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स्वास्थ्य

Daily Health Tips, Ayurvedic Tips, Best Remedy for Your Health, Healthcare, Fitness, Homemade Remedy, Best Ayurvedic Tips

सेहत से खूबसूरती तक, नारियल के तेल में छिपे हैं कई स्वास्थ्य लाभ जो है इतना फायदेमंद

 नारियल के तेल जिसे अंग्रेजी में कोकोनट तेल कहा जाता है, आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। नारियल का तेल सदियों से और पीढ़ियों से इस्तेमाल किया जा रहा है। नारियल के तेल में एंटीऑक्सिडेंट, फैटी एसिड, एंटीइनफ्लेमेटरी और…

एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति को हर दिन नाश्ते में खानी चाहिए ये चीज, जानिए आप अभी

एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति को स्वस्थ रखने के लिए, यह बहुत आवश्यक है कि आप अपने आहार में विटामिन शामिल करें, चाहे वह सुबह का नाश्ता, सुबह का भोजन या रात का भोजन हो। सुबह का नाश्ता पूरे दिन के खानपान के साथ सर्वोपरि है और नाश्ते में अधिकतम…

क्यों आपको जरूर करना चाहिए अमरूद का सेवन, जानिए इसके फायदे 

अमरूद का उपयोग करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है क्योंकि इसमें कई प्रकार के पोषक तत्त्व भरपूर मात्रा में होते हैं इसमें कई प्रकार के विटामिंस, मिनिरल्स, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक गुण और फाइबर भरपूर…

पाना है पीलिया से राहत?, आज ही करे इमली का सेवन, जाने अभी 

इमली मे कई प्रकार के एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांत और मसूड़ों को कई प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया से रक्षा करते हैं इसके अलावा यह दांतों का पीलापन दूर करने में भी मदद करते हैं इसके लिए आप इमली के बीज का पाउडर बनाकर दातों पर ब्रश करें…

दही का सेवन करना हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कैसे होता है फायदेमंद?, जाने अभी

दही का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है इसमें मौजूद विटामिन डी और मैग्नीशियम कैलशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्त्व हड्डियों से संबंधित रोगों को दूर करने में मदद करते हैं हड्डियों के जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत दिलाने में…

कद्दू का सेवन करना हमारी आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है, जाने क्यों

कद्दू में कैलशियम, मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो हड्डियों से संबंधित रोगों को दूर करने में मदद करता है यह शरीर की सूजन को कम करके गठिया रोग, आर्थराइटिस जैसे रोगों से राहत दिलाने में मदद करता है अगर आपको हाथ पैर और कमर के…

विटामिन्‍स से भरपूर होती है हरी मिर्च, जानिए इसके और फायदे 

हरी मिर्च का उपयोग ज्‍यदातर भोजन को तीखा बनाने के लिए किया जाता है लेकिन क्‍या आप जानते है कि हरी मिर्च का उपयोग करना हमारे स्‍वास्‍थ के लिए बहुत ही अच्‍छा होता है यह कई प्रकार के खनिज पदार्थ से भरपूर होती है जो हमारे पूरे स्‍वास्‍थ के…

क्या आप जानते हो लहसुन के तेल के उपयोग से होने वाले है यह फायदे?

लहसुन में एंटीबैक्‍टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण भरपूर मात्रा में होते है। लहसुन के तेल में भी यह गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है इसलिए इस तेल का उपयोग कई प्रकार के रोगो को दूर करने के लिए किया जाता है। लहसुन के तेल का उपयोग किल-मुंहासे,…

भिंडी खाना कर दें से अभी से शुरू ,आखों और बालों के लिए है काफी फायदेमंद

भिंडी का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह कई प्रकार के विटामिंस मिनिरल्स से भरपूर होती है जो हमारे संपूर्ण शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने में मदद करती है भिंडी का सेवन करने से अल्सर से राहत मिलती है क्योंकि…

दिमाग को तेज़ बनाने के साथ-साथ मूंगफली के है अनगिनत फायदे , पढ़ें अभी

मूंगफली खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है क्योंकि यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है। मूंगफली को कई प्रकार से खाया जा सकता है आप इसे भूनकर या फिर नमकीन बनाकर भी खा सकते हैं या फिर चिक्की के रूप में भी खा सकते हैं। यह कई प्रकार के…

शरीर को भरपूर एनर्जी देता है रोजाना एक गिलास दूध, जानिए इसके 3 सेहतमंद फायदे

रोजाना एक गिलास दूध पीने से हमारा शरीर स्वस्थ और मजबूत बना रहता है क्योंकि आप तो जानते ही हैं कि दूध प्रोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत होता है इसके अलावा यह सभी प्रकार के विटामिंस, मिनिरल्स और खनिज पदार्थों से भरपूर होते है दूध में विटामिन सी…

