नाखून काटने की आदत के नुकसान:
– नाखून विकास में मदद करने वाले ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है।
– नाखून, दांत और स्वास्थ्य की हानि।
– नाखून चबाना दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
– नाखूनों में बैक्टीरिया पेट में पहुंचकर इंफेक्शन का कारण बनते हैं।
– जबड़े में संक्रमण हो सकता है।
नाखून काटने का मनोवैज्ञानिक कारण:
विशेषज्ञों के अनुसार नाखून काटने की इस आदत को चिकित्सकीय भाषा में ओनिकोफैगिया कहते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से व्यक्ति अपने नाखून तभी काटता है जब वह चिंतित महसूस करता है।
अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, नाखून काटने की आदत बाध्यकारी और दोहराव वाली होती है। यानी मनुष्य इस आदत को अनिवार्य रूप से दोहराता है। अगर आपको भी अपने नाखून काटने की आदत है तो इस आदत को तुरंत बदल लें। आइए जानें इस आदत को कैसे बदलें।
नाखून काटने की आदत को कैसे रोकें?– माउथ गार्ड की मदद से आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं।
– नाखूनों पर कड़वा पदार्थ (कड़वा पदार्थ) लगाने से आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं। नाखूनों पर कड़वे पदार्थ को कुछ देर तक रखने से नाखून काटने का विचार मन में बार-बार आता है और मुंह में कड़वाहट का भाव पैदा हो जाता है।
– नाखूनों पर नेल पॉलिश लगाने से यह आदत टूट सकती है। जब भी आप नेल पॉलिश लगाएं और अपने मुंह में नाखून लें तो नेल पॉलिश की परत आपके मुंह में स्वाद खराब कर देगी और आपकी आदत जल्द ही बदल जाएगी।
– नाखूनों पर कड़वा तेल लगाने से भी नाखून काटने की आदत को बदला जा सकता है।
– नाखूनों का आकार छोटा करके भी नाखून काटने की आदत से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर नाखून छोटे हैं तो आप उन्हें काट नहीं पाएंगे।
– हाथ में दस्ताने पहनकर भी इस आदत से छुटकारा पाया जा सकता है।
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(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
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