स्वास्थ्य

अदरक का उपयोग करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है यह सूजन और दर्द को कम करने मे मदद करता है अगर आपको माइग्रेन की समस्या बनी रहती है तो अदरक का उपयोग जरूर करे यह तंत्रिका तंत्र की मांसपेशियों को तनाव रहित बनाता है जिससे…

मखाना ऐसा सूखा मेवा है जो अन्य ड्राई फ्रूट्स के जैसे ही पोषक तत्त्वो से भरपूर होता है। यह फाइबर का बहुत ही अच्छा स्त्रोत होता है जो हमारे पाचन तंत्र के लिए आवश्यक तत्त्व होता है। यह पाचन पाचन तंत्र को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने मे मदद…

जुएं सिर में छोटे परजीवी होते हैं जो स्कैल्प पर रहते हैं जहां खून ही इनका भोजन होता है। जुओं की समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है बस बच्चों में आम होती है। जुओं की वजह से सिर में खुजली, जलन होने लगती है। जुओं के इंफेक्शन की…

खजूर का सेवन करना हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है यह फाइबर पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो हमारे शरीर को कई प्रकार के रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। अगर आप रोजाना…

केले खाने के बाद हम केले के छिलकों को फेंक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं केले के छिलके बहुत ही उपयोगी होते हैं आप इनको कई तरीके से उपयोग में ला सकते हैं जिससे आपको त्वचा और दांत संबंधित कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। केले के छिलके में…

रोजाना  सेब खाना हमारे संपूर्ण शरीर के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि सेब में ऐसे बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं और हमें कई प्रकार के रोगों से भी बचाता हैं यह हमारे मेटाबॉलिज्म को…

टमाटर का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है क्योंकि हो विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और आयरन से भरपूर होता ह जो हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होने देता और हमें एनीमिया रोग से बचाए रखता है। रोजाना टमाटर का रस पीने से जॉंडिस रोग में…

इलायची एक खूसबदार मसाला होता है यह फाइबर, एन्टिऑक्सिडेंट, विटामिन-सी आदि बहुत सारे पोषक तत्त्वो से भरपूर होती है अगर आप नियमित रूप से इलायची का उपयोग और सेवन करते है तो इससे आपको बहुत सारे फायदे होंगे। इलायची औषधीय गुणो से भरपूर होती है यह…

गोभी के 4 उपयोग और फायदे गोभी का सेवन हम सब्जी बनाकर करते हैं पर क्या आप जानते हैं यह कई तरह के पोषक तत्त्वों से भरपूर होती है इसमें विटामिंस, मिनिरल्स और प्रोटीन के साथ ही फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद…

बादाम पाक  शरीर को कई तरह के फायदे होते है यह हमारे शरीर की कमजोरी को दूर करता है और शरीर को ताकतवर बनाता है। अगर आपको कमजोरी और थकान महसूस होती है तो रोजाना बादाम पाक का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा यह शरीर में ऊर्जा प्रदान…

मूंगफली और गुड़ कि चिक्‍की हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होती है क्‍योंकि इसमें विटामिन, आयरन और खनिज तत्‍व भरपूर मात्रा में होते हैं। मूंगफली कि चिक्‍की पेट के लिए बहुत ही अच्‍छी होती हैं। यह पेट के रोगों को खत्‍म करने में सहायक होती हैं।…

हर मौसम में हमे अपने सेहत के लिए हरी पत्‍तेदार सब्‍जीयों का सेवन करना चाहिए क्‍योकि इनमें ऐसे पोषक तत्‍व पाये जाते है जो सेहत के लिए बहुत हि लाभदायक होते है। हरी पत्‍तेदार सब्‍जीयों में फाइबर, विटामिन ए, सी, ई, बी12, मैग्‍नेशियम, पोटैशियम,…

कच्‍चे केले का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं क्‍योंकि कच्‍चे केले में ऐसे पोषक तत्त्व होते है जो सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते है यदि आपको दस्‍त कि समस्‍या हैं तो आपकों कच्‍चे केले को उबालकर सेवन करना चाहिए। कच्‍चा…

नई दिल्ली, 18 जुलाई 2021:- कई ऐसे लोग हैं जिन्हें बादाम पचता नहीं है लेकिन डॉक्टर्स ने उन्हें बादाम खाने की सलाह दी है। ऐसे में डाइट को मेंटेन करना बहुत मुश्किल होता है। अगर आपको भी ऐसी ही कोई समस्या है तो आप अपने आहार में हरे बादाम को…

नई दिल्ली, 18 जुलाई 2021 रविवार | केंद्रीय स्वास्थ्य विभाग ने टीबी के मामलों में अचानक वृद्धि के साथ देश में कोरोनरी हृदय रोग से उबर चुके लोगों में टीबी के लक्षणों की जांच के आदेश दिए हैं, जो डॉक्टरों के लिए भी चिंता का विषय है। स्वास्थ्य…

जैसे मनुष्य के जीवन में सुविधाएं बढ़ी हैं, वह उन पर निर्भर हो गया है। आजकल कोई भी सब्जी, फल या अन्य वस्तु हो, वो लंबे समय तक खराब न हो इसलिए उसे फ्रिज में रख दिया जाता है। पके हुए खाने को भी तीन-तीन दिन तक लोग फ्रिज में रखने के बाद खा लेते…

हड्डियों को मजबूत बनाना फ्रेम के अधिकतम महत्वपूर्ण हिस्से हैं। हड्डियां जितनी अधिक शक्तिशाली होंगी, उतनी ही स्वस्थ और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होंगी। लेकिन अब सही भोजन नहीं लेने के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। आजकल यह दिखाई दे रहा है…

चाहे आप एक स्वस्थ शरीर प्राप्त करने की दिशा में काम कर रहे हों या कुछ किलो वजन कम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हों, एक स्वस्थ और स्वच्छ आहार वही है जो आपको करना चाहिए। जब आप अपने आहार योजना की शपथ ले सकते हैं या अपनी कसरत दिनचर्या के लिए…

मस्कुलर बॉडी क्‍या आप भी बॉडी बनाना चाहते हैं?लेकिन आप वेजिटेरियन हैं और जिम जाने के लिए वक्‍त भी नहीं निकाल सकते हैं।इसके अलावा आप महंगे जिम का खर्च भी नहीं उठा सकते हैं। मुश्किल कैसी भी हो, उसका सॉल्‍यूशन आसपास ही होता है।आप आप घर की देसी…