मूंगफली के कुछ दाने खाने के चौका देने वाले गजब के फायदे, मूंगफली खाने का यह तरीका पता होना चाहिए

मूंगफली का सेवन करने से हमारे दिमाग की शक्ति बढ़ती है क्योंकि यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होती है जो हमारे दिमाग को नयी ऊर्जा और शक्ति देता है। इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्त्व दिमाग के काम करने की शक्ति को बढ़ाते हैं। जिससे भूलने…

गन्ना खाने से होते है बहुत सारे फायदे, जानकर हैरान हो जाओगे

गर्मी के मौसम में गन्ने का सेवन कैसे किया जाता है क्या आप जानते हैं गन्ना स्वाद में तो मीठा हो रसीला होता ही है यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर आप रोजाना करने का सेवन करते हैं तो इससे आपको शरीर में ठंडक मिलेगी और साथ ही…

कोलेस्ट्रॉल में करें परहेज खायें 8 चीजें, खून होगा साफ हार्ट अटैक से होगा बचाव

कोलेस्ट्रॉल रक्त का प्रवाह धमनियों की दीवारों में कोलेस्ट्रोल के जमाव के कारण होता है। यह आपको दिल का दौरा, कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक और कई अन्य दिल से संबंधित बीमारियों के लिए जोखिम में डाल सकता है।विशेषज्ञों का मानना ​​है कि शरीर की बेहतर…

इसबगोल के उपयोग से होते है यह बेहतरीन फायदे, दस्त की समस्या को करे दूर

इसबगोल एक औषधीय पौधा होता है जिसका सेवन करके हम शरीर को कई प्रकार से फायदा पहुंचाता सकते है। कब्ज की समस्याओं को दूर करने के लिए इसबगोल का उपयोग बहुत ही सुरक्षित माना जाता है क्योंकि इसमें मुख्य रूप से फाइबर पाया जाता है जो हमारे पाचन…

क्यों हमारे स्‍वासथ्‍य के लिए बहुत जरुरी है बैंगन का सेवन करना, जानिए अभी 

बैंगन हमारे स्‍वासथ्‍य के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं। क्‍योंकि बैंगन में कई तरह के पोषक तत्‍व और खनिज पाये जाते हैं और इनके अलावा बैंगन में कई तरह के विटामिन भी पाये जाते हैं। बैंगन का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।…

बदलते मौसम में अपने स्वास्थ्य का ख्याल कैसे रखें, और क्या खाएं और क्या नहीं

बदलते  मौसम है, हमेशा ऐसा महसूस होता है कि हमारा शरीर भी मौसम के अनुसार इसे समायोजित करने में समय लेता है और कभी-कभी हम बदलते मौसम के दौरान बीमार हो जाते हैं। बदलते के महीनों में जुकाम जैसी मामूली बीमारियाँ आम हैं, लेकिन अगर बहुत समय तक…

कैसे हर समय ऑनलाइन होने के अध्ययन के दावे आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं

स्मार्टफोन, टेलीविजन, लैपटॉप और अन्य उपकरणों जैसे उपकरणों का उपयोग या अति प्रयोग हमेशा लोगों के लिए चिंता का विषय रहा है। इंटरनेट और दुनिया के आगमन के साथ, इसने लोगों को खोल दिया है, इस तथ्य से कोई इनकार नहीं है कि गैजेट का उपयोग करते…

पिस्‍ता और दूध का एक साथ सेवन करने से होते है यह फायदे

पिस्‍ता का उपयोग बहुताय से किया जाता है यह कई प्रकार के पोषक तत्‍वो से भरपूर होने के कारण हमारे सम्‍पूर्ण शरीर के लिए अच्‍छा होता है। यह विटामिन, खनिज तत्‍व और एंटीऑक्सीडेंट का बहूत ही अच्छा स्‍त्रोत होता है अगर आप नियि‍मत रूप से इसका…

जानते हो तेजपत्ते से होने वाले ये फायदे?, जाने अभी इसके बारे में 

तेजपत्ते का उपयोग मसाले रूप मे किया जाता है लेकिन क्‍या आप जानते है यह कई प्रकार के पोषक तत्‍वों से भरपूर होता है यह तांबा, आयरन और विटामिन बी कॉम्‍पलेक्‍स से भरपूर होता है जो एनीमिया रोग से बचाता है इसलिए महीलाओं को तेजपत्ते का सेवन…