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हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल एक आम समस्या है और यह समस्या बहुत से लोगों में देखी जाती है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। 2018 की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में हृदय रोग से मृत्यु दर में 34% की वृद्धि हुई है। मृत्यु दर 155.7 से बढ़कर 209.19 प्रतिशत हो गई है। उच्च कोलेस्ट्रॉल मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक था।
उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए अच्छे आहार के साथ-साथ समय-समय पर कोलेस्ट्रॉल की जांच करने की आवश्यकता होती है। ताकि समय रहते उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में लाकर स्वास्थ्य जोखिमों को कम किया जा सके। हाल ही में, एक विशेषज्ञ ने पैरों में दिखाई देने वाले उच्च कोलेस्ट्रॉल (उच्च कोलेस्ट्रॉल लक्षण) के कुछ लक्षणों का वर्णन किया है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना गलत नहीं है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल क्या है?
कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है जो यकृत में बनता है। अच्छे कोलेस्ट्रॉल (उच्च कोलेस्ट्रॉल) दो प्रकार के होते हैं, जिसका अर्थ है उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (खराब कोलेस्ट्रॉल) (एलडीएल)। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए खतरनाक है। इसके बढ़ने से शरीर में कई तरह की समस्याएं होती हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल की स्थिति का इलाज डॉक्टरों द्वारा किया जाता है।
स्वस्थ व्यक्ति के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर:
– कुल कोलेस्ट्रॉल: 200-239 मिलीग्राम / डीएल . से कम
– एचडीएल: 60 मिलीग्राम / डीएल . से अधिक
– एलडीएल: 100 मिलीग्राम / डीएल . से कम
पैरों में दिखाई देते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के ये लक्षण
ओलियो लुसो के चिकित्सा निदेशक डॉ। डॉ. मोनिका वासरमैन के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण आमतौर पर तब तक प्रकट नहीं होते जब तक कि स्थिति खतरनाक स्तर तक नहीं पहुंच जाती। उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है। जब रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है, तो पैरों में कुछ लक्षण दिखाई देते हैं।
डॉक्टर मोनिका आगे कहती हैं कि अगर किसी व्यक्ति के पैरों में ये लक्षण हैं तो उसे नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये लक्षण शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का संकेत देते हैं। पैर और पैर की उंगलियों का सुन्न होना और पीले नाखून भी उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं। इसका मतलब है कि रक्त वाहिकाओं और धमनियों में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है।
ये भी हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
1. छाती में दर्द
2. शरीर के निचले हिस्से में ठंड लगना
3. बार-बार सांस लेने में तकलीफ
4. मतली
5. थकान महसूस कर रहा हूँ
6. बढ़ा हुआ रक्तचाप
तुरंत डॉक्टर से मिलें
डॉ. मोनिका के अनुसार, अगर किसी को भी इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा होता है, उन्हें रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट, बेक्ड फूड, तला हुआ खाना खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा तैलीय मछली (मैकेरल और सालमन), ब्राउन राइस, ब्राउन ब्रेड, ब्राउन पास्ता, नट्स, बीज, फल और सब्जियां शामिल करें।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
