सवन

मधुमेह एक चयापचय विकार है। जो शरीर में इंसुलिन की कमी के कारण होता है। मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। क्‍योंकि इससे शरीर में ब्‍लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इससे कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में शुगर…

सब्जी के लाभ | इस समय कोरोना महामारी और बारिश दोनों स्थितियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। इस दौरान अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। यदि आप अच्छी प्रतिरक्षा बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में काली मिर्च, अदरक, अदरक,…

Health Tips for weight gain: आजकल वजन बढ़ना एक बहुत ही आम समस्या है। लेकिन, अगर वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो कई गंभीर बीमारियां भी हो जाती हैं। भविष्य में इस बीमारी से बचने के लिए हमें अपने वजन को नियंत्रण में रखने का ध्यान रखना होगा।…

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसे उच्च रक्त शर्करा स्तर के रूप में जाना जाता है। मधुमेह के रोगियों को अपने खान-पान (Diabetes Diet) का ध्यान रखना चाहिए. उन्हें सलाह दी जाती है कि वे शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों, परिष्कृत कार्ब्स और ट्रांस-वसा के…

हल्दी का सेवन वजन घटाने, त्वचा की देखभाल और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में काफी कारगर मानी जाती है। आयुर्वेद में हल्दी को एक विशेष पौधा माना गया है। हम हल्दी में इतना विश्वास करते हैं कि हम इसे जीवन भर कई बार उपयोग करते हैं, चाहे वह गर्म…

सोया, हमारे नियमित आहार का एक हिस्सा, पौधे आधारित प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है क्योंकि इसमें पौधों के पोषक तत्व और विभिन्न प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं। जितना विवादास्पद भोजन उतना ही पोषक तत्वों से भरपूर। (सोया फॉर मेल फर्टिलिटी) बहुत से…

Cooking oil | भारत में कई लोगों की कैंसर से मौत हो चुकी है, ज्यादातर लोगों के लिए यह बीमारी घातक है क्योंकि इसके लक्षणों का शुरुआती दौर में पता नहीं चल पाता है। कैंसर होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे का…

Belly Fat | बहुत से लोग वजन कम करने के लिए कम खाना खाकर या खुद को भूखा रखकर तेजी से वजन कम करने की कोशिश करते हैं। आप इस तरह से वजन कम कर सकते हैं, लेकिन कम खाना या खुद को भूखा रखना स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। उचित आहार के बिना…

Benefits of fenugreek and milk | मेथी के बीज और दूध का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। मेथी या पाउडर का इस्तेमाल कई तरह की सब्जियों और खाने में भी किया जाता है। मेथी में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड,…

Benefits of Ginger Milk अदरक में कई ऐसे गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आयुर्वेद में इसका विशेष महत्व बताया गया है। (Ginger Milk लाभ) अदरक और दूध को एक साथ खाने से मानसून के दौरान निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं…

बांझपन : वर्तमान में महिलाओं की तरह पुरुषों में बांझपन की समस्या बड़ी संख्या में पाई जा रही है.महिलाओं और पुरुषों में बांझपन के एक जैसे लक्षण होने की दर 10-15% के रूप में देखी जाती है. पुरुषों में स्पर्म डिफेक्ट के कारण इनफर्टिलिटी की…

Uric acid: आजकल लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं इसलिए उन्हें उम्र से पहले ही बीमारियां हो जाती हैं। वहीं दूसरी ओर खराब खानपान के कारण भी यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों के दर्द, जकड़न और…

कोरोना वायरस के बाद मंकीपॉक्स जैसी बीमारियों ने लोगों को काफी डरा दिया है. इन 4 चीजों के सेवन से इन बीमारियों से बचने के लिए जरूरी है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत किया जाए। मानसून के दौरान मजबूत इम्युनिटी होना बहुत जरूरी है। इस मौसम…

यदि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको गुलवेल का सेवन अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। हम आपको बता दें कि गुलवेल पुरुषों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। पुरुषों के लिए गुलवेल के फायदे उत्तेजक हार्मोन्स…

Side effects of ghee: भारत में दुग्ध उत्पाद लोकप्रिय हैं। उनमें से घी है)दही, पनीर जैसे खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है। घी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसलिए भारत में दैनिक जीवन में घी का उपयोग किया जाता है।…

आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि मधुमेह रोगियों को फलों का सेवन करना चाहिए। फलों में कार्बोहाइड्रेट और फ्रुक्टोज नामक एक प्राकृतिक शर्करा होती है, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। लेकिनफिर भी आपको अपने आहार में फलों को…

घरेलू उपाय: स्वस्थ शरीर वाला व्यक्ति जीवन में कुछ भी करने को तैयार रहता है। उम्र के साथ शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना आम बात है। लेकिन ऐसे व्यक्तियों के लिए अपनी इस कमी को नज़रअंदाज करना सही नहीं है। इसकी कमी के कारण भविष्य में और भी…

डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। यह रोग उच्च रक्त शर्करा के कारण होता है। बार-बार पेशाब आना, प्यास का बढ़ना, अस्वस्थता, थकान, वजन कम होना, अंगों में झुनझुनी होना इस रोग के मुख्य लक्षण हैं। मधुमेह रोगियों को भी मिठाई…

Heart Disease | एवोकाडो नाशपाती के आकार का फल है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आवश्यक विटामिन, लौह, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों में समृद्ध है, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। (Heart Disease) विटामिन ए, बी, सी, ई,…

चुकंदर के फायदे स्वास्थ्य के लिए सबसे पौष्टिक जड़ है। यह गहरे लाल रंग की सब्जी कई आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसका सेवन सालों से सलाद और जूस के रूप में किया जाता रहा है। चुकंदर में कैलोरी कम होने के साथ-साथ…