं जो उसे राहत दे सकती हैं (कब्ज ठीक करने के टिप्स)। आहार में शामिल करने के लिए 4…

काले घने बाल हर कोई चाहता है। ऐसे बालों से शरीर की खूबसूरती का पता चलता है। लड़के और लड़कियां समान रूप से काले घने बाल चाहते हैं। लेकिन खान-पान की गलत आदतों और प्रदूषित वातावरण के कारण बालों के झड़ने की समस्या बढ़ती जा रही है। कम उम्र में…

लंबा जीवन कैसे जिएं | हर कोई चाहता है कि उसकी लंबी उम्र हो। इसके लिए वो अपनी लाइफस्टाइल को सही रखने की कोशिश करते हैं। लंबी उम्र के लिए आपका आहार भी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका शरीर आपके खाने के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यदि कोई…

मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है। इस रोग में रोगी का शरीर पर्याप्त मात्रा में या इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है। शरीर इंसुलिन का उपयोग नहीं करता जैसा उसे करना चाहिए। इंसुलिन एक हार्मोन है जो ग्लूकोज या चीनी को शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश…

कैंसर पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ | कैंसर एक जानलेवा और जानलेवा बीमारी है। कैंसर कई प्रकार के होते हैं और इसके कई संभावित कारण भी होते हैं। खाने के विकार भी कैंसर का एक प्रमुख कारण हैं। हालांकि जन्मजात कारणों को नियंत्रित करना मुश्किल…

वजन घटाने युक्तियाँ | वजन कम करने के लिए आपको अपने खान-पान के साथ-साथ व्यायाम पर भी ध्यान देने की जरूरत है। अगर आप खाने-पीने का ध्यान रखेंगे तो यह आपके शरीर को जल्द ही फिट रहने में मदद करेगा। वजन घटाने के लिए आप घरेलू उपचार भी कर सकते हैं।…

बढ़ते वायु प्रदूषण से अस्थमा के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके वायुमार्ग सिकुड़ जाते हैं और सूज जाते हैं, जिससे अतिरिक्त बलगम (अस्थमा के कारण) हो जाता है। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और जब आप सांस छोड़ते…

कैल्शियम मजबूत हड्डियों के लिए घर के बड़े-बुजुर्ग बचपन से ही मण्डली को प्रतिदिन दूध पीने की सलाह देते रहे हैं। दूध शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। दूध निश्चित रूप से स्वस्थ है, लेकिन यह स्वस्थ खाद्य…

बवासीर में बचने के लिए खाद्य पदार्थ  पाइल्स पाइल्स नाम की बीमारी है। बवासीर रोगी के गुदा में सूजन, गुदा के चारों ओर एक तंग गांठ का निर्माण और मल त्याग के साथ रक्तस्राव का कारण बनता है। बवासीर दो प्रकार की होती है, आंतरिक और बाहरी…

मधुमेह और हल्दी मधुमेह एक गंभीर समस्या है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। स्वस्थ आहार और जीवन शैली को नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित रूप से बढ़ जाता है, जिससे कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। ब्लड शुगर को…

उम्र के साथ शरीर के मेटाबॉलिज्म में कमी आना एक सामान्य प्रक्रिया है। इसलिए महिला और पुरुष दोनों का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। इसे नियंत्रित करने के लिए सबसे जरूरी है खान-पान पर ध्यान देना। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे डाइट टिप्स बताने जा रहे…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - निम्न कोलेस्ट्रॉल स्तर | हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या है। यदि अप्रबंधित छोड़ दिया जाता है, तो वे भटक सकते हैं और सही मार्ग खो सकते हैं। वैसे तो कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में पाया जाने वाला एक जरूरी तत्व है। यह स्वस्थ…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - महिला स्वास्थ्य | कुछ खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं और कुछ खराब। इसलिए विशेषज्ञ हमेशा ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाएं और महिलाओं को स्वस्थ रखें। हालांकि शरीर के लिए…

मनुष्य को अनेक छोटी-बड़ी बीमारियाँ हो जाती हैं। हालांकि, पाइल्स एक ऐसी बीमारी है जो मानव शरीर को प्रभावित करती है। बवासीर एक कठिन जगह का दर्द है। अगर बीमारी दूर हो जाए तो कुछ भी नहीं सुधरेगा। यह दर्द व्यक्ति को चलते और बैठते समय परेशान करता…