खन

पपीता एक ऐसा फल है, जो आपके प्लेटलेट काउंट को बनाए रखने की क्षमता रखता है। पपीते के अन्य गुणों की बात करें तो इसमें विटामिन सी के अलावा फाइबर, कैरोटीन, विटामिन ई, ए और कई अन्य खनिज होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।…

वजन बढ़ने से परेशान हैं, लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। वजन नियंत्रण के लिए कुछ लोग अंडे और पनीर खाते हैं, क्योंकि दोनों में कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक होता है। जब प्रोटीन धीरे-धीरे पचता है, तो यह वजन घटाने में…

Video: एक्ट्रेस सारा अली खान (Sara Ali Khan) आए दिन किसी न किसी वजह से चर्चा में रहती हैं. वह आए दिन अपने सोशल मीडिया पर फोटो और वीडियो शेयर करती रहती हैं. फिलहाल उनका एक वीडियो वायरल हो रहा है. उस वीडियो में वह रैंप वॉक करती नजर आ रही…

अंजीर के लाभ | भागदौड़ भरी जिंदगी में पुरुषों की जिम्मेदारियां भी बढ़ गई हैं, इसलिए वे खुद की सेहत का ख्याल नहीं रख पा रहे हैं। स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है अन्यथा पुरुषों के दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं। अंजीर रोजाना खाने से पुरुषों को…

छोटी-मोटी समस्याओं के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दर्द निवारक दवाएं पेट के अल्सर, कब्ज और लीवर को खराब कर सकती हैं। छोटी-छोटी समस्याओं के लिए दवा लेना आपको बीमार कर सकता है। अगर आप शरीर के किसी हिस्से में दर्द की शिकायत कर रहे हैं तो पहले…

त्वचा कैंसर के बाद महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर सबसे आम कैंसर है। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने फरवरी 2021 में बताया कि स्तन कैंसर फेफड़ों के कैंसर से आगे निकल गया है और अब यह…

बहुत से लोग सेब खाना पसंद करते हैं। सेब से भी कई पोषक तत्व) मिल रही है तो कई बार डॉक्टर भी सेब खाने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आपको भी सेब खाने के बाद पानी पीने की आदत है तो इसे तुरंत ठीक कर लें नहीं तो गंभीर नुकसान हो सकता है। सेब में…

उच्च कोलेस्ट्रॉल तब होता है जब रक्त में कोलेस्ट्रॉल नामक एक उच्च वसायुक्त पदार्थ होता है। यह मुख्य रूप से वसायुक्त भोजन खाने, पर्याप्त व्यायाम न करने, अधिक वजन होने, धूम्रपान और शराब पीने के कारण होता है। कई मामलों में यह अनुवांशिक भी होता…

Benefits of Kalonji: हमारी रसोई में कई ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें कुछ न कुछ औषधीय गुण होते हैं। उन्हीं में से एक है कलौंजी नाम की डिश। (कलौंजी) कलौंजी औषधीय पौधे कलौंजी का बीज है और कलौंजी खाने से शरीर को आयरन, सोडियम, पोटैशियम,…

 Bad Breath | आपने अक्सर देखा होगा कि जब किसी व्यक्ति की सांसों से दुर्गंध आती है, तो वह अक्सर सार्वजनिक रूप से असहज महसूस करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि सांसों की दुर्गंध एक ऐसी समस्या है, जो व्यक्तिगत स्वच्छता से जुड़ी है। इससे कई…

कम कोलेस्ट्रॉल आहार जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर के अंग कमजोर होने लगते हैं। उदाहरण के लिए, हृदय की दीवारें मोटी हो जाती हैं, हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं, और धमनियाँ या रक्त वाहिकाएँ सख्त हो जाती हैं )। इससे दिल से जुड़ी कई…

स्वस्थ और पौष्टिक आहार लेना आवश्यक माना जाता है। अपने आहार में विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से आपको कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। दिन में कम से कम एक बार दाल जरूर खाएं। दालें विभिन्न…

बहुत से लोग फल खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग तो अपने दिन की शुरुआत फल खाकर भी करते हैं। (केला खाने के फायदे) साथ ही आपको पता होगा कि कुछ फल एक ही महीने या खास मौसम में ही आते हैं। एक शास्त्र यह भी है कि कौन से फल किस समय खाना चाहिए। बहुतों को…

रात को सोने से पहले कुछ खाने का अनुभव करें। अक्सर हल्का नाश्ता, मिठाई, आइसक्रीम या कॉफी-चाय का सेवन किया जाता है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सोने से पहले आपको भोजन (सोने से पहले क्या नहीं खाना चाहिए) चुनने में विशेष ध्यान रखना…

गर्भवती महिला आहार | मां बनने के सपने से लेकर मां बनने तक का सफर बेहद रोमांचक, भावनात्मक और महिलाओं के लिए जिम्मेदारी भी है। इस बीच शरीर में हो रहे बदलावों से लेकर नए जीवन (Pregnant Woman Diet) तक में बेहतर जीवन का विचार (Pregnancy Tips) भी…

कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ है जो आपके शरीर में कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। आपका लीवर इस जरूरत को पूरा करता है। लेकिन कई बार हम ऐसी चीजें खाना शुरू कर देते हैं जिससे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है और फिर हृदय…

यूरिक एसिड कैसे कम करें | यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक दुर्गंधयुक्त पदार्थ है। यह तब बनता है जब शरीर प्यूरीन नामक रसायन का विघटन करता है। अधिकांश यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है और गुर्दे द्वारा मूत्र में उत्सर्जित होता है। प्यूरीन…

माइक्रोप्लास्टिक से पर्यावरण प्रदूषण और कुछ प्रजातियों के विलुप्त होने का उच्च जोखिम है। लेकिन इस बात के भी प्रमाण हैं कि प्लास्टिक के छोटे कण या टुकड़े भी मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं (Microplastics Side Effects)। कुछ…

आलू को लोग शुगर और वजन बढ़ने का कारण मानते हैं। ऐसे में कई लोग आलू का सेवन बंद कर देते हैं या कम कर देते हैं ताकि उनका मोटापा न बढ़े और डायबिटीज को भी नियंत्रित किया जा सके. लेकिन आलू इतने हानिकारक नहीं होते। केन्द्रीय आलू अनुसंधान संस्थान…