क्या रात में केला खाने से होता है नुकसान ?;…

आयुर्वेद के अनुसार रात में केला खाने से कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन अगर आपको सर्दी-खांसी, अस्थमा, साइनस जैसी समस्या है तो रात के समय केला न खाएं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोने से पहले केला खाने से बलगम बनने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे सर्दी और खांसी हो सकती है। (केला खाने के फायदे) इसके अलावा, चूंकि केला पचने में अधिक समय लेता है, इसलिए रात में केला खाने से वजन बढ़ सकता है। लेकिन इन सबके बावजूद केला खाना फायदेमंद होता है।

– रक्तचाप कम करता है
यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो आपको अपने आहार में सोडियम की मात्रा कम कर देनी चाहिए और पोटेशियम की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए। ऐसे में केला आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह पोटेशियम से भरपूर होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

– नाराज़गी और एसिडिटी से राहत देता है
कई बार रात में भारी खाना या मसालेदार खाना खाने से एसिडिटी और सीने में जलन होने लगती है।
अगर ऐसा होता है तो सोने से पहले केला खाने से एसिडिटी की समस्या नहीं होगी। पेट के एसिड को कम करने के लिए केला फायदेमंद होता है।

– मिठाई के लिए लालसा कम कर देता है
अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें खाने के बाद मीठा खाने की तीव्र इच्छा होती है।
इसलिए आप मिठाई की जगह केला खा सकते हैं। इससे आपकी मिठाइयों की लालसा कम हो सकती है।

– अच्छे से सो
अगर आपका दिन बहुत थका देने वाला है और इससे आपका शरीर दर्द कर रहा है तो तुरंत केला खाएं।
यह आपको बेहतर नींद और बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)