स्मार्टफोन की आदत :अगर आपको बार-बार फोन देखने की आदत है तो ज़रूर पढ़ें ये खबर

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स्मार्टफोन दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है (स्मार्टफोन की आदत)। एक व्यक्ति अपने ऑफिस के कई काम स्मार्टफोन के जरिए आसानी से कर सकता है। स्मार्टफोन लोगों की पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ का अहम हिस्सा बन गया है। यही वजह है कि लोग स्मार्टफोन से दूरी नहीं बनाते। संदेशों, ईमेल आदि के लिए बार-बार फोन की जांच करता है। हालांकि बार-बार मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने की आदत खतरनाक हो सकती है। (स्मार्टफोन की आदत)

यह तनाव का कारण हो सकता है।

एक शोध में सामने आया है कि फोन को बार-बार देखने की आदत इंसान की जिंदगी को छोटा कर सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक बार-बार स्मार्टफोन देखने की आदत से तनाव होता है। अक्सर फोन पर मैसेज आने से तनाव होता है। प्रत्येक 36 सेकंड में एक औसत व्यक्ति को अपने स्मार्टफोन पर किसी प्रकार के संदेश की सूचना प्राप्त होती है। यह तनाव को बढ़ाता है।

कोर्टिसोल हार्मोन का स्राव

डॉक्टरों का कहना है कि तनाव सेहत के लिए हानिकारक है। कई मामलों में, यह दिखाया गया है कि जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है, तो शरीर हार्मोन कोर्टिसोल छोड़ता है। यह हार्मोन मानव हृदय को तेजी से पंप करने का कारण बनता है। इससे शरीर में शुगर का स्तर भी बढ़ता है। (स्मार्टफोन की आदत)

ये रोग हो सकते हैं

रिपोर्ट्स के मुताबिक तनाव न सिर्फ इंसान की जिंदगी को छोटा कर देता है बल्कि डायबिटीज, हार्ट अटैक और डिप्रेशन जैसी कई अन्य बीमारियों का कारण भी बनता है।
रिपोर्ट के मुताबिक सिर्फ फोन के बारे में सोचने से ही हमारा टेंशन लेवल तेजी से बढ़ जाता है। फ़ोन संदेश से कोई कार्य गुम होना,
बुरे मैसेज आदि पढ़ने से हमारे शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। फोन की लत के कारण यह तनाव धीरे-धीरे बढ़ता जाता है।

 

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