टपस

ITR Tips : जब आप इनकम टैक्स रिटर्न (ITR) का नाम सुनते हैं तो यह थोड़ा अटपटा लगता है और जब आईटीआर दाखिल करने की बात आती है तो ऐसा लगता है कि यह अधिक कठिन काम है और सीए की मदद के बिना यह संभव नहीं है लेकिन अब आप फाइल कर सकते हैं खुद आईटीआर…

बेसन को चेहरे पर लगाने के फायदे जानने से पहले बेसन क्या है? उन्हें पता है। दाल को पीस कर बेसन बनाया जाता है. यह कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का एक स्रोत है और इसे एक प्राकृतिक स्किन क्लींजर माना जाता है। बेसना को त्वचा पर लगाने से कई…

बालों की देखभाल गर्मियां बहुत गर्म होती हैं। इसलिए इन दिनों घर से बाहर निकलना मुश्किल है साथ ही इस दौरान आपके पूरे शरीर से बहुत पसीना आ रहा है। तो बालों को धोने के बाद भी ये काफी ऑयली लगते हैं। तो इस गर्मी में हम आपको अपने बालों की…

सुबह के नाश्ता टिप्स आहार एक महत्वपूर्ण कारक है। इसमें नाश्ते से लेकर रात के खाने तक सब कुछ शामिल है। जैसा कि आप जानते ही होंगे कि सुबह उठने के तुरंत बाद भारी या अपचनीय भोजन नहीं करना चाहिए। उससे पहले सॉफ्ट ड्रिंक पिएं। लेकिन कुछ लोगों को…

तनाव के समय में कई लोगों के पास अपने काम की वजह से अपने शरीर के लिए भी समय नहीं होता है। (स्लीप टिप्स) कुछ लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती (स्ट्रेस फ्री स्लीपिंग टिप्स)। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को…

नींद का कोटा तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण कुछ लोगों के पास अपने शरीर पर ध्यान देने का भी समय नहीं होता है।और अब हर कोई प्रतिस्पर्धी युग में जीवित रहने के लिए संघर्ष कर रहा है। ऐसा लगता है कि इसका असर उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है।इस…

भारत के कई राज्य इस समय भीषण गर्मी और लू का सामना कर रहे हैं। इस भीषण गर्मी के कारण लोगों को पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है (Health Tips)। कुछ लोगों को हीट स्ट्रोक के कारण बुखार, पेट में दर्द, उल्टी,…

सुबह के नाश्ते टिप्स आहार एक महत्वपूर्ण कारक है। इसमें नाश्ते से लेकर रात के खाने तक सब कुछ शामिल है। जैसा कि आप जानते ही होंगे कि सुबह उठने के तुरंत बाद भारी या अपचनीय भोजन नहीं करना चाहिए। (Morning Breakfast Tips) उससे पहले सॉफ्ट ड्रिंक…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - दिन की शुरुआत में कई लोग अपनी सुविधानुसार सक्रिय हो रहे हैं। (मॉर्निंग हेल्थ टिप्स) कुछ एक्सरसाइज, कुछ जिम। लेकिन हम सुबह क्या खाते हैं, हमारा पूरा दिन कैसे बीतता है? पर निर्भर करता है। तो सुबह के समय वास्तव में…

तापमान दिन-ब-दिन बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में लू और लू से लोग बेबस हैं. वहीं इस गर्मी से बचने के लिए तरह-तरह के प्रयास किए जा रहे हैं (पहनें ये बेस्ट सन एंड हीट प्रोटेक्शन क्लॉथिंग)। लेकिन शरीर न केवल भीतर से हाइड्रेट करेगा। शरीर को अंदर…

गर्मी के मौसम में मधुमेह के रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है। इसके पीछे का कारण लगातार पसीना आना है। इसलिए इस मौसम (Diabetes Management In Summer) को खास तरीके से मैनेज करना जरूरी है। गर्मी के महीने…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उनमें से एक है मॉर्निंग सिकनेस (प्रेग्नेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस के लिए टिप्स)। जी हां, गर्भावस्था के दौरान बार-बार जी मिचलाना या…

आज की दुनिया में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। लेकिन, प्रकृति का एक नियम है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी सुंदरता बदलती जाती है। आप जानते हैं कि आपके चेहरे की खूबसूरती दिखाने में आपकी त्वचा का बहुत बड़ा हाथ होता है। इस बीच, समय…

लीवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो दूसरा सबसे महत्वपूर्ण अंग भी है। शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक के रूप में, स्वस्थ लीवर का उपयोग कई शारीरिक कार्यों के लिए किया जाता है, जिसमें पेय, भोजन और दवा का सेवन शामिल है, हम जो कुछ…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - पेट की चर्बी कम करने के कई तरीके हैं। खासकर जब गर्मियों की बात आती है, तो वजन घटाने वाले कई पेय अद्भुत काम कर सकते हैं। पेट की चर्बी कम करने के तरीके के तौर पर शराब पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है (समर वेट लॉस…

ऑनलाइन टीम – सनबर्न टिप्स | भीषण गर्मी में त्वचा रूखी हो जाती है। ढीलापन, त्वचा पर चकत्ते। अगर आपकी त्वचा सनबर्न हो गई है और चमक चली गई है, तो आप कुछ घरेलू उपचार (सनबर्न टिप्स) ले सकते हैं। (गर्मियों में टैनिंग और सनबर्न दूर करने के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मॉर्निंग हेल्थ टिप्स | गर्मी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। इस मौसम में खुद को फिट और ऊर्जावान बनाए रखना मुश्किल होता है। इस दौरान अक्सर खाना खाने से पसीना और बेचैनी दूर नहीं होती, जिसका असर सेहत पर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - उच्च और निम्न रक्तचाप दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण बीपी कंट्रोल होता है। देश और दुनिया में बीपी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लगभग 30% भारतीय…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - शुगर लेवल कंट्रोल टिप्स | कई लोगों को अलग-अलग बीमारियां होती हैं। इस बीच कई लोगों का शुगर लेवल भी बढ़ा हुआ है। डायबिटीज कंट्रोल करने वाले मरीजों को अपने ब्लड शुगर लेवल (शुगर लेवल कंट्रोल टिप्स) को नियंत्रित…

ऑनलाइन टीम - होली का त्योहार आ गया है। हर तरफ खुशी का माहौल बना दिया गया है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को होली खेलना बहुत पसंद होता है। (गर्भवती महिलाओं के लिए होली टिप्स) लेकिन क्या गर्भवती महिलाओं के लिए होली खेलना सुरक्षित…