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हम क्या खाते-पीते हैं, हमारी दिनचर्या कैसी है, इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। बढ़ती शारीरिक निष्क्रियता और समय के साथ खाने की आदतों में बदलाव ने कई तरह की गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को बढ़ा दिया है। अध्ययनों से पता चला है कि प्रसंस्कृत, जंक और अधिक तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर के लिए बेहद हानिकारक है। इसी तरह, धूम्रपान और शराब गंभीर स्वास्थ्य क्षति का कारण बन सकते हैं।
शोध में पाया गया है कि शराब किसी भी रूप में या कम मात्रा में पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। शराब आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। इससे तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के शरीर के अंगों को गहरा नुकसान हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप होने वाली कुछ स्थितियां घातक हो सकती हैं। शराब के साइड इफेक्ट से पूरी तरह बचना चाहिए।
शराब के कारण शरीर को नुकसान
कई लेखों में आपने एक दिन में एक या दो पेग पीने की सुरक्षित सीमा के दावे के बारे में पढ़ा होगा, लेकिन हाल के शोध से पता चला है कि शराब की कोई भी मात्रा सुरक्षित नहीं है। थोड़ी मात्रा में भी शराब पीने से मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है (शराब का शरीर और मस्तिष्क पर प्रभाव)।
मनोचिकित्सक डॉ. डॉ. सत्यकांत कहते हैं कि शराब की कोई सुरक्षित सीमा नहीं होती. बीयर या वाइन जैसी शराब पीना ठीक नहीं है। शराब का सेवन किसी भी रूप में कितना भी कम क्यों न हो, हानिकारक होता है।
शराब से होता है नुकसान:
शराब का सेवन आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। पीने के बाद आपको कुछ समय के लिए कई तरह की शॉर्ट टर्म प्रॉब्लम्स का अनुभव हो सकता है। हालांकि, लगातार शराब पीने से गंभीर और जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
– चक्कर आना या व्यवहार में बदलाव।
– मतली और उल्टी
– दस्त और सिरदर्द।
– सुनने, देखने और समझने में कठिनाई।
– संवाद करने में शारीरिक अक्षमता।
– ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई।
शराब से क्या नुकसान होता है?
शराब के सेवन के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो गंभीर और जीवन के लिए खतरा हैं
हो सकता है। जो लोग बार-बार या अधिक मात्रा में शराब पीते हैं, उनकी नसों और मस्तिष्क की क्षमता पर गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। शराब कई दीर्घकालिक और जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बनती है। इसलिए शराब का सेवन न करें।
– मिजाज, चिंता और अवसाद के साथ समस्याएं।
– अनिद्रा और अन्य नींद विकार।
– प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, जिससे आपके बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है।
– कामेच्छा में कमी और सेक्स करने में कठिनाई।
– भूख और वजन में बदलाव।
– स्मृति और एकाग्रता से संबंधित समस्याएं।
– कई तरह के मानसिक रोगों का खतरा।
– जिगर और गुर्दे को गंभीर क्षति जो घातक हो सकती है।
– गले और पेट के कैंसर का खतरा।
शराब भी अंगों को नुकसान पहुंचाती है:
लीवर समेत पाचन क्रिया से जुड़े सभी अंगों के क्षतिग्रस्त होने का खतरा रहता है। शराब का सेवन आपके पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपकी आंत को भोजन पचाने और पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में मुश्किल हो सकती है। इसलिए अक्सर शराब पीने वाले लोगों में एनीमिया की समस्या देखने को मिलती है। इसके अलावा, शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, जिससे कई बीमारियों और संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी नियम, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।)
