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लीवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो दूसरा सबसे महत्वपूर्ण अंग भी है। शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक के रूप में, स्वस्थ लीवर का उपयोग कई शारीरिक कार्यों के लिए किया जाता है, जिसमें पेय, भोजन और दवा का सेवन शामिल है, हम जो कुछ भी खाते हैं वह सब इसके माध्यम से होता है। यकृत रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त को थक्का बनने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर (लिवर स्वास्थ्य) को नियंत्रित करता है।
लीवर को स्वस्थ रखने के टिप्स –
– लीवर को स्वस्थ रखने के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल किया जाता है।
– लीवर को स्वस्थ रखने के लिए लहसुन, अंगूर, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां, सेब और अखरोट (लहसुन, अंगूर, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां, सेब और अखरोट) खाएं।
– नींबू, नीबू और ग्रीन-टी भी फायदेमंद होती है।
– बाजरा जैसे अनाज को वरीयता दें।
– अपने आहार में पत्ता गोभी, ब्रोकली और फूलगोभी जैसी क्रूस वाली सब्जियों को शामिल करें.
– भोजन में हल्दी का लाभकारी उपयोग।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
