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स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ हृदय का होना आवश्यक है। दिल की अच्छी सेहत के लिए अच्छा आहार भी जरूरी है। हाई कोलेस्ट्रॉल, अनसैचुरेटेड फैट जैसी चीजें आपके दिल को बीमार कर देती हैं। आंकड़ों पर नजर डालें तो लगभग हर उम्र के लोग हार्ट डिजीज (हार्ट…

कैंसर हमारे समय की सबसे गंभीर बीमारियों में से एक है। इतना ही नहीं, कैंसर कई प्रकार का होता है और यह शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित कर सकता है। कैंसर कोशिकाओं की असामान्य और अनियंत्रित वृद्धि से ट्यूमर का निर्माण होता है। पहले तो यह इतना…

यदि आपको मधुमेह है, तो आपको जीवन भर सतर्क रहने की आवश्यकता है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आपको अपने खान-पान और लाइफस्टाइल पर खासा ध्यान देने की जरूरत है। मधुमेह नियंत्रण के लिए घरेलू उपचार। इसके अलावा मिठाई बिल्कुल भी नहीं खानी…

चाय पूरी दुनिया में लोकप्रिय है। चाय जगह और मौसम के आधार पर अलग-अलग हो सकती है, लेकिन मजबूत दूध वाली चाय लोकप्रिय है। चाय में ताजगी देने के अलावा शरीर के लिए कई फायदे होते हैं (Tea Benefits For Health)। चाय का स्वास्थ्य पर प्रभाव भी चीनी…

कोई भी एक सपाट पेट नहीं चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोगों का सुझाव है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और वह है व्यायाम। लेकिन एक्सरसाइज से वजन कम करने में काफी समय लगता है (Flat Stomach Tips), लेकिन अगर आप इसमें कुछ और चीजें जोड़ दें तो कम…

चिलचिलाती धूप और पसीने से खुद को बचाने के लिए लोग अक्सर गर्मियों में एयर कंडीशनर का सहारा लेते हैं, लेकिन यह पता नहीं चलता कि कब इंसान को इसकी आदत हो जाए (Side Effects Of AC)। तापमान में थोड़ा सा इजाफा होते ही लोग एसी की तरफ दौड़ पड़ते…

नाखून चबाना बहुत बुरी बात है, हमें हमेशा घर में बताया जाता है। फिर भी जिसे इसकी आदत हो गई, जहां वह माता-पिता की बात सुनता है। खाली समय में उंगली दांतों में चली जाती है और फिर नाखून काटने के बाद ही बाहर निकलती है। वहीं, एक बच्चे के रूप में,…

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो घातक और दुर्बल करने वाली (मधुमेह) दोनों है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर तब अधिक होता है जब ग्लूकोज नामक एक साधारण शर्करा आपके रक्त परिसंचरण में जमा हो जाती है। रक्त में शर्करा के संचय का कारण शरीर द्वारा शर्करा का…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - पालन-पोषण युक्तियाँ | उचित पालन-पोषण हर माता-पिता के लिए एक चुनौती है। एक बच्चे के लिए, उसके माता-पिता चाहते हैं कि सब कुछ अच्छा हो। बच्चे की इच्छा पूरी करने के लिए, उसके चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए माता-पिता कुछ भी…

महिलाओं का स्वास्थ्य | गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। अपच, जिसे नाराज़गी या एसिड रिफ्लक्स के रूप में भी जाना जाता है, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - कोई भी एक सपाट पेट नहीं चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोगों का सुझाव है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और वह है व्यायाम। लेकिन एक्सरसाइज से वजन कम करने में काफी समय लगता है (Flat Stomach Tips), लेकिन अगर आप इसमें कुछ…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - एसी के साइड इफेक्ट | चिलचिलाती धूप और पसीने से खुद को बचाने के लिए लोग अक्सर गर्मियों में एयर कंडीशनर का सहारा लेते हैं, लेकिन यह पता नहीं चलता कि कब इंसान को इसकी आदत हो जाए (Side Effects Of AC)। तापमान में…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अच्छी सेहत के लिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी मानी जाती है। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और खान-पान (खराब जीवनशैली और खाने की आदतें) के कारण कुछ लोग अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - उच्च और निम्न रक्तचाप दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण बीपी कंट्रोल होता है। देश और दुनिया में बीपी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लगभग 30% भारतीय…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सांसों की दुर्गंध व्यक्तिगत स्वच्छता से जुड़ी एक समस्या है। इसलिए कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। भोजन के प्रभाव का संबंध सांसों की दुर्गंध की समस्या से भी है। सांसों की दुर्गंध को मेडिकल भाषा में…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - उच्च रक्त शर्करा | डायबिटीज इन दिनों एक बड़ी समस्या बन गई है। ज्यादातर लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, चाहे वे बूढ़े हों या जवान। इस रोग के रोगी पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करते हैं, जिससे मधुमेह के रोगियों…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गले के छाले | गले की समस्या के कारण खाना-पीना मुश्किल हो जाता है। सर्दी-जुकाम से अक्सर गले में गंभीर खराश हो जाती है, जिससे खाना निगलने में दिक्कत होती है। गले में खराश एक जीवाणु संक्रमण, चोट, बीमारी या गले के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब कुछ महिलाएं मीठा खाना चाहती हैं जबकि अन्य मसालेदार खाना चाहती हैं। अगर आपकी भी लगातार मिठाई खाने की इच्छा है और कुछ स्वस्थ खाने की इच्छा है (गर्भावस्था के दौरान गुड़), तो गुड़…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह के लिए अलसी | आज की तेज भागती दुनिया में बहुत से लोगों के पास अपने शरीर पर ध्यान देने का समय नहीं है। इसलिए ऐसे लोगों को कई तरह की दिक्कतों का भी सामना करना पड़ता है। (मधुमेह रोगी के लिए घरेलू उपचार) कुछ…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मजबूत हड्डियों का आहार | आपने अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों को पीठ, जोड़ों या घुटने के दर्द की शिकायत करते सुना होगा। शरीर के इन अंगों में दर्द इसलिए होता है क्योंकि या तो इनकी हड्डियाँ कमजोर होती हैं या फिर ये…