लभ

नीम का रस हमेशा से लाभकारी माना गया है। अगर आपको किसी तरह की स्किन एलर्जी है तो ज्यादातर लोग नीम के पानी से नहाने की सलाह देते हैं। नीम कोई अपवाद नहीं है। हालांकि यह जूस कड़वा होता है, लेकिन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह वजन नियंत्रण…

विटामिन लाभ अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें। मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करना आवश्यक माना जाता है। ये न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। हरी…

प्रेग्नेंसी में केसर खाने के 4 फायदे आप जानते ही होंगे कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं डाइट का पालन करती हैं। मेरा मतलब है, इन दिनों हम देखते हैं कि वे अपने खाने-पीने पर विशेष ध्यान दे रहे हैं। साथ ही इन दिनों उन्हें केसर खाने के लिए भी…

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए योग और व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम से शारीरिक गतिविधि बढ़ती है जिससे अंगों के साथ-साथ मांसपेशियों में रक्त संचार स्वस्थ रहता है (चलना स्वास्थ्य लाभ)। हालांकि अधिकांश लोगों को समय की कमी के कारण हर दिन…

चाय की खपत के लाभ और दुष्प्रभाव | चाय भारत सहित दुनिया के अधिकांश हिस्सों में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। चाय के उत्पादन और खपत (चाय की खपत के लाभ और दुष्प्रभाव) दोनों के मामले में भारत दुनिया के शीर्ष देशों में शामिल है। चीन…

चिया बीज लाभ शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन पर जोर दिया जाता है। ऐसे कई गुणों और पोषक तत्वों के साथ चिया सीड्स बेनिफिट्स का सेवन पिछले कुछ वर्षों में तेजी से बढ़ा है। चाय के बीज,…

शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए दैनिक योगासन और व्यायाम को सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है। मन को शांत रखने के साथ-साथ योग और स्वास्थ्य शारीरिक समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए भी उपयोगी है, और यह कई बीमारियों के जोखिम को भी कम करता है…

भारतीय परंपरा में उपवास का बहुत महत्व है। इस दिन केवल व्रत के भोजन का ही सेवन किया जाता है। (साबूदाना का प्रयोग) इसमें साबूदाना का व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। लेकिन। क्या आप जानते हैं साबूदाने के सटीक स्वास्थ्य लाभ? (साबूदाना का…

अभी गर्मी बहुत तेज है। इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना काफी चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन कई फल और सब्जियां इस समय विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती हैं (खीरा खाने के स्वास्थ्य लाभ)। खीरा एक ऐसा पसंदीदा फल है, जो गर्मी के दिनों में बहुतायत में…

हर कोई लंबा और स्वस्थ जीवन जीना चाहता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि लंबी उम्र जीने के लिए क्या खाना चाहिए। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय और पौष्टिक आहार जरूरी है। दालों के स्वास्थ्य लाभ।…

नियमित रूप से योग करने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। पूरे दिन बैठे रहना, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की कमी, तैलीय भोजन और मसालेदार भोजन, कार्यालय में एक कुर्सी पर लगातार बैठना कई तरह की बीमारियों (योग स्वास्थ्य लाभ) को आमंत्रित कर…

ष्टावक्रसन एक बहुत ही सुंदर और बहुत ही लाभकारी आसन है। ऐसा करने से शरीर के कई अंगों को लाभ होता है (अष्टावक्रासन लाभ)। नतीजतन, अंग न केवल मजबूत होते हैं बल्कि अपने नियमित कार्य करने में भी सक्षम होते हैं। पहले तो आपको इस आसन को करने में…

इसमें कोई शक नहीं कि उकड़ा सभी को दुख देता है, लेकिन इस मौसम में कुछ अच्छी चीजें भी होती हैं, जैसे कि इस बार आने वाले फल। आम, लीची, तरबूज, खरबूजा, पपीता जैसे फल आपको भीषण गर्मी से निजात दिलाने का काम करते हैं। इसके अलावा एक और फल है जो इस…

बहुत से लोग भोजन के बाद पत्तियों का सेवन करते हैं। अगर आप तंबाकू सुपारी हटाते हैं तो सुपारी खाने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। प्राचीन काल में भी राजा-महाराजा यौन शक्ति बढ़ाने के लिए पत्तों का सेवन करते थे। आइए जानें पत्ते खाने के फायदों के…

विटामिन ई लाभ स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है। आहार आमतौर पर विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होता है। विटामिन-सी और डी शरीर के विकास के लिए भी जरूरी हैं (विटामिन ई बेनिफिट्स) शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने के लिए…

गर्मियों में दही खाने के फायदे गर्मी शुरू हो गई है। ऐसे में ठंडी चीजें गर्मियों में ज्यादा मात्रा में खाई जाती हैं। इनमें दही भी शामिल है। गर्मियों में दही का नियमित सेवन न केवल शरीर को ठंडा रखता है बल्कि आपको स्वस्थ भी रखता है। …

संशोधित अनाज स्वास्थ्य के लिए सबसे उपयोगी भोजन माना जाता है। एक अनाज की अंकुरण प्रक्रिया बहुत ही कम समय में उसके विटामिन स्टॉक को बढ़ा देती है। अंकुरित फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस (फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस) और कई अन्य विटामिन में उच्च…

कई व्यायाम करते हैं जबकि कई नहीं करते हैं। हालांकि, मानव स्वास्थ्य के लिए शरीर के लिए स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। हम फिटनेस, ट्रेनिंग, डांस या स्पोर्ट्स कोचिंग के लिए जाते हैं। हालांकि, पहले वहां स्ट्रेचिंग करने की सलाह दी जाती है। आपके…

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सभी प्रकार के फलों को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। फलों में विभिन्न प्रकार के विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व (विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व) होते हैं। वे गंभीर बीमारियों से बचाने और उन्हें स्वस्थ…

कैट काउ योग या मार्जरीआसन का नियमित अभ्यास शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। आपकी रीढ़ की हड्डी में अच्छी खिंचाव के साथ पेट के अंगों के लिए यह स्थिति विशेष रूप से फायदेमंद मानी जाती है। योग विशेषज्ञों के अनुसार नियमित योग…