क्या आप नारियल पानी को पीने के बाद फेंक देते हैं? वजन घटाने के अलावा, इनर क्रीम के हैं अद्भुत लाभ

नारियल पानी पीना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोग नारियल पानी की मलाई को पीने के बाद फेंक देते हैं। भारत के प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स का मत है कि नारियल क्रीम का सेवन अवश्य करना चाहिए अन्यथा आप इसके लाभों से वंचित रह जाएंगे।

नारियल मलाई खाने के फायदे

1. वजन घटाने में कारगर

बहुत से लोग मानते हैं कि नारियल क्रीम खाने से कैलोरी बढ़ती है और इसलिए मोटापे का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन यह सच नहीं है, अगर आप इसे सीमित मात्रा में खाते हैं, तो आपके पेट और कमर की चर्बी धीरे-धीरे कम हो जाएगी।

2. पाचन के लिए अच्छा

जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या होती है, उन्हें नारियल की मलाई का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि यह हमारे पाचन तंत्र के लिए सुपरफूड की तरह है, यह न सिर्फ खाना पचाने में मदद करता है, बल्कि हमारी आंत को भी स्वस्थ बनाता है, इसलिए क्रीम का सेवन करना चाहिए।

3. प्रतिरक्षा बढ़ाता है

कोरोना काल के बाद लोग अपने इम्यून सिस्टम को लेकर ज्यादा जागरूक हो गए हैं, ऐसे में उन्हें नारियल पानी और इसकी क्रीम का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं।

4. चेहरे पर चमक आएगी

गर्मी और उमस भरे तापमान में हमारे चेहरे की त्वचा पर मौसम का असर पड़ता है, ऐसे में अगर हम नारियल पानी की मलाई का सेवन करेंगे तो चेहरे पर गजब का निखार आएगा और बढ़ती उम्र के असर फीके पड़ने लगेंगे।

5. तत्काल ऊर्जा स्रोत

गर्मी के मौसम में कई बार आपको तेज धूप, उमस और पसीने के कारण थकान महसूस हो सकती है, लेकिन जैसे ही आप नारियल पानी या इसकी क्रीम का सेवन करते हैं, आपके शरीर में ऊर्जा का संचार तेज हो जाता है और आप तरोताजा महसूस करते हैं।