फल

आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि मधुमेह रोगियों को फलों का सेवन करना चाहिए। फलों में कार्बोहाइड्रेट और फ्रुक्टोज नामक एक प्राकृतिक शर्करा होती है, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। लेकिनफिर भी आपको अपने आहार में फलों को…

स्वाइन फ्लू एक संक्रामक रोग है जिसने राज्य में सिर उठा लिया है जबकि कोरोना संक्रमण पर पर्याप्त नियंत्रण नहीं हो पाया है। पालघर के गिरगांव आश्रम स्कूल के 15 छात्र स्वाइन फ्लू से संक्रमित हो गए हैं. जुलाई माह से ही स्वाइन फ्लू के मरीज…

Health Tips: वैसे तो आपको बारिश का मौसम पसंद है, लेकिन यह उमस भरा मौसम कुछ बीमारियों का घर है। मच्छर जनित संक्रमण और बीमारियों के लिए यह अवधि विशेष रूप से अनुकूल है। ऐसे में जानिए मानसून में क्या नहीं खाना चाहिए। दरअसल, मानसून एक सब्जी है…

Heart Disease | एवोकाडो नाशपाती के आकार का फल है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आवश्यक विटामिन, लौह, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों में समृद्ध है, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। (Heart Disease) विटामिन ए, बी, सी, ई,…

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल जरूरी है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण मधुमेह रोगियों को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे-जैसे मधुमेह बढ़ता है, रोगी को बार-बार पेशाब आना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, तनाव…

जिद्दी चर्बी को कम करना बहुत ही मुश्किल काम है। जिद्दी वसा में, वसा कोशिकाएं अल्फा -2 रिसेप्टर्स (हाउ टू बर्न फैट) से जुड़ी होती हैं, जिससे वसा जमा होता है (हेल्थ केयर टिप्स)। अन्य वसा की तुलना में इस वसा को खोना बहुत मुश्किल है। इस चर्बी…

कैंसर का नाम सुनते ही लोग डर जाते हैं, हृदय रोग के बाद कैंसर दूसरी सबसे घातक बीमारी है। जिसमें समय पर इलाज के बिना व्यक्ति का जीवित रहना नामुमकिन है (Health Tips)। कैंसर पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है, लेकिन महिलाओं में 6 से 7…

मधुमेह रोगियों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है, नहीं तो उनका ब्लड शुगर लेवल कभी-कभी नियंत्रण से बाहर हो सकता है (Diabetes Dietary Care)। मधुमेह रोगियों को स्वस्थ आहार खाने की आवश्यकता होती है, जिसमें फल शामिल होते हैं, लेकिन…

मधुमेह एक तेजी से बढ़ती गंभीर समस्या है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि एक अच्छा आहार इसे नियंत्रित कर सकता है (मधुमेह नियंत्रण आहार)। साधारण जीवनशैली में बदलाव जैसे व्यायाम, फाइबर का सेवन और…

अगर आप मोटे हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो यह खबर आपके लिए है। हम आपको आड़ू के फायदे बताने जा रहे हैं। वजन घटाने के लिए आड़ू फायदेमंद होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आड़ू वजन घटाने और पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए…

माँ का आहार माना जाता है। बच्चे को मां के दूध की बहुत जरूरत होती है। जानकारों के मुताबिक बच्चे के जन्म से लेकर छह महीने तक उसे सिर्फ मां का दूध ही देना होता है। हालांकि, मां के लिए स्वस्थ आहार ब्रेस्टफीडिंग मदर डाइट का पालन करना बहुत…

गर्मी के मौसम में मधुमेह के रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है। इसके पीछे का कारण लगातार पसीना आना है। इसलिए इस मौसम (Diabetes Management In Summer) को खास तरीके से मैनेज करना जरूरी है। गर्मी के महीने…

क्या केला मधुमेह को प्रभावित करता है | मधुमेह हमारे समय की सबसे गंभीर और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। आंकड़ों के मुताबिक साल 2021 में 20-79 साल की उम्र के 7.42 करोड़ से ज्यादा लोग इस गंभीर बीमारी से पीड़ित थे. समय के साथ, रोग…

दिल के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि अगर पहला हार्ट अटैक आया है तो उन्हें खास डाइटरी केयर (हार्ट अटैक डाइटरी केयर) करना होता है ताकि दोबारा ऐसा न हो। इसलिए जरूरी है कि सही समय पर खाने से लेकर खाने में फलों और सब्जियों के…

गर्मी के मौसम में पेट फ्लू से पेट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। गलत खाने से दस्त, उल्टी और दस्त आसानी से हो सकते हैं। हालांकि यह समस्या गंभीर नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज कर दिया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है (पेट फ्लू)। भोजन की कमी…

फल और सब्जियां खाने के कई फायदे हैं। फल और सब्जियां खाने से पाचन सही रहता है और पेट भी भरा रहता है। विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं, रक्तचाप सही रहता है, हृदय स्वास्थ्य अच्छा रहता है, पाचन अच्छा रहता है (फलों और सब्जियों के…

मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। इसे नियंत्रित करके ही स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। मधुमेह के लिए ग्रीष्मकालीन आहार युक्तियाँ डायबिटीज के लिए समर फूड्स गर्मियों में सबसे आम दिनों में से एक है, जब तापमान और आर्द्रता बढ़ जाती…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - नींबू को छोड़कर विटामिन सी | विटामिन-सी और डी का सेवन आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। नींबू विटामिन सी से भरपूर एक सस्ता फल है। हालांकि पिछले कुछ दिनों में नींबू की कीमतों में तेजी आई है। इसलिए आम…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वजन घटाने के फल | बहुत से लोग मोटापे और लगातार मोटापे से पीड़ित हैं। भाग-दौड़ भरी जिंदगी में वे कई उपाय भी आजमा रहे हैं। हालांकि गर्मियों में वजन घटाने के लिए यह अच्छा माना जाता है। गर्मियों में नींद पूरी न होने की…