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भारतीय परंपरा में उपवास का बहुत महत्व है। इस दिन केवल व्रत के भोजन का ही सेवन किया जाता है। (साबूदाना का प्रयोग) इसमें साबूदाना का व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। लेकिन। क्या आप जानते हैं साबूदाने के सटीक स्वास्थ्य लाभ? (साबूदाना का…

-आंखों को ईश्वर का उपहार माना जाता है, क्योंकि यह हमें बाहरी दुनिया का दर्शन देता है। वे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक हैं (आई केयर टिप्स), इसलिए उन्हें विशेष देखभाल (आई केयर) की जरूरत होती है। आंखों को तेज धूप और प्रदूषण से बचाना…

काली मिर्च एक ऐसी चीज है जो हर किचन में पाई जाती है। शायद ही कोई ऐसी डिश हो जो बिना काली मिर्च के बनाई जा सके (Black Pepper Benefits)। सलाद हो या ग्रेवी या फिर उबला अंडा, काली मिर्च में एक चुटकी नमक भी डाला जाता है। काली मिर्च को अंग्रेजी…

ष्टावक्रसन एक बहुत ही सुंदर और बहुत ही लाभकारी आसन है। ऐसा करने से शरीर के कई अंगों को लाभ होता है (अष्टावक्रासन लाभ)। नतीजतन, अंग न केवल मजबूत होते हैं बल्कि अपने नियमित कार्य करने में भी सक्षम होते हैं। पहले तो आपको इस आसन को करने में…

विश्व स्तर पर हृदय रोग के बढ़ने में कोलेस्ट्रॉल को एक प्रमुख कारक माना जाता है। शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल गंभीर मामलों में हृदय रोग और हृदय रोग का एक प्रमुख कारण हो सकता है। आहार में सुधार करके योगासनों को दिनचर्या में शामिल करके…

फैटी लीवर की बीमारी लीवर में अधिक चर्बी जमा होने के कारण होने वाली एक सामान्य स्थिति है। अधिकांश लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। हालांकि, यह समस्या कुछ मामलों में लीवर की गंभीर क्षति (फैटी लीवर रोग) और यहां तक ​​कि लीवर कैंसर का कारण भी…

निजी समस्याओं का उपचार | कई लोग अभी भी शौचालय के बारे में खुलकर बात करने से बचते हैं। बहुतों को शर्मिंदगी महसूस होती है और उन्हें कुछ समस्याएँ होती हैं। लेकिन खुलापन अभी भी सामने नहीं आ रहा है। लेकिन यह सेहत के लिए काफी खतरनाक है। यदि…

दुनियाभर में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। हृदय रोग से होने वाली मौतों की संख्या हर साल बढ़ रही है। हृदय रोगों के कई कारण होते हैं, जिनमें से कुछ खराब जीवनशैली, तनाव और चिंता हैं। अक्सर लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियों के…

मधुमेह रोगियों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो जीवन भर आपके साथ रहती है। मधुमेह में शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है या शरीर उतना इंसुलिन का उपयोग नहीं कर पाता जितना वह करता है  धुंधली दृष्टि, मोतियाबिंद,…

विटामिन-डी ओवरडोज के संकेत विटामिन-डी की कमी एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए एक निश्चित मात्रा में विटामिन-डी की आवश्यकता होती है। लेकिन हमारी जीवनशैली और बुरी आदतों…

लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह हार्मोन उत्पादन से लेकर बेहतर पाचन तक हर चीज में अहम भूमिका निभाता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और पोषक तत्वों के भंडारण में भी इस अंग की विशेष भूमिका मानी जाती है। इसलिए स्वास्थ्य…

लगभग सभी डेयरी उत्पाद स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद माने जाते हैं। डेयरी उत्पादों में कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। इनका नियमित सेवन फायदेमंद हो सकता है। छाछ भी एक बहुत ही फायदेमंद किण्वित डेयरी उत्पाद है। प्रोबायोटिक्स और सभी…

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सभी प्रकार के फलों को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। फलों में विभिन्न प्रकार के विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व (विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व) होते हैं। वे गंभीर बीमारियों से बचाने और उन्हें स्वस्थ…

गर्मी बहुत तनावपूर्ण होती है। इस मौसम में पारा तेजी से चढ़ता है, जिससे शरीर में कई तरह की समस्याएं होती हैं। बढ़ते तापमान का असर किडनी पर भी पड़ता है। गर्मी और उमस किडनी के लिए हानिकारक होती है। गर्मी को अक्सर किडनी स्टोन का मौसम कहा जाता…

आरबीसी मानव रक्त में सबसे आम कोशिकाएं हैं। लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन नामक लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) नामक एक प्रोटीन होता है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के सभी भागों में ले जाता है। शरीर हर दिन लाखों लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण…

ऑनलाइन टीम – पालक साइड इफेक्ट | गर्मियों में हरी सब्जियों खासकर पालक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है (Spinach For Health)। पालक आयरन विटामिन के साथ-साथ विभिन्न खनिजों और पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, इसके…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्वस्थ नाश्ता विचार | नाश्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण भोजन है - यह आपका दिन बना या बिगाड़ सकता है। लेकिन कई बार समय की कमी के कारण कुछ लोग नाश्ते से परहेज करते हैं। लेकिन कुछ लोग वजन बढ़ने से बचने के लिए नाश्ते से परहेज…

बहुत से लोग फल खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग तो अपने दिन की शुरुआत फल खाकर भी करते हैं। (केला खाने के फायदे) साथ ही आपको पता होगा कि कुछ फल एक ही महीने या खास मौसम में ही आते हैं। कुछ लोग केला खाना भी पसंद करते हैं। लेकिन वास्तव में केला खाने…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - एसिड रिफ्लक्स की समस्या तब होती है जब पेट का एसिड एसोफैगस या गले तक जाता है। इससे छाती और गले में जलन होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में 15 लोगों में से एक में एसिड भाटा बहुत आम है। इससे राहत पाने के लिए कई…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बहुत से लोग दिन की शुरुआत 1 कप स्ट्रांग कॉफी (Coffee Benefits) से करते हैं। स्वादिष्ट और सेहतमंद कॉफी पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और अच्छा महसूस होता है। हाल के शोध के अनुसार, कॉफी का सेवन कुछ गंभीर बीमारियों…