फयदमद

कच्चा आम न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। बीटडायबिटिक्स के अनुसार कैरी में थोड़ी मात्रा में चीनी, कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद बनाता है। इसके…

मधुमेह एक चयापचय विकार है। जो शरीर में इंसुलिन की कमी के कारण होता है। मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। क्‍योंकि इससे शरीर में ब्‍लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इससे कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में शुगर…

पूरी दुनिया में डायबिटीज के मरीज दिन-ब-दिन बढ़ते जा रहे हैं। मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है। लेकिन रोगी अपने आहार और दिनचर्या में बदलाव करके ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है। डायबिटीज के मरीजों के मन में हमेशा यह सवाल होता है कि डायबिटीज में…

Health Tips for weight gain: आजकल वजन बढ़ना एक बहुत ही आम समस्या है। लेकिन, अगर वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो कई गंभीर बीमारियां भी हो जाती हैं। भविष्य में इस बीमारी से बचने के लिए हमें अपने वजन को नियंत्रण में रखने का ध्यान रखना होगा।…

Health Care Tips: दूध को स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत माना जाता है क्योंकि इसमें कैल्शियम, विटामिन डी और पोटेशियम होता है। लेकिन, कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि गर्म दूध पिएं या ठंडा। कुछ लोग गर्म दूध पीना पसंद करते हैं तो…

Raw Milk : दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है क्योंकि इसमें लगभग सभी पोषक तत्व होते हैं, यही वजह है कि ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ अच्छे स्वास्थ्य के लिए इसके सेवन की सलाह देते हैं। दूध का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है, कुछ लोग इस सुपरफूड…

घरेलू उपाय: स्वस्थ शरीर वाला व्यक्ति जीवन में कुछ भी करने को तैयार रहता है। उम्र के साथ शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना आम बात है। लेकिन ऐसे व्यक्तियों के लिए अपनी इस कमी को नज़रअंदाज करना सही नहीं है। इसकी कमी के कारण भविष्य में और भी…

वजन घटाने के टिप्स: मोटापा इन दिनों तेजी से बढ़ती समस्या है। इसके पीछे की वजह गलत खान-पान और लाइफस्टाइल है। मोटापा कई बीमारियों को न्योता दे सकता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो यह खबर आपके लिए है। अब आप घर बैठे कुछ ही हफ्तों…

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो लौंग को अपनी डाइट में शामिल करें। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों और फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। इससे कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह आदि का खतरा कम होता है। इतना ही नहीं…

यदि आपको डायबिटीज है तो एक अच्छा आहार और नियमित व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण है। डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए कैलोरी के सेवन पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। इसके अलावा डायबिटीज के रोगियों को समय पर दवाएं लेनी चाहिए और समय-समय पर ब्लड शुगर…

मधुमेह के लिए लौंग | मधुमेह युवा लोगों के साथ-साथ बुजुर्गों को भी प्रभावित कर रहा है। खराब लाइफस्टाइल और खराब खान-पान इसका प्रमुख कारण है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसे मिटाया नहीं जा सकता लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है (मधुमेह नियंत्रण…

ड्रैगन फ्रूट एक ऐसा फल है जिसका नाम सुनते ही मन में किसी बड़ी वस्तु की छवि बन जाती है। इस अजीबोगरीब नाम के चलते भारत सरकार ने इस मशहूर ड्रैगन फ्रूट का नाम कमलम रखा है। इस फल (Diabetes Control) के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। इस फल का…

मच्छर के काटने से डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया और गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसी कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। डेंगू से हर साल कई लोगों की मौत हो जाती है। इसलिए इनसे खुद को बचाना बहुत जरूरी है। गंदे और प्रदूषित पानी में मच्छर पनपते हैं इसलिए…

लगभग सभी डेयरी उत्पाद स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद माने जाते हैं। डेयरी उत्पादों में कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। इनका नियमित सेवन फायदेमंद हो सकता है। छाछ भी एक बहुत ही फायदेमंद किण्वित डेयरी उत्पाद है। प्रोबायोटिक्स और सभी…

गर्दन दर्द से राहत के लिए योग आसन | इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कई बुरी आदतों ने शरीर में दर्द और तनाव की समस्या पैदा कर दी है। कुछ मामलों में, इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। गर्दन दर्द की समस्या…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - दुनिया भर में लाखों लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है, लेकिन रोगी अपने आहार और जीवन शैली में बदलाव करके बढ़ते रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है। मधुमेह से…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति | अच्छी सेहत के लिए 6 से 8 घंटे की नींद सबसे जरूरी उपाय है। नींद की कमी से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हर रात पर्याप्त नींद नहीं लेने से उन्हें उच्च रक्तचाप,…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गुर्दे की पथरी के लिए रस | किडनी स्टोन, जिसमें किडनी के अंदर छोटे या बड़े स्टोन बन जाते हैं। किडनी की समस्या बहुत ही दर्दनाक होती है। इन्हीं समस्याओं में से एक है किडनी स्टोन। जब किसी व्यक्ति को गुर्दे की…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - शुगर लेवल कंट्रोल टिप्स | कई लोगों को अलग-अलग बीमारियां होती हैं। इस बीच कई लोगों का शुगर लेवल भी बढ़ा हुआ है। डायबिटीज कंट्रोल करने वाले मरीजों को अपने ब्लड शुगर लेवल (शुगर लेवल कंट्रोल टिप्स) को नियंत्रित…