सेहत: पेट के लिए पंचामृत का काम करती हैं ये चीजें, पाचन सुधारने के लिए गर्मियों में जरूर पिएं

गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग पेट और पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं। अगर आप अपने पेट को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना इस पंचामृत का सेवन करना शुरू कर दें। यह पूजा का पंचामृत नहीं, बल्कि पेट ठीक करने का पंचामृत है। जानिए इसे कैसे बनाएं?

किचन में कई मसाले और जड़ी-बूटियां मौजूद होती हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इसमें जीरा, सौंफ, धनिया, मेथी और अजमो जैसी पांच चीजें शामिल हैं। इसे पेट और पाचन के लिए पंचामृत कहा जाता है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और गर्मियों में पेट संबंधी समस्याओं से बचाव होता है। ये चीजें वजन घटाने में मदद करती हैं और कई बीमारियों को दूर रखती हैं। हमें बताएं कि आप इन वस्तुओं का उपयोग कैसे करते हैं।

स्वामी रामदेव ने इसे खराब पाचन को सुधारने और पेट को स्वस्थ रखने वाला पंचामृत बताया है। इससे मोटापा कम होता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। यह पंचामृत मधुमेह के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। इससे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

धनिया, मेथी, जीरा, जीरा और सौंफ का पानी कैसे बनायें

इसके लिए आपको 1 चम्मच जीरा, 1 चम्मच सौंफ, 1 चम्मच जीरा, 1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच धनिया लेना है. सभी सामग्रियों को मिलाकर मिट्टी या शीशे से बने एक गिलास पानी में डालें। अब इसे रात भर भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट पियें। ये पानी आपको लगातार 11 दिनों तक पीना है.

पेट के लिए पंचामृत के फायदे

इस बीज का पानी पीने से मोटापा कम करने में मदद मिलती है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है और फैट तेजी से बर्न होने लगता है।

मेथी, सौंफ और अन्य मसालों का पानी लिवर को डिटॉक्स करता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

ये मसाले फाइबर से भरपूर होते हैं और अगर आप इन्हें पानी के साथ चबाते हैं तो ये कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।

मेथी, सौंफ, जीरा और अजमा का पानी भी शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।