पानी में एक चीज मिलाकर पीना शुरू करें, मिलेगा फायदा

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम – मोटापा और अम्लता | व्यायाम करना और धूप में पसीना बहाना एक बड़ा काम है। कई बार थोड़ी सी एक्सरसाइज के बाद मन और शरीर दोनों थक जाते हैं, ऐसे में गर्मियों में खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। गर्मी के दिनों में पेट से जुड़ी तमाम समस्याएं सामने आने लगती हैं। हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और त्वचा की समस्याओं को रोकने के अलावा, आपको हर सुबह खाली पेट एक विशेष पेय पीने की आवश्यकता होगी। इस ड्रिंक को सौंफ के पानी (मोटापा और एसिडिटी) से तैयार करना होता है।

आप भूख से बच सकते हैं
सौंफ फाइबर से भरपूर होती है। वजन घटाने के लिए यह बहुत उपयोगी है अगर आप इसे रोजाना चबाने की आदत बनाते हैं, क्योंकि यह खाने के बाद भूख कम कर देता है। मोटापा और एसिडिटी।

शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं
सौंफ को प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर कहा जाता है। यह शरीर से गंदगी को दूर करने के अलावा लीवर और किडनी की कार्यप्रणाली को भी हल्का करता है। खाना खाने के बाद उसका पानी पिएं। इससे पाचन क्रिया में सुधार होगा।

चरबी वितळते (Fat Melts)
सौंफ खाने से शरीर की चर्बी कम करने में मदद मिलती है। विटामिन और खनिजों के शरीर के अवशोषण में सुधार करके, यह वसा को पिघलाना शुरू कर देता है।

पेट अंदर जाता है
डिल में फास्फोरस, सेलेनियम, जस्ता, मैंगनीज (फॉस्फोरस, सेलेनियम, जिंक, मैंगनीज) और कई अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं। फ्री रेडिकल्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस पैदा करते हैं और यही ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस मोटापे का कारण बनता है।

चयापचय दर बढ़ाता है
डिल का सेवन चयापचय को तेज कर सकता है, खासकर अगर इसे खाली पेट लिया जाए।

एसिडिटी और गैस से राहत
हाइपरएसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए सौंफ का पानी वरदान है। गैस की समस्या में भी यह बहुत उपयोगी है।

गर्मी से बचाता है
सौंफ का पानी पेट को ठंडा रखता है और लू से बचाता है। जब आप घर से बाहर जाएं तो इस पानी को पिएं और इसे अपने साथ एक बोतल में भर लें और इस पानी को छोटे-छोटे घूंट में पीते रहें।

सौंफ का पानी कैसे बनाएं
सौंफ का पानी बनाने के लिए 1-2 चम्मच सोआ लें और इसे एक गिलास पानी में मिलाएं। रात भर रख दें। सुबह इस पानी को पी लें और सौंफ खा लें। आप उबले हुए सौंफ का पानी भी पी सकते हैं।

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(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)

वेब शीर्षक :- मोटापा और अम्लता | सौंफ के पानी के फायदे मोटापा और एसिडिटी को तुरंत दूर कर देंगे

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