स्वास्थ्य

गर्मी के मौसम में गन्ने का सेवन कैसे किया जाता है क्या आप जानते हैं गन्ना स्वाद में तो मीठा हो रसीला होता ही है यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर आप रोजाना करने का सेवन करते हैं तो इससे आपको शरीर में ठंडक मिलेगी और साथ ही…

कोलेस्ट्रॉल रक्त का प्रवाह धमनियों की दीवारों में कोलेस्ट्रोल के जमाव के कारण होता है। यह आपको दिल का दौरा, कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक और कई अन्य दिल से संबंधित बीमारियों के लिए जोखिम में डाल सकता है।विशेषज्ञों का मानना ​​है कि शरीर की बेहतर…

इसबगोल एक औषधीय पौधा होता है जिसका सेवन करके हम शरीर को कई प्रकार से फायदा पहुंचाता सकते है। कब्ज की समस्याओं को दूर करने के लिए इसबगोल का उपयोग बहुत ही सुरक्षित माना जाता है क्योंकि इसमें मुख्य रूप से फाइबर पाया जाता है जो हमारे पाचन…

बैंगन हमारे स्‍वासथ्‍य के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं। क्‍योंकि बैंगन में कई तरह के पोषक तत्‍व और खनिज पाये जाते हैं और इनके अलावा बैंगन में कई तरह के विटामिन भी पाये जाते हैं। बैंगन का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।…

बदलते  मौसम है, हमेशा ऐसा महसूस होता है कि हमारा शरीर भी मौसम के अनुसार इसे समायोजित करने में समय लेता है और कभी-कभी हम बदलते मौसम के दौरान बीमार हो जाते हैं। बदलते के महीनों में जुकाम जैसी मामूली बीमारियाँ आम हैं, लेकिन अगर बहुत समय तक…

स्मार्टफोन, टेलीविजन, लैपटॉप और अन्य उपकरणों जैसे उपकरणों का उपयोग या अति प्रयोग हमेशा लोगों के लिए चिंता का विषय रहा है। इंटरनेट और दुनिया के आगमन के साथ, इसने लोगों को खोल दिया है, इस तथ्य से कोई इनकार नहीं है कि गैजेट का उपयोग करते…

पिस्‍ता का उपयोग बहुताय से किया जाता है यह कई प्रकार के पोषक तत्‍वो से भरपूर होने के कारण हमारे सम्‍पूर्ण शरीर के लिए अच्‍छा होता है। यह विटामिन, खनिज तत्‍व और एंटीऑक्सीडेंट का बहूत ही अच्छा स्‍त्रोत होता है अगर आप नियि‍मत रूप से इसका…

तेजपत्ते का उपयोग मसाले रूप मे किया जाता है लेकिन क्‍या आप जानते है यह कई प्रकार के पोषक तत्‍वों से भरपूर होता है यह तांबा, आयरन और विटामिन बी कॉम्‍पलेक्‍स से भरपूर होता है जो एनीमिया रोग से बचाता है इसलिए महीलाओं को तेजपत्ते का सेवन…

किशमिश का सेवन करना सभी के लिए अच्‍छा होता है क्‍योंकि यह बहुत सारे तत्‍वों से भरपूर होने के कारण हमारे शरीर को कई प्रकार से फायदे पहॅुचाता है। यह एन्‍टीऑक्‍सीजन से भरपूर होता है जो हमारी रोग-प्रतिरोग क्षमता का मजबूत बनाता है। अगर आपको…

अदरक का उपयोग करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है यह सूजन और दर्द को कम करने मे मदद करता है अगर आपको माइग्रेन की समस्या बनी रहती है तो अदरक का उपयोग जरूर करे यह तंत्रिका तंत्र की मांसपेशियों को तनाव रहित बनाता है जिससे…

मखाना ऐसा सूखा मेवा है जो अन्य ड्राई फ्रूट्स के जैसे ही पोषक तत्त्वो से भरपूर होता है। यह फाइबर का बहुत ही अच्छा स्त्रोत होता है जो हमारे पाचन तंत्र के लिए आवश्यक तत्त्व होता है। यह पाचन पाचन तंत्र को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने मे मदद…

जुएं सिर में छोटे परजीवी होते हैं जो स्कैल्प पर रहते हैं जहां खून ही इनका भोजन होता है। जुओं की समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है बस बच्चों में आम होती है। जुओं की वजह से सिर में खुजली, जलन होने लगती है। जुओं के इंफेक्शन की…

खजूर का सेवन करना हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है यह फाइबर पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो हमारे शरीर को कई प्रकार के रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। अगर आप रोजाना…

केले खाने के बाद हम केले के छिलकों को फेंक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं केले के छिलके बहुत ही उपयोगी होते हैं आप इनको कई तरीके से उपयोग में ला सकते हैं जिससे आपको त्वचा और दांत संबंधित कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। केले के छिलके में…

रोजाना  सेब खाना हमारे संपूर्ण शरीर के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि सेब में ऐसे बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं और हमें कई प्रकार के रोगों से भी बचाता हैं यह हमारे मेटाबॉलिज्म को…

टमाटर का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है क्योंकि हो विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और आयरन से भरपूर होता ह जो हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होने देता और हमें एनीमिया रोग से बचाए रखता है। रोजाना टमाटर का रस पीने से जॉंडिस रोग में…

इलायची एक खूसबदार मसाला होता है यह फाइबर, एन्टिऑक्सिडेंट, विटामिन-सी आदि बहुत सारे पोषक तत्त्वो से भरपूर होती है अगर आप नियमित रूप से इलायची का उपयोग और सेवन करते है तो इससे आपको बहुत सारे फायदे होंगे। इलायची औषधीय गुणो से भरपूर होती है यह…

गोभी के 4 उपयोग और फायदे गोभी का सेवन हम सब्जी बनाकर करते हैं पर क्या आप जानते हैं यह कई तरह के पोषक तत्त्वों से भरपूर होती है इसमें विटामिंस, मिनिरल्स और प्रोटीन के साथ ही फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद…

बादाम पाक  शरीर को कई तरह के फायदे होते है यह हमारे शरीर की कमजोरी को दूर करता है और शरीर को ताकतवर बनाता है। अगर आपको कमजोरी और थकान महसूस होती है तो रोजाना बादाम पाक का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा यह शरीर में ऊर्जा प्रदान…

मूंगफली और गुड़ कि चिक्‍की हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होती है क्‍योंकि इसमें विटामिन, आयरन और खनिज तत्‍व भरपूर मात्रा में होते हैं। मूंगफली कि चिक्‍की पेट के लिए बहुत ही अच्‍छी होती हैं। यह पेट के रोगों को खत्‍म करने में सहायक होती हैं।…