आदत

Heart Disease | हृदय रोग उन प्रमुख बीमारियों में से एक है जो पिछले दस वर्षों में बढ़ी है। जीवनशैली-आहार और शारीरिक निष्क्रियता से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का दूसरा प्रमुख…

Parenting Tips: उचित परवरिश के साथ बच्चों की परवरिश करना बहुत मुश्किल होता है। कभी-कभी यह तय करना बहुत मुश्किल होता है कि बच्चे के लिए क्या सही है और क्या नहीं। माता-पिता अक्सर ऐसी गलतियाँ करते हैं जो उनके बच्चों को नुकसान पहुँचाती हैं।…

दिल का दौरा भी उन बीमारियों में से एक है जो इन दिनों व्यस्त जीवनशैली और 3 बुरी आदतों के गलत खान-पान के कारण तेजी से बढ़ रही है। हृदय रोग को आमतौर पर बुढ़ापे की समस्या माना जाता है, लेकिन हाल के वर्षों में युवा भी इस गंभीर बीमारी की चपेट…

स्मार्टफोन दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है (स्मार्टफोन की आदत)। एक व्यक्ति अपने ऑफिस के कई काम स्मार्टफोन के जरिए आसानी से कर सकता है। स्मार्टफोन लोगों की पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ का अहम हिस्सा बन गया है। यही वजह है कि लोग…

उम्र के साथ, स्वस्थ आहार की आवश्यकता बढ़ जाती है। क्योंकि यह बढ़ती उम्र को कम करता है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। स्वस्थ भोजन की थाली खाना शुरू करें। आपके खाने की आधी प्लेट में मौसमी सब्जियां, एक चौथाई प्रोटीन और यहां…

Kidney infection : तेजी से भागती दुनिया में गलत खान-पान और व्यायाम की कमी के कारण कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इनमें से कुछ बीमारियों का इलाज घर पर ही किया जा सकता है। उनमें से कई को किडनी में संक्रमण का खतरा है। अगर समय…

लीवर शरीर को ठीक से काम करने और टॉक्सिन फ्री रखने में बहुत अहम भूमिका निभाता है। लीवर की सबसे अच्छी बात यह है कि यह अपने आप क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बदल देता है। हालांकि, एक निश्चित चरण में पहुंचने के बाद, लीवर की खुद को ठीक करने की क्षमता…

हम क्या खाते-पीते हैं, हमारी दिनचर्या कैसी है, इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। बढ़ती शारीरिक निष्क्रियता और समय के साथ खाने की आदतों में बदलाव ने कई तरह की गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को बढ़ा दिया है। अध्ययनों से पता चला…

मधुमेह को साइलेंट किलर रोग कहा जाता है क्योंकि यह रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है और शरीर के कई अन्य अंगों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। आंकड़ों के अनुसार, 2021 तक भारत में 20 से 79 वर्ष की आयु के 74 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह से पीड़ित हैं।…

लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह हार्मोन उत्पादन से लेकर बेहतर पाचन तक हर चीज में अहम भूमिका निभाता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और पोषक तत्वों के भंडारण में भी इस अंग की विशेष भूमिका मानी जाती है। इसलिए स्वास्थ्य…

नाखून चबाना बहुत बुरी बात है, हमें हमेशा घर में बताया जाता है। फिर भी जिसे इसकी आदत हो गई, जहां वह माता-पिता की बात सुनता है। खाली समय में उंगली दांतों में चली जाती है और फिर नाखून काटने के बाद ही बाहर निकलती है। वहीं, एक बच्चे के रूप में,…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हैं। इसका मुख्य कारण स्वास्थ्य की उपेक्षा है। खाने-पीने पर नियंत्रण न होने पर भी दैनिक आहार में स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी अच्छा रखना जरूरी है। मानसिक…

सबसे जरूरी चीज है सेहत। कहा जाता है कि स्वास्थ्य अच्छा है और सब कुछ अच्छा है। सेहत को नज़रअंदाज करने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही हमारा शरीर कमजोर होता है। खास बात यह है कि सेहत के मामले भी खान-पान पर निर्भर करते हैं। कम उम्र…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - नाखून काटने की आदत को कैसे रोकें | नाखून चबाना एक आदत है जो अक्सर बच्चों में देखी जाती है। कुछ लोगों में नाखून काटने की यह आदत लंबे समय तक रहती है। नाखून काटने की यह आदत ना सिर्फ नाखूनों को नुकसान पहुंचाती है…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बीपी नियंत्रण युक्तियाँ | खराब लाइफस्टाइल, तनाव और गलत खान-पान की आदतें न सिर्फ डायबिटीज और थायरॉइड की बीमारी का खतरा बढ़ाती हैं बल्कि हाई ब्लड प्रेशर का कारण भी बनती हैं। ब्लड प्रेशर एक ऐसा साइलेंट किलर है…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - श्रवण शक्ति वह शक्ति है जिसके द्वारा हम दुनिया के साथ संवाद करते हैं। इसलिए, यह एक सुनवाई हानि बन जाता है या नहीं, यह आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। हम कुछ ऐसी चीजों और आदतों के बारे में जानने जा रहे…

क्या आप तुरंत जमीन पर सो जाते हैं? जानें कितनी खतरनाक हो सकती है ये आदत बहुत से लोग अक्सर खाना खाने के बाद सो जाते हैं। यह समस्या लंच के बाद ज्यादा होती है। कुछ लोग इसे सामान्य मानकर खारिज कर देते हैं। लेकिन कुछ मामलों में यह…

अब तक तो हर कोई पैर हिलाने से हम सब को रोकता ही आया है लेकिन रिसर्च की मानें तो पैर हिलाना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।हमारा धर्म कुछ नियम बताता हैं, और वो पालण करना ही शुभ और ना करना ही अशुभ माना जाता हैं। पर यह कैसे…

हमारा व्यक्तित्व ये दर्शाता है कि हम क्या सोचते हैं, हम जीवन में किसी भी कार्य को कैसे करते हैं, जैसा आपका व्यक्तित्व होता है वैसे ही लोग आपसे व्यवहार करते हैं. व्यक्तित्व ही हमारे प्रति लोगों के भरोसे को बढ़ाता है. यदि आप एक अच्छे…

वर्तमान परिदृश्य में जहां व्यक्ति के पास खुद के लिए ही समय नहीं मिलता ऐसी व्यस्त भरी जिंदगी खान-पान से जुड़ी बुरी आदतें उसकी सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकती हैं जिन्हें चाह कर भी बदलना आसान नहीं। इसलिए अपनी सभी आदतों को बदलने का…