प्राकृतिक के ये पांच खाद्य पदार्थ और फल, जो आपके दांतों की कर सकते हैं मदद

स्ट्रॉबेरीज

स्वास्थ्य विशेषज्ञ जेनिफर नेल्सन के अनुसार, रसदार स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड का उपयोग चमकदार मुस्कान  पाने के लिए किया जा सकता है।

नेल्सन स्ट्रॉबेरी को अपने दांतों पर रगड़ने और उन्हें एक कटोरे में मैश करने की सलाह देते हैं। 5 मिनट के बाद पानी से धो लें और फिर ब्रश करें और सामान्य रूप से फ्लॉस करें

सेब, अजवाइन और गाजर:

सेब, अजवाइन और गाजर जैसे अधिक फल और सब्जियां खाने से वास्तव में प्राकृतिक दाग दूर हो सकते हैं। “जैसा कि वे हमारे मुंह में लार के उत्पादन को बढ़ाते हैं, वे बैक्टीरिया को नष्ट कर रहे हैं और हमारी सांस की गंध को कम कर रहे हैं,” उन्होंने कहा।

संतरा और अनानास:

खट्टे फल एक प्राकृतिक माउथवॉश के रूप में कार्य कर सकते हैं। जैसे खट्टे फल आपके मुंह में अधिक लार पैदा करते हैं।
यह आपके दांतों को प्राकृतिक रूप से धोता है।
हालांकि, नींबू से सावधान रहें, क्योंकि उनकी उच्च अम्लता आपके दांतों की मदद करने के बजाय उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है।

दही, दूध और पनीर:

डेयरी उत्पादों में लैक्टिक एसिड होता है, जो दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है।
शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि दही में मौजूद प्रोटीन दांतों को बांध सकता है और उन्हें कैविटी पैदा करने वाले हानिकारक एसिड पर हमला करने से रोक सकता है।
दांतों को सफेद करने के लिए हार्ड चीज खाना बेहतर है क्योंकि यह खाने के कणों को हटाने में भी मदद करता है।

गोड सोडा

हालांकि मीठा सोडा कोई भोजन नहीं है, लेकिन जब आपके दांतों को सफेद करने की बात आती है तो यह घटक अद्भुत काम करता है।
त्वरित और आसान समाधान के लिए। बेकिंग सोडा को सीधे अपने दांतों पर लगाने के लिए आप टूथब्रश का इस्तेमाल कर सकते हैं।