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Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की वजह से बहुत से लोग परेशान रहते हैं. मोटापा उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, अस्थमा, गैस्ट्रिक (blood pressure, diabetes, heart attack, asthma, gastric) सहित कई बीमारियां लाता है। इसलिए जल्द से जल्द आप इस वजन…

हर कोई चाहता है कि उसकी लंबी उम्र हो। वैश्विक जीवन प्रत्याशा के अनुसार भारत में पुरुषों की औसत आयु 69.5 वर्ष और महिलाओं की 72.2 वर्ष है। हृदय रोग, फेफड़े की बीमारी, स्ट्रोक, मधुमेह जैसी लगभग 50 बीमारियां हैं, जो कम उम्र में मौत का कारण बन…

जब हमारे रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, तो कई अन्य बीमारियों का खतरा पैदा होने लगता है, हृदय संबंधी समस्याएं सीधे कोलेस्ट्रॉल से संबंधित होती हैं। इसलिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो आपकी सेहत के लिए…

खीरा और सीताफल के पत्तों से वजन घटाने वाला डिटॉक्स ड्रिंक वजन कम करने के लिए जरूरी है कि नियमित व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ आहार का चुनाव किया जाए। ऐसा ही एक स्वस्थ आहार है ककड़ी और सीताफल के पत्तों से बना डिटॉक्स ड्रिंक। जी हां खीरा और…

ITR Tips : जब आप इनकम टैक्स रिटर्न (ITR) का नाम सुनते हैं तो यह थोड़ा अटपटा लगता है और जब आईटीआर दाखिल करने की बात आती है तो ऐसा लगता है कि यह अधिक कठिन काम है और सीए की मदद के बिना यह संभव नहीं है लेकिन अब आप फाइल कर सकते हैं खुद आईटीआर…

बचपन को स्वस्थ जीवन का आधार माना जाता है। इस समय माता-पिता को पोषण आहार और व्यायाम को लेकर विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। जिन लोगों को बचपन में पर्याप्त पोषण नहीं मिलता (Children's Health) उन्हें उचित स्वास्थ्य देखभाल नहीं मिल पाती है।…

तिल का तेल मानव शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस तेल के सेवन से आंतों में कोलेस्ट्रोल कम होता है। इसके सेवन से खून की कमी की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है, इसके अलावा यह तेल वजन बढ़ाने के लिए भी उपयोगी है। तो आज हम जानेंगे तिल के…

कुंभ राशि इस सप्ताह आप अपने मन की बात मित्रों से शेयर कर सकते हैं उनसे आपको मदद मिल सकती है। आप बॉस के सामने अपनी योग्यता साबित करने की कोशिश कर सकते हैं। वेतन वृद्धि को लेकर आपके दिमाग में कई तरह के विचार भी इस सप्ताह आ सकते हैं।…

आज के तनावपूर्ण जीवन में ज्यादातर लोग वजन बढ़ने और मोटापे से ग्रस्त हैं। जिम में घंटों पसीना बहाने या डाइटिंग करने के बाद भी मोटापा लोगों को उनकी पसंद के कपड़े (वजन घटाने के लिए सुपरफूड्स) पहनने से रोकता है। अगर आप भी मोटापे या वजन बढ़ने के…

गर्मी के मौसम में हीट स्ट्रोक। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि रोजाना स्कूल जाने वाले बच्चों की डाइट में क्या शामिल किया जाएगा। तो आइए जानें उन 5 चीजों के बारे में गर्मी का मौसम शुरू होते ही कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। ऐसे में…

एक ही जगह पर लगातार कई घंटों तक बैठने या डेस्क जॉब चाहने वालों की कमर की चर्बी बढ़ाने में देर नहीं लगती। इन लोगों में मोटापा बहुत तेजी से बढ़ता है और पेट की चर्बी भी बढ़ने लगती है। ऐसे में इन चारों फलों और सब्जियों का जूस आपके वजन घटाने…

विश्व स्तर पर हृदय रोग के बढ़ने में कोलेस्ट्रॉल को एक प्रमुख कारक माना जाता है। शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल गंभीर मामलों में हृदय रोग और हृदय रोग का एक प्रमुख कारण हो सकता है। आहार में सुधार करके योगासनों को दिनचर्या में शामिल करके…

वजन घटाने के लिए हरी मिर्च वजन घटाने के लिए हरी मिर्च। कई राज्यों में हरी मिर्च को खासतौर पर पसंद किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। वजन कम करने के लिए हम अक्सर सलाह लेते हैं कि क्या खाना…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्मी के मौसम में भीषण गर्मी और पसीना आपको (आज का तापमान) परेशान कर रहा होगा। लेकिन कई मायनों में यह मौसम (Summer Tips) सेहत के लिए भी फायदेमंद (Summer Health Tips) माना जाता है. गर्मियों में कई फल प्रचुर मात्रा…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सीढ़ियों की कसरत | अगर आप वजन कम करना चाहते हैं (How to weight loss Fast) तो आपको जिम या महंगी मशीन की जरूरत नहीं है। वेट लॉस के लिए स्टेयर्स वर्कआउट करके भी आप अपने लक्ष्य को हासिल कर सकते हैं। एक अनुमान के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - महिलाएं अच्छा स्वास्थ्य चाहती हैं महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दे (समस्याएं) न केवल उनके लिए बल्कि परिवार की देखभाल के लिए भी। महिलाएं अक्सर अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करती हैं। तनावपूर्ण जीवन में महिलाओं को अपना…

इंदौर में कोरोना बढ़ रहा है सोनू इंदौर की मदद के लिए आगे आये 10 ऑक्सीजन जनरेटर भेजने का निर्णय इंदौर: कोरोना वायरस महामारी देश में बिगड़ रहा है। वायरस के एक नए तनाव के आने के बाद यह और भी घातक हो गया है। इसे ध्यान में रखते हुए, सरकार ने…

जो लोग दुबला, पतला या कुपोषित होते हैं, उनकी शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने और शरीर में कुछ ऊर्जा को रिडीम करने के लिए वजन हासिल करने की आवश्यकता होती है। यहां 6 सब्ज़ियों की एक सूची दी गई है जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। जो लोग…

दही केवल आपके पेट को ही नहीं बल्कि दिमाग को भी दुरुस्त रखता है क्योंकि दही में मौजूद पोषक तत्व शरीर के साथ साथ दिमाग को भी फिट रखने में मदद करता है. तो जानते है दही के शरीर पर होने वाले जबरदस्त फायदे के बारे में... रक्तचाप की समस्या में :…