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यह फल मधुमेह को नियंत्रित करता है:
ड्रैगन फ्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। इस फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स केले के बराबर या उससे कम होता है। इस फल का सीमित सेवन मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है।
यह फल प्री-डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल करता है। ड्रैगन फ्रूट एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि ड्रैगन फ्रूट मधुमेह रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है।
अनुसंधान से पता चला:
पीएलओएस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदों पर प्रकाश डाला गया है।
अध्ययन विशेष रूप से प्रीडायबिटीज और टाइप 2 मधुमेह पर था। पशु-आधारित अध्ययनों में पाया गया है कि ड्रैगन फ्रूट अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं को बढ़ाता है और मोटापे के जोखिम को कम करता है।
ड्रैगन फ्रूट फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। बीटासायनिन, विटामिन सी और लाइकोपीन से भरपूर यह फल शरीर को स्वस्थ रखता है।
अगर आप भविष्य में डायबिटीज के खतरे से बचना चाहते हैं तो ड्रैगन फ्रूट खाएं। आइए जानते हैं इस फल के सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं।
1. हृदय रोग के जोखिम को कम करता है:
यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स के शोधकर्ताओं के मुताबिक यह फल फाइबर से भरपूर होता है।
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से हृदय रोग और कोरोनरी हृदय रोग का खतरा कम होता है।
2. रक्तचाप को नियंत्रित करता है:
यह फल आहार फाइबर का अच्छा स्रोत है, इसलिए यह हृदय रोग से बचाता है और रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
