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महिलाओं के मासिक धर्म स्वास्थ्य जागरूकता एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम अभी भी मासिक धर्म के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तनों और संबंधित अस्वच्छ स्थितियों से जूझ रहे हैं।
आज भी जब पीरियड्स आते हैं तो बहुत दमित शब्दों या फुसफुसाहट में बात की जाती है। इसके बारे में बात करना बहुत उड़ता है। लेकिन इस मुद्दे पर कोई पीछे नहीं हट रहा है।
मासिक धर्म के दौरान एक महिला के शरीर में शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के बदलाव आते हैं। खास बात यह है कि इनमें से कुछ बदलाव प्रेग्नेंसी
आज हम इन दोनों स्थितियोंमें महिलाओं के स्तनों में होने वाले बदलावों के बारे में जानने जा रहे हैं।
कुछ महिलाओं के लिए यह स्थिति दर्दनाक होती है, जबकि कुछ महिलाओं को आराम की जरूरत होती है। ऐसे में स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए और आराम को प्राथमिकता दी जानी चाहिए
स्तन में दर्द और भारीपन
मासिक धर्म के दौरान हर महिला को स्तन दर्द या भारीपन का अनुभव नहीं होता है। लेकिन यह एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, जो मासिक धर्म से पहले और दौरान महिलाओं में दिखाई देता है।
यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। विशेष रूप से इस अवधि के दौरान महिला शरीर में इस स्थिति के लिए हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जिम्मेदार होता है।
यह हार्मोन शरीर में पानी को बनाए रखने का काम करता है। आप पानी धारण करने की क्षमता से बता सकते हैं।
प्रोजेस्टेरोन हार्मोन शरीर में सूजन और भारीपन का कारण बनता है।
इसलिए कुछ महिलाओं को लगता है कि उनके स्तनों का आकार बढ़ गया है
या मासिक धर्म से कुछ दिन पहले या उसके दौरान उनका वजन बढ़ गया हो।
गर्भावस्था के दौरान होते हैं ये बदलाव
गर्भावस्था के दौरान महिला के स्तनों में कई तरह के बदलाव होते हैं।
इनमें मुख्य रूप से स्तन ग्रंथियों का बढ़ना, दूध नलिकाएं, एरोला और निपल्स शामिल हैं।
स्तन कोमलता के बारे में जानें
जरूरी नहीं कि हर गर्भवती महिला के साथ ऐसा ही हो। यह सब उनके अपने शरीर पर निर्भर करता है।
गर्भावस्था के दौरान निप्पल और एरोला का रंग पहले की तुलना में काफी गहरा हो जाता है। ऐसा शरीर में पिग्मेंटेशन बढ़ने के कारण होता है।
इस बीच, आराम को देखते हुए महिलाओं को अपने नए आकार के अनुसार इनर चुनना चाहिए।
ताकि ज्यादा स्ट्रेचिंग से दर्द न बढ़े। साथ ही शरीर में रक्त संचार सामान्य बना रहेगा।
