फडस

Health Tips for weight gain: आजकल वजन बढ़ना एक बहुत ही आम समस्या है। लेकिन, अगर वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो कई गंभीर बीमारियां भी हो जाती हैं। भविष्य में इस बीमारी से बचने के लिए हमें अपने वजन को नियंत्रण में रखने का ध्यान रखना होगा।…

एक स्वस्थ शरीर को बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। कोशिकाओं के निर्माण में कोलेस्ट्रॉल लेवल महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करने, विटामिन बनाने और हार्मोन बनाने का काम करता है।मांस और डेयरी उत्पाद जैसी…

आज के तनावपूर्ण जीवन में हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। लेकिन वर्कआउट के लिए समय नहीं होने की वजह से हर कोई इस बात को लेकर परेशान रहता है कि फिट कैसे रहें और वजन कम कैसे करें। इस समस्या का समाधान हम आपको बताने जा रहे हैं। आपको यह जानकर खुशी…

पौष्टिक आहार का सेवन औद्योगिक क्षेत्र में प्रगति हो रही है। लेकिन चिंता भी बढ़ रही है।वह है प्रदूषण। प्रदूषण के कारण हमें कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन बीमारियों से लड़ने के लिए हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत…

गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल से कई बीमारियां हो सकती हैं। एक अस्वास्थ्यकर आहार से उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं (हेल्थ केयर टिप्स)। कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है जो शरीर में लीवर…

कई जोड़े शादी के एक या दो साल बाद माता-पिता नहीं बनना चाहते। उनकी फैमिली प्लानिंग अलग है। बच्चे, परिवार की जिम्मेदारी लेने से पहले उन्हें अपना जीवन खुद जीना पड़ता है। आपका जीवनसाथी तीन या चार साल एक-दूसरे के साथ बिताना चाहता है। आप भी…

गर्मियों में शरीर का तापमान बहुत बढ़ जाता है। ऐसे में गर्मी से बचने के लिए आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो आपको अंदर से ठंडक दें (समर हेल्थ टिप्स)। गर्मियों में बाहर जाना संभव नहीं है, किसी काम से बाहर जाना पड़ता है। ऑफिस…

लीवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। अगर आपका लीवर स्वस्थ है तो आप पेट से जुड़ी कई समस्याओं से बच सकते हैं। लीवर आपके शरीर को भोजन पचाने, पाचन में सुधार और पित्त के निर्माण में मदद करता है। हालांकि, आपकी कुछ आदतों के कारण लीवर ठीक से…

गुर्दे का इलाज :किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को शुद्ध करता है। गुर्दे का कार्य शरीर से विषाक्त पदार्थों या अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए किडनी का ध्यान रखना जरूरी है। गुर्दे की बीमारी दुनिया…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - गर्मियों में प्रतिरक्षा प्रणाली | वर्तमान में गर्मी का मौसम कठोर है। कई जगहों पर पारा 40 डिग्री सेल्सियस (आज का तापमान) के पार चला गया है. चिलचिलाती धूप के कारण लगातार पसीना आता है, जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - महिलाओं के लिए सुपर फूड्स | आज की दुनिया में महिलाएं बहुत व्यस्त हैं। खासकर कामकाजी महिलाओं के कंधों पर कई जिम्मेदारियां होती हैं। उनके पास घर और परिवार, बच्चों और ऑफिस के काम की जिम्मेदारियां हैं। ऐसे में कई…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्वस्थ कार्ब्स | खुद को फिट और शेप में रखने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है, जो हर किसी के लिए संभव नहीं होता। यदि आप शीघ्र परिणाम चाहते हैं तो इन प्रयासों को जारी रखने की आवश्यकता है। हर दिन कम से कम 15-20…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मधुमेह सुपरस्टार फूड्स | मधुमेह पर काबू पाने में दवा की तुलना में आहार की भूमिका अधिक महत्वपूर्ण होनी चाहिए। मधुमेह रोगियों को अपने आहार में कई सुपरफूड (मधुमेह नियंत्रण के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन) शामिल करने की…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - उच्च रक्तचाप युक्तियाँ | डॉक्टर और विशेषज्ञ हमेशा सलाह देते हैं कि आहार में सोडियम कम करने से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोडियम के अत्यधिक सेवन से असंतुलन और सूजन हो सकती…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - बदलते मौसम का असर हमारे खान-पान (समर डाइट) पर साफ तौर पर दिख रहा है। गर्मी की तपिश में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है और शरीर से पसीना निकल रहा है। बदलते मौसम (ग्रीष्मकालीन आहार) के दौरान शरीर को हाइड्रेट…