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इसबगोल एक औषधीय पौधा होता है जिसका सेवन करके हम शरीर को कई प्रकार से फायदा पहुंचाता सकते है। कब्ज की समस्याओं को दूर करने के लिए इसबगोल का उपयोग बहुत ही सुरक्षित माना जाता है क्योंकि इसमें मुख्य रूप से फाइबर पाया जाता है जो हमारे पाचन तंत्र को सही तरीके से साफ और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है अगर आप एक गिलास गर्म दूध के साथ इसबगोल का सेवन करते हैं तो इससे आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
दस्त की समस्या को दूर करने के लिए भी इसबगोल का उपयोग किया जा सकता है इसके लिए आप पानी के साथ इसबगोल का सेवन करें इससे दस्त की समस्या से बचाव होगा। जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए इसबगोल का उपयोग करना बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्त्व होते हैं जो हमारी हड्डियों के जोड़ों में होने वाले दर्द के साथ ही दर्द और सूजन की समस्या से भी राहत दिलाता है यह हड्डियों को मजबूत बनाता है।
मल में रक्त की समस्या होने पर भी आप इसबगोल का सेवन कर सकते हैं इसके लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले यह शरीर में मौजूद अल्सर को कम करने में भी मदद करता है। पाचनतंत्र संबंधी गड़बड़ी को दूर करने के लिए हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में फाइबर की जरूरत होती है इसके लिए आप इसबगोल का सेवन करें यह पाचन तंत्र को निरोगी बनाए रखने में मदद करेगा।
शरीर में पानी की कमी दूर करने के लिए इसबगोल को पानी के साथ सेवन करने से हमारे शरीर में कभी भी पानी की कमी नहीं होगी क्योंकि इसमें पाए जाने वाले मिनिरल्स हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं जिससे हमारा शरीर डिहाइड्रेशन से बच जाता है और हमारी त्वचा भी स्वस्थ और निरोगी बनी रहती है।
मोटापा व डायबिटीज से बचाव के लिए आप इसबगोल का उपयोग कर सकते हैं इसमें मौजूद फाइबर शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है जिससे मोटापे से राहत मिलती है इसके लिए आप रोजाना इसबगोल का सेवन जरूर करें इसके लिए अलावा यह रक्त में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने के लिए भी मदद करता है जिससे डायबिटीज रोग से बचाव होते हैं।
