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क्या गंभीर दर्द के साथ झुनझुनी, बहरापन या गंभीर दर्द के साथ गर्दन में अकड़न है? क्या आपको उठना, हिलना-डुलना या सोना भी मुश्किल लगता है? अगर हां, तो यह सर्वाइकल नर्व के पिंचिंग के कारण होता है। यह समस्या किसी को भी बैठे काम करने या एक तरफ लेटने या ऐसे काम करने से हो सकती है जिसमें गर्दन के कम झुकने की आवश्यकता होती है (पिंच नर्व रेमेडीज)।
गर्दन की नस के संपीड़न को चिकित्सा भाषा में सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी भी कहा जाता है। यह समस्या तब होती है जब नसें क्षतिग्रस्त या संकुचित हो जाती हैं। इससे गर्दन में तेज दर्द और सूजन हो सकती है। इसका एक कारण यह है कि जब आपकी रीढ़ की स्लिप डिस्क फिसल जाती है या क्षतिग्रस्त हो जाती है और आपकी नसों पर दबाव डालती है (पिंचेड नर्व रेमेडीज)।
जब ग्रीवा तंत्रिका के लक्षणों की बात आती है, तो गर्दन में तेज दर्द, कंधों, बाहों या हाथों में कमजोरी, इन तीन क्षेत्रों में अजीब असुविधा, आदि, सुन्नता या झुनझुनी में दर्द से राहत पाने के लिए तुरंत डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। अंग। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार हैं जो संकुचित तंत्रिका के कारण होने वाले दर्द से राहत दिला सकते हैं (घरेलू उपचार के लिए पिंच नर्व)।
1. आराम
शरीर के कई हल्के दर्द से राहत पाने के लिए आपको पर्याप्त आराम करना चाहिए। यह उपाय नसों के संकुचन के कारण होने वाले दर्द के लिए भी उपयोगी हो सकता है। स्वाभाविक रूप से, शारीरिक गतिविधि आपके दर्द को बढ़ा सकती है। इस समय भारोत्तोलन, खेलकूद या व्यायाम से बचें। नींद भी नसों को ठीक करती है क्योंकि नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है।
2. ठंडा और गर्म शेक
शरीर की सूजन और दर्द को कम करने के लिए आप गर्म या ठंडा शेक ले सकते हैं।
गर्म पैक या हीटिंग पैड को प्रभावित क्षेत्र पर एक बार में सीधे 10-15 मिनट के लिए लगाएं।
यह मांसपेशियों को आराम देता है और उन क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। इसी तरह से आप आइस पैक भी पैक कर सकते हैं।
3. स्प्लिंट (Splint)
सिर को दबाने पर पट्टी बांधना एक कारगर उपाय है। भाग को ठीक करने और आगे की क्षति को रोकने के लिए यह एक अच्छा उपचार है।
स्प्लिंट रात को सोते समय किसी भी प्रकार की जलन को रोकने के लिए भी उपयोगी है।
4. मालिश
प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने से दर्द, सुन्नता और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
तनाव कम करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए गर्दन और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर हल्का दबाव डालें। अधिक दबाव में मालिश न करें।
5. पोश्चर
जब आपका पोस्चर खराब होता है तो रक्त वाहिकाओं में दर्द होता है।
जब आप बैठते हैं या खड़े होते हैं, तो गलत आसन आपके शरीर पर अनावश्यक तनाव डालता है
और यह रीढ़, मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है। हमेशा सही सीट पर बैठें या सोएं।
नसों पर दबाव कम करने और उन्हें ठीक करने के लिए कुशन, अच्छी कुर्सियाँ आदि। उपयोग।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी नियम, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
