मोटापा दूर करने और स्फूर्ति के लिए लेमन ग्रास चाय

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आज मोटापा (Obesity) हमारे ऊपर इस कदर हावी हो चुका है, हम चाह कर भी इससे छुटकारा नहीं पा रहे हैं, अब पहले जैसा लाइफस्टाइल तो रहा नहीं, आज हम अपने शरीर को टाइम बिलकुल भी नहीं दे पा रहे हैं ऐसे हमारे आयुर्वेद में ऐसे बहुत उपाय है जिसका सेवन करने से हमारे शरीर में बढ़ता मोटापा कम हो सकता है, चलिए जान लेते हैं क्या है वो कारगर उपाय:-

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ये रहा मोटापा कम करने का कारगर उपाय

गौती चाय या लेमन ग्रास (Lemon Grass ) एक घास होती है। लेमन ग्रास की तीन पत्तियों को हथेली पर कुचलकर दो कप पानी में डाल दिया जाता है और उबाला जाता है।

स्वादानुसार शक्कर डालकर इसे तब तक उबाला जाता है जब तक कि यह एक कप बचे, जो लोग अदरख का स्वाद पसंद करते हैं, वे एक चुटकी अदरख कुचलकर इसमें डाल सकते हैं। इस चाय में भी दूध का उपयोग नहीं होता है। गौती चाय में कमाल के एंटीओक्सीडेंट गुण होते हैं, और शरीर के अंदर किसी भी प्रकार के संक्रमण को नियंत्रित करने में गौती चाय काफी असरकारक होती है।

यह चाय मोटापा कम करने में काफी सक्षम होती है। एक बार ये उपाय मोटापा कम करने के लिए जरूर इस्तेमाल करें ।

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