सवसथय

महिलाओं के मासिक धर्म स्वास्थ्य जागरूकता एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम अभी भी मासिक धर्म के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तनों और संबंधित अस्वच्छ स्थितियों से जूझ रहे हैं। आज भी जब पीरियड्स आते हैं तो बहुत दमित शब्दों या फुसफुसाहट में बात की…

लड़कियों की सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं जब स्वास्थ्य समस्याओं की बात आती है, तो पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना होती है। ऐसी कई समस्याएं हैं जिनका सामना केवल महिलाओं को करना पड़ता है। समस्या यह है कि…

महिलाओं का स्वास्थ्य हम हमेशा छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं। व्यक्तिगत स्वच्छता की अक्सर अनदेखी की जाती है। भारत में लोग अपने अंडरवियर को तब तक नहीं बदलते जब तक कि वह फट न जाए। भले ही एक साल से अधिक समय लग जाए, कई लोगों को कोई…

भारत के कई राज्य इस समय भीषण गर्मी और लू का सामना कर रहे हैं। इस भीषण गर्मी के कारण लोगों को पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है (Health Tips)। कुछ लोगों को हीट स्ट्रोक के कारण बुखार, पेट में दर्द, उल्टी,…

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए योग और व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम से शारीरिक गतिविधि बढ़ती है जिससे अंगों के साथ-साथ मांसपेशियों में रक्त संचार स्वस्थ रहता है (चलना स्वास्थ्य लाभ)। हालांकि अधिकांश लोगों को समय की कमी के कारण हर दिन…

भारतीय परंपरा में उपवास का बहुत महत्व है। इस दिन केवल व्रत के भोजन का ही सेवन किया जाता है। (साबूदाना का प्रयोग) इसमें साबूदाना का व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। लेकिन। क्या आप जानते हैं साबूदाने के सटीक स्वास्थ्य लाभ? (साबूदाना का…

हल्की सी मुस्कान चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगा देती है। मुस्कान की खूबसूरती के लिए जरूरी है कि आपके दांत चमकदार हों। पीले और दांतेदार दांत चेहरे की सुंदरता को बढ़ाते हैं। अगर पीले और गंदे दांत आपकी सुंदरता (Dental Health) पर धब्बे की…

कहीं घर के बाहर तो कभी घर के अंदर अगर अचानक नाक से खून बहना (नाक से खून बहना) आ जाए तो डर लग सकता है। खासकर गर्मियों में यह समस्या आम होती है। इसलिए सबसे पहली आवश्यकता है कि बिना घबराए रक्त के प्रवाह को तुरंत रोक दिया जाए। इसे आमतौर पर…

तेज धूप और गर्म हवाएं सभी के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। जो लोग अधिक उम्र के हैं या जिन्हें पहले से ही दिल के मरीज हैं, उनके लिए यह मौसम अधिक तनावपूर्ण (Heart Health Tips) हो जाता है। आइए जानें हृदय को स्वस्थ कैसे रखें। देश…

आज की भाग-दौड़ भरी दुनिया में अगर आप अपने खान-पान पर नियंत्रण रखेंगे तो आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं होगी। वही गलतियां आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती हैं। भोजन के बाद स्नान करना। हमारे दैनिक जीवन में ऐसी कई आदतें हैं जो अनजाने…

गर्मियों में दही खाने के फायदे गर्मी शुरू हो गई है। ऐसे में ठंडी चीजें गर्मियों में ज्यादा मात्रा में खाई जाती हैं। इनमें दही भी शामिल है। गर्मियों में दही का नियमित सेवन न केवल शरीर को ठंडा रखता है बल्कि आपको स्वस्थ भी रखता है। …

गुर्दा स्वास्थ्य किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। पिछले कुछ सालों में किडनी की बीमारी तेजी से बढ़ी है। भारत में लगभग 7.9 प्रतिशत आबादी क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित है, जिसमें किडनी स्टोन और…

चाय पूरी दुनिया में लोकप्रिय है। चाय जगह और मौसम के आधार पर अलग-अलग हो सकती है, लेकिन मजबूत दूध वाली चाय लोकप्रिय है। चाय में ताजगी देने के अलावा शरीर के लिए कई फायदे होते हैं (Tea Benefits For Health)। चाय का स्वास्थ्य पर प्रभाव भी चीनी…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - महिला स्वास्थ्य | कुछ खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं और कुछ खराब। इसलिए विशेषज्ञ हमेशा ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाएं और महिलाओं को स्वस्थ रखें। हालांकि शरीर के लिए…

बहुत से लोग मोटापे से पीड़ित हैं। आपके मोटापे को कम करने के कई तरीके हैं। वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। लेकिन एक और विकल्प है। वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का विकल्प सामने आया है। इंटरमिटेंट फास्टिंग आपको वजन कम करने…

कई व्यायाम करते हैं जबकि कई नहीं करते हैं। हालांकि, मानव स्वास्थ्य के लिए शरीर के लिए स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। हम फिटनेस, ट्रेनिंग, डांस या स्पोर्ट्स कोचिंग के लिए जाते हैं। हालांकि, पहले वहां स्ट्रेचिंग करने की सलाह दी जाती है। आपके…

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सभी प्रकार के फलों को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। फलों में विभिन्न प्रकार के विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व (विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व) होते हैं। वे गंभीर बीमारियों से बचाने और उन्हें स्वस्थ…

स्वास्थ्य युक्तियाँ | मनुष्य का स्वास्थ्य खाने-पीने पर निर्भर करता है। लेकिन इसमें सही डाइट का होना भी जरूरी है। अपने आहार में विभिन्न प्रकार की सब्जियों का होना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है (Health Tips)। महत्वपूर्ण बात यह है कि आहार…

pani me bhegi hui kishmish khane ke fayde