क्या आपको भी है पैर हिलाने की आदत, इसके भी हैं फ़ायदे

अब तक तो हर कोई पैर हिलाने से हम सब को रोकता ही आया है लेकिन रिसर्च की मानें तो पैर हिलाना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।हमारा धर्म कुछ नियम बताता हैं, और वो पालण करना ही शुभ और ना करना ही अशुभ माना जाता हैं। पर यह कैसे निर्णय किया जाता हैं? यह जान ने के लिये धर्म का अर्थ जानना होगा। तो चलिये –

रिसर्च का मानना है कि जिन लोगों में पैर हिलाने की आदत पाई गई है, उनमें ब्लड प्रेशर की समस्या कुछ कम पाई जाती है। अक्सर हम सब देखते हैं कि एक ही जगह बैठे बैठे हमारे पैरों व उंगलियों में दर्द होने लगता है। लेकिन अगर हम कुछ मिनट का अंतराल लेकर अपने पैरों को हिलाते रहें तो हमें ऐसी समस्या महसूस नहीं होती है।

10 से ज्यादा लोगों पर की गई रिसर्च में यह खुलासा हुआ है कि जो लोग बीच बीच में पैरों को घुमा रहे थे वो अन्य लोगों की अपेक्षा बेहतर अनुभव कर रहे थे। ऐसा ही कहा गया कि अगर हवाई जहाज में यात्रा के दौरान या फिर कंप्यूटर पर काम करने के दौरान पैरों को हिलाना नसों व धमनियों के लिए अत्यंत लाभकारी साबित होता है।