मोटापा

दूध और केला दोनो ही पोषक तत्वों से भरे हुए है।दूध लगभग सभी विटामिन से भरपूर होता और इसमें कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है और वही केले में भी कई तरह के पोषक तत्त्व मौजूद होते और इनमे फाइबर होने की वजह…

चावल खाने थोड़ा सा जीरा डाल कर बनाए गए सफ़ेद चावल में सजे देख कर किसी को भी लालच आ जाता है। ऐसे बहुत कम ही वयक्ति होंगे जिन्हें चावल खाना बिल्कुल पसंद नहीं होगा। कई वयक्ति तो ऐसा सोचते है कि जब तक वह खाने में चावल नहीं खाते उनका पेट पूरी…

आज मोटापा (Obesity) हमारे ऊपर इस कदर हावी हो चुका है, हम चाह कर भी इससे छुटकारा नहीं पा रहे हैं, अब पहले जैसा लाइफस्टाइल तो रहा नहीं, आज हम अपने शरीर को टाइम बिलकुल भी नहीं दे पा रहे हैं ऐसे हमारे आयुर्वेद में ऐसे बहुत उपाय है जिसका सेवन…

अलसी के बीज यानि फ्लेक्स सीड (Flax Seed) के बारे में तो आप सभी ने सुना ही होगा। इनमें विटामिन बी-1, प्रोटीन, तांबा, मैंगनीज, ओमेगा-3 एसिड, लिगनन समेत कई माइक्रो न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा पाए जाते है। इसके सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ…

गले की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं, आज इस लेख में हम आपको बताने वाले हैं कि किस तरह आप बहुत ही कम समय में गर्दन पर जमे वसा से छुटकारा पा सकते हैं। गले की चर्बी ओबेसिटी का  कारण होता है। इसकी कई सारी वजहें हो सकती हैं जैसे कि पानी की कमी…

जैसे की आप सभी जानते है कि देश -विदेश मे मोटापा एक गंभीर समस्या है / जिसका मुख्य कारण हम सभी का खान-पान है / अमेरिका की एक एजेंसी के मुताबिक अमेरिका के अंदर हर पाँचवा इंसान मोटापा की बिमारी से पीड़ित है सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-…

सहजन फली में प्रोटीन, अमिनो अॅसिड, बीटा कॅरटीन, कॅल्शियम, फायबर, सोडियम, और फिनॉलिक जैसे तत्व का भंडार है.अगर किसी व्यक्ती को ब्लड प्रेशर, अस्थमा, त्वचाविकार, दात, शुगर, गले में खीच-खीच कफ, क्षयरोग, सर्दी, मोटापा, चक्कर आना इन सभी रोगों से…

मोटापा तमाम बीमारियों की जड़ होता है। खराब जीवनशैली के कारण ज्‍यादातर लोग मोटापे का शिकार हैं। ऐसे में कुछ लोग अलग-अलग तरह की एक्‍सरसाइज करते हैं तो कुछ डाइटिंग भी करने लगते हैं। तो चलिए देखते है सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-…

आज की दुनिया में सभी पैसा निकालने के लिए ATM का इस्तेमाल करते हैं निकलने वाली पर्ची भी बड़े चाव से देखते है। अगर आप हर बार अपना स्टेटमेंट चेक करने के लिए पर्ची निकालते हैं सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :- सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर…

डबल चिन यानी दोहरी ठुड्डी, देखने में यह बेहद ही भद्दी लगती है। इस से मोटापा साफ झलकता है परंतु यह ठुड्डी के नीचे अतिरिक्त चर्बी जम जाने से नजर आती है। यह डबल चीन की समस्या हमारी सुंदरता को खत्म कर देती है और हमें उम्र से ज्यादा दिखाती है।…

ओवरइटिंग की समस्या जल्दी-जल्दी खाना खाने में हम शरीर के संकेत को नकार देते हैं। इस कारण कई बार हम ओवरइटिंग कर लेते हैं। इसी ओवरइटिंग के वजह से वजन भी बढ़ता है और शरीर कई बीमारियों के चपेट में आ जाता है। जब हम जल्दी-जल्दी खाते हैं तो हमारे…

 हमारे देश की करीब 80 से 90 फीसदी जनसंख्या सुबह उठने के साथ ही चाय पीना पसंद करती है। बेड टी का कल्चर न केवल शहरों में प्रचलित है बल्क‍ि गांव-देहात में भी लोग सुबह की शुरुआत चाय से करना पसंद करते हैं पर आपको क्या लगता है। क्या ये एक अच्छी…

करी पत्ते अक्सर गार्निश या मसाले के विकल्प के रूप में सीमित होते हैं और स्वास्थ्य के लिए भी सही होते हैं। ये तीखी उष्णकटिबंधीय जड़ी बूटियां हो सकती हैं लेकिन इन्हें खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इनमें आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम,…

लाइफस्टाइल: आपने देखा होगा कि आपके आसपास के कई लोग नमक कम होने पर ऊपर से और खाने में डालकर नमक खाते हैं। आपने अक्सर ऐसा किया है? अगर हां, और आप भी ऐसा कर रहे हैं, तो नमक के बारे में कुछ बातें आपको पता होनी चाहिए। आइए जानें नमक के बारे में 4…

दलिया हर रोज नाश्ते में दलिया खाने से हमारे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं दलिया खाने से होने वाले लाभों के बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं, साथ ही कई बीमारियाँ भी दूर रहती हैं,               दलिया खाने से…

मेवे आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद तो साबित होते ही हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए सभी लोग काजू से लेकर अखरोट और बादाम का सेवन करते हैं। काजू का उपयोग तो मिठाई और सब्जी की ग्रेवी में भी किया जाता है। ज्यादातर लोगों को काजू की बर्फी बेहद पसंद…

सेब को सबसे ज्यादा गुणकारी माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन और पोषक तत्व हर तरह की बीमारी के लिए फायदेमंद होते हैं। जो लोग रोजाना खाली पेट सुबह के समय एक सेब का सेवन करते हैं। उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है रोजाना सुबह खाली पेट…

आज हम आपको बताएँगे कि, रात को सोते समय एक इलायची खाकर गर्म पानी पीने के फ़ायदे क्या क्या है. आप इसके फ़ायदे जानकार चौक जाएँगे. इलायची हर घर मे विभिन्न कामों के लिए इस्तेमाल की जाती है. आज हम आपको इसके फ़ायदों के बारे मे बताएँगे. और बताएँगे…