अगर

सर्दी, एलर्जी या सांस की समस्या होने पर नाक बंद होना। बंद नाक बहुत परेशानी का कारण बनती है। बंद नाक से सांस लेने में दिक्कत होती है। इससे गले में खराश भी हो सकती है। कई बार नाक बंद होने के कारण रात को सोना बहुत मुश्किल हो जाता है। यह…

बदलती लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोगों को हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है। इसे नियंत्रित करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली के साथ-साथ अपने खान-पान में भी बदलाव करने की जरूरत है, तभी आप बीपी (हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल) की समस्या से…

मधुमेह आहार | मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो लगभग हर घर को प्रभावित करती है। इसलिए आपको खाने-पीने में बहुत सावधानी बरतनी होगी (Diabetes Care) । ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रहने के लिए क्या खाएं ये सवाल (Diabetes Control Tips). हम आपको…

आजकल हर किसी के पास मोबाइल फोन है। (मोबाइल की आदत) अब जबकि कोविड के दिनों में स्कूल ऑनलाइन हो गए हैं, 4-5 साल के बच्चे भी मोबाइल के बहुत आदी हो गए हैं। उन्हें खाने और खेलने की हर चीज में मोबाइल की जरूरत होती है। इससे उसके माता-पिता चिंतित…

आप कितने भी व्यस्त हों या कितना भी काम क्यों न कर लें, कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। (दांतों की सफाई) हम सभी का समय अलग-अलग हो सकता है। लेकिन हमारी दिनचर्या कुछ ऐसी ही है। आप जानते होंगे कि बहुत से लोग नहाने (दांतों की सफाई) करने से ऊब…

वजन बढ़ना आजकल फास्ट फूड खाने का चलन बढ़ गया है। लेकिन इसका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। तो कुछ लोगों को मोटापे की समस्या से जूझना पड़ता है। लेकिन कभी-कभी आपका वजन किसी भी कारण से बढ़ रहा होता है। इसी वजह से आपको कुछ टेस्ट करने की…

आजकल हर कोई अपनी लाइफ में बिजी है। उसके पास अपने शरीर के साथ-साथ अपने खाने-पीने पर भी ध्यान देने का समय नहीं है। (Natural Beauty Tips) लेकिन इसका असर सेहत पर पड़ता है। सुंदरता के बारे में भी यही कहा जा सकता है। (Natural Beauty Tips) आप…

भारत के कई राज्य इस समय भीषण गर्मी और लू का सामना कर रहे हैं। इस भीषण गर्मी के कारण लोगों को पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है (Health Tips)। कुछ लोगों को हीट स्ट्रोक के कारण बुखार, पेट में दर्द, उल्टी,…

फास्ट फूड और ऑयली फूड का सेवन बढ़ रहा है। इसका सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है। कुछ लोगों को मोटापे की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। कुछ लोग अपने पेट की चर्बी से तंग आ चुके हैं। कुछ लोग पेट की चर्बी कम करने के लिए कई तरह के उपाय करते…

आजकल बाहर खाना फास्ट फूड हो गया है। तो यह हमारे शरीर को प्रभावित कर रहा है। (बेली फैट) साथ ही, जैसा कि आप देख सकते हैं, आजकल हर कोई अपनी सुंदरता को बनाए रखने का प्रयास करता है। इसके लिए लोग कुछ भी करने को तैयार हैं। वहीं, कई लोग वजन कम करने…

कई लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। अपने आहार के लिए विशेष। (आयरन रिच फूड्स) अगर आप अपने आहार में पौष्टिक भोजन नहीं करेंगे तो आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ेगा (Health Tips)। साथ ही, आजकल बहुत से लोगों में आयरन…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - वर्तमान में फास्ट फूड का सेवन काफी बढ़ गया है। तो हम देखते हैं कि इसका हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। (वजन घटाने के टिप्स) बाहरी अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ आपके शरीर की चर्बी बढ़ाते हैं। नतीजतन, कुछ को मोटापे से…

अंगूर तीन प्रकार के होते हैं: काला, हरा और गुलाबी। लेकिन काले और हरे अंगूरों का उत्पादन अधिक होता है और दोनों का स्वाद और रेट लगभग एक जैसा होता है। तो ऐसे में आपके मन में सवाल उठेगा कि क्या यह अच्छा और काला (है? काले और हरे अंगूरों में -…

इस समय तापमान बढ़ रहा है और फिलहाल राहत की कोई उम्मीद नहीं है। अत्यधिक धूप और पसीना निर्जलीकरण का कारण बनता है। इसलिए जरूरी है कि इस समय खूब पानी पिएं। यानी पानी की कमी नहीं होगी। पानी के अलावा आप जूस, शेक, नारियल पानी, लस्सी और छाछ जैसे…

हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल एक आम समस्या है और यह समस्या बहुत से लोगों में देखी जाती है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। 2018 की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में हृदय रोग से मृत्यु दर में 34% की वृद्धि हुई है।…

फैटी लीवर की बीमारी लीवर में अधिक चर्बी जमा होने के कारण होने वाली एक सामान्य स्थिति है। अधिकांश लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। हालांकि, यह समस्या कुछ मामलों में लीवर की गंभीर क्षति (फैटी लीवर रोग) और यहां तक ​​कि लीवर कैंसर का कारण भी…

मधुमेह एक तेजी से फैलने वाली बीमारी है, जिसे अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। खराब लाइफस्टाइल और खराब डाइट (खराब जीवनशैली और गलत डाइट) के कारण लोग कम उम्र में ही इस बीमारी के शिकार हो जाते हैं। इस बीमारी…

गर्मियों में जैसे-जैसे शरीर का तापमान बढ़ता है, त्वचा के अंदर पसीने की ग्रंथियां इसे संतुलित करने के लिए सक्रिय हो जाती हैं और शरीर से पसीना निकलने लगता है। इससे त्वचा की प्राकृतिक नमी बनी रहती है। पसीना शरीर से कई हानिकारक पदार्थों को…

यदि टाइप 2 मधुमेह के लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए तो तत्काल उपचार से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह एक आम बीमारी है। भारत समेत दुनिया में डायबिटीज के कई मरीज हैं। यदि मधुमेह के लक्षण जल्दी मिल जाते हैं, तो गंभीर स्थिति…

लीवर से पीड़ित फैटी लीवर इलाज खराब जीवनशैली और गलत खान-पान से लीवर की सेहत पर असर लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। लीवर हमारे शरीर का पावर हाउस है, जो भोजन में सभी पोषक तत्वों जैसे…