दही खाने से मिलते है यह जबरदस्त फायदे, जो दिमाग को भी फिट रखने में मदद करता है

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दही केवल आपके पेट को ही नहीं बल्कि दिमाग को भी दुरुस्त रखता है क्योंकि दही में मौजूद पोषक तत्व शरीर के साथ साथ दिमाग को भी फिट रखने में मदद करता है. तो जानते है दही के शरीर पर होने वाले जबरदस्त फायदे के बारे में…

रक्तचाप की समस्या में : दही का नियमित स्तेमाल आपको रक्तचाप की समस्या से काफी हद तक निजात दिलाता है, क्योंकि इसमें मोजूद पोषक तत्व दिल और रक्त संभंधित परेशानी को कम करने में काफी मददगार साबित हुआ है.

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बालों और त्वचा की समस्या में : दही का इस्तेमाल आप सीधे तरीके से बालों और त्वचा पर कर सकते है, इसके नियमित प्रयोग से आपकी त्वचा और बालों को एक नई चमक मिलती है साथ ही बाल झड़ने की समस्या से भी निजात मिल सकती है.

हड्डी और दांतों की समस्या में : दही में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम होने के कारण यह हमारी हड्डियों और दांतों के लिए बहुत ही पोषक तत्वों की पूर्ति करता है साथ ही मजबूती प्रदान करता है.

दही का सेवन आप किसी भी तौर पर कर सकते है जिसका कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है, मगर उचित मात्रा का ध्यान रखते हुए, सर्दी, जुखाम और बुखार के समय में दही का सेवन कम करना चाहिए, क्यूंकि इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए ऐसे समय में इसका प्रयोग ना करें.

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