शहद खाने के साइड इफेक्ट्स जो आपको हैरान कर देंगे, ये 5 चीजें जो आपके साथ ज्यादा शहद खाने से होती हैं

Honey Side Effects | चाहे आप गले की खराश को रोकना चाहते हों या मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हों, आपने आज तक शहद खाने के कई फायदों के बारे में सुना और पढ़ा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद का ज्यादा या गलत सेवन आपकी सेहत के लिए फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। Honey Side Effectsन्यूट्रिशनिस्ट और वेलनेस एक्सपर्ट वरुण कात्याल का कहना है कि ऐसा माना जाता है कि गर्म पानी में शहद मिलाना जहरीला हो सकता है। शहद को कभी भी गर्म या गर्म चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए। आयुर्विज्ञान पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार 140 डिग्री पर संग्रहीत शहद विषाक्त (Honey Side Effects) हो जाता है। यहां 5 चीजें हैं जो आपके साथ होती हैं जब आप बहुत अधिक शहद खाते हैं।

गलत तरीके से शहद खाने के नुकसान

1. चाय और कॉफी जैसे गर्म खाद्य पदार्थों के साथ –
बहुत कम लोग जानते हैं कि गर्म खाद्य पदार्थों के साथ शहद का सेवन कभी नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद का असर गर्म होता है और अगर इसे गर्म भोजन के साथ खाया जाए तो दस्त होने का खतरा अधिक होता है। आयुर्वेद के अनुसार शहद को गर्म चीजों के साथ खाने से पचाना मुश्किल हो जाता है क्योंकि गर्म करने पर यह शरीर में जहरीले पदार्थ पैदा करता है।

2. घी के साथ शहद –
शहद को तुपा या दोनों के साथ थोड़े-थोड़े अंतराल पर नहीं खाना चाहिए। ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

3. गर्म पानी –
शहद को गर्म पानी के साथ लेने से शरीर में गर्मी पैदा होती है। इससे पेट दर्द और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा करने से चिंता और तनाव बढ़ता है।

3. रक्तचाप –
शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। लेकिन इसका बहुत अधिक सेवन हाइपोटेंशन के खतरे को बढ़ा सकता है।

4. ओरल हेल्थ (Oral Health) –
शहद के अधिक सेवन से मुंह का स्वास्थ्य खराब हो सकता है।
शहद में चीनी के अधिक सेवन से दांत खराब हो सकते हैं। जो बाद में दांतों की सड़न का कारण बनता है।

5. मूली के साथ-
शहद और मूली एक दूसरे के दुश्मन हैं। मूली को शहद के साथ खाने से शरीर में टॉक्सिन्स पैदा होते हैं।
इससे अंग खराब होने का खतरा भी बढ़ जाता है। शहद और मूली के बीच लगभग 1 घंटे का फासला रखें।