यग

अक्सर महिलाएं जिंदगी में बहुत कुछ करती हैं लेकिन अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं। वे अपने स्वास्थ्य और शरीर का उतना ध्यान नहीं रखते जितना उन्हें होना चाहिए। सुंदरता बाहरी ही नहीं आंतरिक भी होती है और जब व्यक्ति का शरीर स्वस्थ रहता है तो उसका…

ऊर्जा और शक्ति के लिए योग आसन क्या आप हमेशा सुस्ती और थकान महसूस करते हैं? यदि हां, तो दिनचर्या में विशेष परिवर्तन करने की आवश्यकता है। 15-20 मिनट योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने से आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। योग आपको अधिक…

सर्दी, एलर्जी या सांस की समस्या होने पर नाक बंद होना। बंद नाक बहुत परेशानी का कारण बनती है। बंद नाक से सांस लेने में दिक्कत होती है। इससे गले में खराश भी हो सकती है। कई बार नाक बंद होने के कारण रात को सोना बहुत मुश्किल हो जाता है। यह…

बचपन को स्वस्थ जीवन का आधार माना जाता है। इस समय माता-पिता को पोषण आहार और व्यायाम को लेकर विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। जिन लोगों को बचपन में पर्याप्त पोषण नहीं मिलता (Children's Health) उन्हें उचित स्वास्थ्य देखभाल नहीं मिल पाती है।…

स्वास्थ्य युक्तियाँ | शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए नियमित रूप से योग-व्यायाम करना जरूरी माना जाता है। योग शारीरिक और मानसिक फिटनेस को बनाए रखने के साथ-साथ हड्डियों को स्वस्थ रखने और उम्र के साथ उत्पन्न होने वाली विभिन्न समस्याओं के…

प्रोस्टेट कैंसर दुनिया की सबसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। प्रोस्टेट कैंसर भारत में तीसरा सबसे तेजी से बढ़ने वाला कैंसर है। यह समस्या प्रोस्टेट ग्रंथि में कैंसर कोशिकाओं के बढ़ने के कारण होती है (योग इफेक्टिव इन प्रोस्टेट…

नियमित रूप से योग करने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। पूरे दिन बैठे रहना, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की कमी, तैलीय भोजन और मसालेदार भोजन, कार्यालय में एक कुर्सी पर लगातार बैठना कई तरह की बीमारियों (योग स्वास्थ्य लाभ) को आमंत्रित कर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - शरीर के हर हिस्से को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की जरूरत होती है। इसके लिए अपने श्वसन तंत्र और उसके अंगों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। श्वसन तंत्र को मजबूत रखने से कई गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है…

सिरदर्द और माइग्रेन आज कल की सबसे बड़ी समस्या है। वैसे तो सिरदर्द के कई कारण होते हैं, लेकिन तनावपूर्ण जीवन सबसे बड़े कारणों में से एक है। हल्के सिरदर्द अक्सर अपने आप दूर हो जाते हैं, लेकिन अगर आपको यह समस्या बार-बार होती है, तो आपको…

मासिक धर्म में ऐंठन के लिए योग | मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, कई महिलाओं को पेट में ऐंठन और गंभीर दर्द का अनुभव होता है जिसे डिसमेनोरिया कहा जाता है। दर्द इतना तेज होता है कि राहत के लिए अक्सर दर्द निवारक दवाएं ली जाती हैं, लेकिन यह सही…

कैट काउ योग या मार्जरीआसन का नियमित अभ्यास शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। आपकी रीढ़ की हड्डी में अच्छी खिंचाव के साथ पेट के अंगों के लिए यह स्थिति विशेष रूप से फायदेमंद मानी जाती है। योग विशेषज्ञों के अनुसार नियमित योग…

गर्दन दर्द से राहत के लिए योग आसन | इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कई बुरी आदतों ने शरीर में दर्द और तनाव की समस्या पैदा कर दी है। कुछ मामलों में, इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। गर्दन दर्द की समस्या…