शरर

महिलाओं में चेतावनी के संकेत स्वास्थ्य समस्या का संकेत देते हैं मुंह और जीभ पर छालों का सबसे आम कारण धूम्रपान, एलर्जी, जीभ के आकस्मिक काटने और सूजन हैं। इसके अलावा विटामिन-बी12, आयरन या फोलेट की कमी हो सकती है। यह कमी रातों रात नहीं…

अंडा सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। प्रोटीन से भरपूर अंडे मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, हृदय को कार्य करने में मदद करते हैं। अंडे के फायदे सेहत के लिए अंडे पोषण के लिए अच्छे होते हैं। आप उबले अंडे खा सकते हैं या आमलेट बना सकते हैं।…

यूरिक एसिड की समस्या आजकल एक गंभीर समस्या है। उच्च यूरिक एसिड से पैरों में दर्द, जोड़ों में दर्द, टखने में दर्द और जोड़ों में सूजन हो सकती है। यूरिक एसिड (हाई यूरिक एसिड लेवल) को नियंत्रित करने के लिए आप अपने आहार में स्वस्थ चीजों (Diet For…

आहार में कुछ छोटी-छोटी गलतियाँ स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक होती हैं। दुर्भाग्य से, आहार संबंधी गलतियाँ धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य को खराब कर रही हैं। अगर उस समय इसे ठीक नहीं किया गया तो भविष्य में इसके बुरे परिणाम होंगे (Diet Mistakes). यहाँ…

भागदौड़ भरी जिंदगी में हममें से कई लोगों के पास अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने का समय नहीं होता है। (बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक्स) साथ ही आजकल फास्ट फूड का सेवन बढ़ गया है (बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक्स)। यह आपके शरीर को कई प्रकार के दूषित पदार्थों का…

कई लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। अपने आहार के लिए विशेष। (आयरन रिच फूड्स) अगर आप अपने आहार में पौष्टिक भोजन नहीं करेंगे तो आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ेगा (Health Tips)। साथ ही, आजकल बहुत से लोगों में आयरन…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - शरीर के हर हिस्से को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की जरूरत होती है। इसके लिए अपने श्वसन तंत्र और उसके अंगों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। श्वसन तंत्र को मजबूत रखने से कई गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - शरीर और मस्तिष्क पर अकेलापन प्रभाव | अकेलापन मानसिक स्वास्थ्य के सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक है। अकेलापन दो प्रकार का होता है, पहला यह कि लक्ष्य लोगों से संपर्क काट देना है और सारा ध्यान लक्ष्य की ओर लगा दिया…

गर्मियों में शरीर का तापमान बहुत बढ़ जाता है। ऐसे में गर्मी से बचने के लिए आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो आपको अंदर से ठंडक दें (समर हेल्थ टिप्स)। गर्मियों में बाहर जाना संभव नहीं है, किसी काम से बाहर जाना पड़ता है। ऑफिस…

अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं। स्वस्थ कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जहां शरीर को अच्छे कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, वहीं खराब कोलेस्ट्रॉल शरीर में कई बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसा माना जाता है कि खराब कोलेस्ट्रॉल का…

समर देसी ड्रिंक्स ; गर्मी की शुरुआत के साथ ही लोग अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने लगते हैं। और अगर आप गर्मी से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम पी रहे हैं तो ये सर्दी-जुकाम के साथ-साथ मोटापे के भी…

फल और सब्जियां खाने के कई फायदे हैं। फल और सब्जियां खाने से पाचन सही रहता है और पेट भी भरा रहता है। विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं, रक्तचाप सही रहता है, हृदय स्वास्थ्य अच्छा रहता है, पाचन अच्छा रहता है (फलों और सब्जियों के…

विटामिन ई लाभ स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है। आहार आमतौर पर विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होता है। विटामिन-सी और डी शरीर के विकास के लिए भी जरूरी हैं (विटामिन ई बेनिफिट्स) शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने के लिए…

गुर्दा स्वास्थ्य किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। पिछले कुछ सालों में किडनी की बीमारी तेजी से बढ़ी है। भारत में लगभग 7.9 प्रतिशत आबादी क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित है, जिसमें किडनी स्टोन और…

डायबिटीज की शुरुआत रक्त शर्करा भारत में मधुमेह रोगियों (रक्त शर्करा के लक्षण) की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है। मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसका एक बार निदान हो जाने पर जीवन भर आपके साथ रहती है। मधुमेह में व्यक्ति का शरीर पर्याप्त…

कोलेस्ट्रॉल की दवा  कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या बन गई है। शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर आपको हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे में डाल सकता है। शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई विशिष्ट लक्षण या लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल…

कई व्यायाम करते हैं जबकि कई नहीं करते हैं। हालांकि, मानव स्वास्थ्य के लिए शरीर के लिए स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। हम फिटनेस, ट्रेनिंग, डांस या स्पोर्ट्स कोचिंग के लिए जाते हैं। हालांकि, पहले वहां स्ट्रेचिंग करने की सलाह दी जाती है। आपके…

गर्मी आमतौर पर शरीर से अधिक ऊर्जा छोड़ती है, इसलिए आहार में ऐसी वस्तुओं को शामिल करना महत्वपूर्ण है ताकि आपको दिन भर के लिए आवश्यक ऊर्जा मिले, वजन न बढ़े, अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें, अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें और सबसे महत्वपूर्ण रूप से…

क्या गंभीर दर्द के साथ झुनझुनी, बहरापन या गंभीर दर्द के साथ गर्दन में अकड़न है? क्या आपको उठना, हिलना-डुलना या सोना भी मुश्किल लगता है? अगर हां, तो यह सर्वाइकल नर्व के पिंचिंग के कारण होता है। यह समस्या किसी को भी बैठे काम करने या एक तरफ…

आरबीसी मानव रक्त में सबसे आम कोशिकाएं हैं। लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन नामक लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) नामक एक प्रोटीन होता है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के सभी भागों में ले जाता है। शरीर हर दिन लाखों लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण…