सवन

पौष्टिक आहार का सेवन औद्योगिक क्षेत्र में प्रगति हो रही है। लेकिन चिंता भी बढ़ रही है।वह है प्रदूषण। प्रदूषण के कारण हमें कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन बीमारियों से लड़ने के लिए हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत…

रात को सोने से पहले कुछ खाने का अनुभव करें। अक्सर हल्का नाश्ता, मिठाई, आइसक्रीम या कॉफी-चाय का सेवन किया जाता है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सोने से पहले आपको भोजन (सोने से पहले क्या नहीं खाना चाहिए) चुनने में विशेष ध्यान रखना…

बेली फैट बर्न करने के लिए घर का बना जूस | आज की तनावपूर्ण जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से लोग कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। इनमें मोटापा एक ऐसी समस्या है जो न केवल मध्यम आयु वर्ग के लोगों को बल्कि युवाओं को भी परेशान करती…

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ता है। उच्च रक्त शर्करा के कारण, अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर रोगी के दिल का दौरा, गुर्दे की बीमारी, सिरदर्द, वजन घटाने, धुंधली दृष्टि…

Honey Side Effects | चाहे आप गले की खराश को रोकना चाहते हों या मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हों, आपने आज तक शहद खाने के कई फायदों के बारे में सुना और पढ़ा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद का ज्यादा या गलत सेवन आपकी सेहत के लिए फायदे से…

हर डॉक्टर मधुमेह रोगियों को करेले का जूस पीने की सलाह देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये ब्लड शुगर को दोगुना तेजी से नियंत्रित करने में मदद करते हैं। लेकिन, इसका हर जगह (महिला स्वास्थ्य) लाभ नहीं होगा। कई अलग-अलग व्यंजन हैं । लोग इसे खूब…

माँ का आहार माना जाता है। बच्चे को मां के दूध की बहुत जरूरत होती है। जानकारों के मुताबिक बच्चे के जन्म से लेकर छह महीने तक उसे सिर्फ मां का दूध ही देना होता है। हालांकि, मां के लिए स्वस्थ आहार ब्रेस्टफीडिंग मदर डाइट का पालन करना बहुत…

इस चिलचिलाती धूप में शरीर को हाइड्रेट करने की जरूरत होती है। ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन स्वाद के लिए करते हैं। सोडा युक्त इन कोल्ड ड्रिंक्स के ज्यादा सेवन से कैंसर (कोल्ड ड्रिंक्स और कैंसर का खतरा) का खतरा बढ़ जाता है। कोल्ड…

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों और खनिजों की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों की कमी या अधिकता से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। सोडियम एक ऐसा आवश्यक तत्व है। सोडियम को नमक का प्रमुख घटक माना जाता है।…

याम करने और सही खाने के अलावा लोग वजन कम करने के लिए प्राकृतिक टिप्स और ट्रिक्स पर भी भरोसा करते हैं। इन्हीं में से एक है डिटॉक्स ड्रिंक। अगर आप भी वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो यह एक अर्क निश्चित रूप से आपको फायदा पहुंचाएगा…

लंबा जीवन कैसे जिएं | हर कोई चाहता है कि उसकी लंबी उम्र हो। इसके लिए वो अपनी लाइफस्टाइल को सही रखने की कोशिश करते हैं। लंबी उम्र के लिए आपका आहार भी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका शरीर आपके खाने के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यदि कोई…

स्वस्थ रहने के लिए खान-पान पर नियंत्रण रखना जरूरी है। आहार में सही खाद्य पदार्थों का होना भी जरूरी है। वहीं, किशमिश सेहत के लिए अच्छी होती है। जानकारों के मुताबिक ठंड के दिनों में किशमिश का सेवन करने से दुगने फायदे होते हैं। हालांकि, किशमिश…

उम्र के साथ शरीर के मेटाबॉलिज्म में कमी आना एक सामान्य प्रक्रिया है। इसलिए महिला और पुरुष दोनों का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। इसे नियंत्रित करने के लिए सबसे जरूरी है खान-पान पर ध्यान देना। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे डाइट टिप्स बताने जा रहे…

लगभग सभी डेयरी उत्पाद स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद माने जाते हैं। डेयरी उत्पादों में कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। इनका नियमित सेवन फायदेमंद हो सकता है। छाछ भी एक बहुत ही फायदेमंद किण्वित डेयरी उत्पाद है। प्रोबायोटिक्स और सभी…

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सभी प्रकार के फलों को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। फलों में विभिन्न प्रकार के विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व (विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व) होते हैं। वे गंभीर बीमारियों से बचाने और उन्हें स्वस्थ…

एलोवेरा एक औषधीय पौधा है। एलोवेरा जूस के कई फायदे हैं । हालांकि एलोवेरा जूस का ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है (Side effects of Aloe Vera Juice)। जी हां, आपको यह सुनकर हैरानी हो सकती है, लेकिन एलोवेरा जूस का ज्यादा सेवन…

ऑनलाइन टीम – पालक साइड इफेक्ट | गर्मियों में हरी सब्जियों खासकर पालक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है (Spinach For Health)। पालक आयरन विटामिन के साथ-साथ विभिन्न खनिजों और पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, इसके…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मूली स्वास्थ्य लाभ | मूली एक बहुत ही सेहतमंद सब्जी मानी जाती है। सर्दियों में शहतूत का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचाता है। मूली खाने से हृदय रोग का खतरा भी कम होता…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने के फल | बहुत से लोग मोटापे और लगातार मोटापे से पीड़ित हैं। भाग-दौड़ भरी जिंदगी में वे कई उपाय भी आजमा रहे हैं। हालांकि गर्मियों में वजन घटाने के लिए यह अच्छा माना जाता है। गर्मियों में नींद पूरी न होने की…