वजन

Tender Coconut Cream : नारियल पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. डॉक्टर अक्सर बीमार पड़ने पर नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। नारियल पानी पीना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोग नारियल पानी की मलाई को…

तेजी से वजन कैसे कम करें या आसानी से फैट कैसे कम करें ये 5 सुगंधित मसाले जैसे सवाल उन सभी के मन में हैं जो मोटापे से पीड़ित हैं या स्लिम फिट बॉडी पाना चाहते हैं। बहुत से लोग जल्दी वजन कम करने के लिए क्रैश डाइटिंग और सनक डाइट का सहारा लेते…

Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की वजह से बहुत से लोग परेशान रहते हैं. मोटापा उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, अस्थमा, गैस्ट्रिक (blood pressure, diabetes, heart attack, asthma, gastric) सहित कई बीमारियां लाता है। इसलिए जल्द से जल्द आप इस वजन…

Health Tips for weight gain: आजकल वजन बढ़ना एक बहुत ही आम समस्या है। लेकिन, अगर वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो कई गंभीर बीमारियां भी हो जाती हैं। भविष्य में इस बीमारी से बचने के लिए हमें अपने वजन को नियंत्रण में रखने का ध्यान रखना होगा।…

वजन कम करने के लिए लोग नए-नए तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग वजन कम करने के लिए जिम जाते हैं और घंटों पसीना बहाते हैं, जबकि बड़ी संख्या में लोग पार्कों में एक्सरसाइज करते हैं। दौड़ना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जो आपके शरीर को बीमारियों से बचाती…

खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कई तरह की शारीरिक समस्याएं होती हैं। ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ता है। मोटापा एक आम समस्या है जो किसी को भी हो सकती है। कोरोना के दौरान लॉकडाउन में बहुत से लोग बढ़ते वजन से पीड़ित हैं। ऐसे में वजन कम करने…

वजन कम करने के लिए हर किसी की जिंदगी में एक महत्वपूर्ण मोड़ जरूर आता है, जिसके बाद वह अपनी फिटनेस का सफर शुरू करता है। ऐसी ही एक 22 साल की लड़की है जिसका वजन करीब 172 किलो था। उनका वजन इतना ज्यादा था कि एक बार वे म्यूजियम पार्क गईं तो…

वजन कम करने के लिए बेहतर क्या किया जा सकता है? इसको लेकर लोग हमेशा कंफ्यूज रहते हैं। नाश्ते में क्या खाएं जिससे वजन कंट्रोल में रहेगा। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार मूसली को नाश्ते में शामिल करना चाहिए। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता…

वजन घटाने का नाश्ता | वजन कम करना इतना आसान नहीं है, कभी-कभी सख्त आहार और भारी व्यायाम अपेक्षित परिणाम नहीं देते हैं। आपको दिन की शुरुआत से ही वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू कर देनी चाहिए। कहा जाता है कि नाश्ता हमारे दैनिक आहार का एक…

Weight Loss Food | वजन बढ़ना हर किसी के लिए एक समस्या होती है। एक बार जब पेट और कमर के आसपास पेट की चर्बी जमा हो जाती है तो उससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आपको अपनी डेली लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करने की जरूरत…

Weight Loss Remedies: वजन बढ़ने की वजह से बहुत से लोग परेशान रहते हैं। बहुत कोशिश करने के बाद भी उनका वजन कम नहीं होता है। ऐसे में लोग इसका हल ढूंढते हैं कि चावल खाने से कहीं गड़बड़ी तो नहीं होगी और मोटापा भी नहीं बढ़ेगा. इसका अचूक उपाय…

वजन बढ़ने से परेशान हैं, लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। वजन नियंत्रण के लिए कुछ लोग अंडे और पनीर खाते हैं, क्योंकि दोनों में कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक होता है। जब प्रोटीन धीरे-धीरे पचता है, तो यह वजन घटाने में…

वजन घटाना खास चाय हममें से ज्यादातर लोगों की प्राथमिकता होती है, जिसके लिए हम कड़ी मेहनत करते हैं और डाइट फॉलो करते हैं। वजन घटाने के लिए ग्रीन टी, लेमन टी और हर तरह के हर्बल ड्रिंक्स का इस्तेमाल आमतौर पर किया जाता है, लेकिन क्या आपने ऐसी…

शरीर का अतिरिक्त वजन कई गंभीर बीमारियों का घर है। आजकल मोटापे की समस्या बहुत तेजी से बढ़ती जा रही है। इससे लोग थायराइड, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। वहीं, वजन बढ़ने का एक कारण हमारी खराब…

हम में से ज्यादातर लोगों ने दूध और चाय की पत्ती, ब्लैक टी और ग्रीन टी पी है, लेकिन क्या आपने कभी व्हाइट टी ट्राई की है? यह एक ऐसी चाय है जिसके बारे में अक्सर बात नहीं की जाती है, लेकिन यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। अगर आप वजन कम…

ये 4 गलतियां वजन कम करने के लिए खान-पान पर नियंत्रण रखना, कसरत करना और धैर्य बनाए रखना जरूरी है। अधिक वजन होना न केवल व्यक्तित्व को बदसूरत बनाता है बल्कि व्यक्ति को कई बीमारियों के प्रति संवेदनशील भी बनाता है। मोटापा बढ़ने से ब्लड प्रेशर,…

Weight Loss Ayurveda Tips: मोटापा आज कल एक बहुत बड़ी समस्या है। मोटापा बढ़ने से शरीर में कई तरह की बीमारियां भी बढ़ने लगती हैं। वजन कम करने के लिए लोग बहुत कुछ करते हैं। आप आयुर्वेद की मदद से भी अपना वजन कम कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार…

प्याज को आहार में शामिल करने से हड्डियों की सेहत में सुधार होता है क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा अच्छी होती है। प्याज का सूप में 25 से अधिक प्रकार के फ्लेवोनोइड एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो मुक्त कणों के उत्पादन को रोक सकते हैं। इसके साथ…

खीरा और सीताफल के पत्तों से वजन घटाने वाला डिटॉक्स ड्रिंक वजन कम करने के लिए जरूरी है कि नियमित व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ आहार का चुनाव किया जाए। ऐसा ही एक स्वस्थ आहार है ककड़ी और सीताफल के पत्तों से बना डिटॉक्स ड्रिंक। जी हां खीरा और…

यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि जो लोग दुबले-पतले होते हैं वे शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय होते हैं या अधिक चलते हैं। इसलिए वे कुछ भी खा सकते हैं। लेकिन हाल ही में हुए एक शोध ने इसे गलत साबित कर दिया है। शोधकर्ताओं ने पाया कि दुबले-पतले…