यकतय

बहुत से लोग मोटापे से पीड़ित हैं। आपके मोटापे को कम करने के कई तरीके हैं। वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। लेकिन एक और विकल्प है। वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का विकल्प सामने आया है। इंटरमिटेंट फास्टिंग आपको वजन कम करने…

स्वास्थ्य युक्तियाँ | मनुष्य का स्वास्थ्य खाने-पीने पर निर्भर करता है। लेकिन इसमें सही डाइट का होना भी जरूरी है। अपने आहार में विभिन्न प्रकार की सब्जियों का होना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है (Health Tips)। महत्वपूर्ण बात यह है कि आहार…

कोई भी एक सपाट पेट नहीं चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोगों का सुझाव है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और वह है व्यायाम। लेकिन एक्सरसाइज से वजन कम करने में काफी समय लगता है (Flat Stomach Tips), लेकिन अगर आप इसमें कुछ और चीजें जोड़ दें तो कम…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - पालन-पोषण युक्तियाँ | उचित पालन-पोषण हर माता-पिता के लिए एक चुनौती है। एक बच्चे के लिए, उसके माता-पिता चाहते हैं कि सब कुछ अच्छा हो। बच्चे की इच्छा पूरी करने के लिए, उसके चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए माता-पिता कुछ भी…

गर्म गर्मी के दिनों में, बढ़ते तापमान गर्मी का कारण बनते हैं। तो मनुष्य भोगता है। इस दौरान सेहत पर भी कुछ असर पड़ रहा है। खास बात यह है कि इससे त्वचा पर भी बुरा असर पड़ता है। इतने सारे लोग इसे ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं। तपिश। पसीना आने…

गर्मी में पसीना आना आम बात है। इस मौसम में घर से पसीना निकलता है। जिम में या काम पर अत्यधिक पसीना आना। पसीना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन कुछ लोगों को बहुत पसीना आता है। अत्यधिक पसीने के लिए आपका आहार और रासायनिक आधारित उत्पादों का उपयोग…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्मी के मौसम में भीषण गर्मी और पसीना आपको (आज का तापमान) परेशान कर रहा होगा। लेकिन कई मायनों में यह मौसम (Summer Tips) सेहत के लिए भी फायदेमंद (Summer Health Tips) माना जाता है. गर्मियों में कई फल प्रचुर मात्रा…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोई भी एक सपाट पेट नहीं चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोगों का सुझाव है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और वह है व्यायाम। लेकिन एक्सरसाइज से वजन कम करने में काफी समय लगता है (Flat Stomach Tips), लेकिन अगर आप इसमें कुछ…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - देशभर में गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है। बढ़ते तापमान (समर केयर टिप्स) के चलते इस मौसम में शरीर का खास ख्याल रखना जरूरी है। तेज धूप और गर्मी के कारण शरीर में पानी की मात्रा तेजी से कम होने लगती है…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - ग्रीष्मकालीन आहार युक्तियाँ | आखिरकार गर्मियां आ ही गई हैं और इसके साथ ही कई तरह के फलों का मौसम भी आ गया है। गर्मियों में तरबूज के फायदे खरबूजे के कई प्रकार होते हैं जिनमें तरबूज, खरबूजा, सारदा आदि शामिल हैं।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - उच्च और निम्न रक्तचाप दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण बीपी कंट्रोल होता है। देश और दुनिया में बीपी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लगभग 30% भारतीय…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने युक्तियाँ | कई तरह की बीमारियों से बचने के लिए वजन पर नियंत्रण रखना बेहद जरूरी माना जाता है। अधिक वजन या मोटापा होने से हृदय रोग और मधुमेह जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स…

सहज या चिंतित महसूस कर रहे हैं? अपने आप को शांत करने के लिए आपको बस एक गिलास पानी चाहिए। इससे बेचैनी स्वाभाविक रूप से दूर हो जाएगी। अधिकांश लोगों के जीवन में ऐसे कई चरण होते हैं जब वे चिंता, तनाव, चिंता और घबराहट का अनुभव करते हैं (चिंता…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह नियंत्रण युक्तियाँ | मधुमेह एक खराब जीवनशैली के कारण होने वाली बीमारी है, जिसे अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि हो सकती है। अनुचित आहार और तनाव (अनुचित आहार और तनाव)…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - लीवर स्वास्थ्य युक्तियाँ | लीवर शरीर का पावर हाउस है। यह कई तरह के महत्वपूर्ण कार्य करता है और प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल और पित्त के निर्माण में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह विटामिन, खनिज और यहां तक ​​कि…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बीपी नियंत्रण युक्तियाँ | उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप एक ऐसी बीमारी है जो खराब जीवनशैली, तनाव और गलत खान-पान के कारण विकसित होती है। साइलेंट किलर के नाम से मशहूर इस बीमारी ने लाखों लोगों को प्रभावित किया है।…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बीपी नियंत्रण युक्तियाँ | खराब लाइफस्टाइल, तनाव और गलत खान-पान की आदतें न सिर्फ डायबिटीज और थायरॉइड की बीमारी का खतरा बढ़ाती हैं बल्कि हाई ब्लड प्रेशर का कारण भी बनती हैं। ब्लड प्रेशर एक ऐसा साइलेंट किलर है…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - हीटवेव सुरक्षा युक्तियाँ | सर्दी लगभग खत्म हो चुकी है और गर्मी अपने चरम पर है। दिल्ली में तापमान पिछले दो दिनों से लगातार बढ़ रहा है. इस बीच, भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने देश के कुछ हिस्सों में लू चलने की चेतावनी…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - हमारा मस्तिष्क सब कुछ नियंत्रित करता है - यह हमारे शरीर का मुख्य अंग है जो हर कार्य के साथ एक जटिल संबंध साझा करता है। चाहे आंतों की सेहत हो या दिल की सेहत, लीवर की या किडनी की कार्यप्रणाली- दिमाग में इन सब को…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - उच्च रक्तचाप युक्तियाँ | डॉक्टर और विशेषज्ञ हमेशा सलाह देते हैं कि आहार में सोडियम कम करने से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोडियम के अत्यधिक सेवन से असंतुलन और सूजन हो सकती…