योग के फायदे

बीरबल दुनिया का सबसे ज्यादा बुद्धिमान और समझदार व्यक्ति माना जाता था। बीरबल बादशाह अकबर के नवरत्नों में से एक था। बीरबल की समझदारी के किस्से आज भी लोग पढ़ते हैं। अगर आप भी बीरबल जैसा बुद्धिमान और समझदार बनना चाहते हो तो इस पोस्ट को ध्यान से…

योग हमारे स्वास्थ्य के लिए वरदान समान होते हैं। जिससे हमारे शरीर की बहुत ही समय यह समस्या प्राकृतिक रूप से खत्म हो जाती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे योगअभ्यास के बारे में बताएंगे जिससे हमारे हड्डियों और मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं दूर हो…

जोड़ों के उपचार व उन्हें मजबूत बनाने के लिए निम्न योगासन उपयोगी है: वीर-भद्रासन धनुरासन त्रिकोणासन सेतु-बंध आसन मकर अधोमुख श्वानासन उस्ट्रासन वीर-भद्रासन यह आसन घुटनों को सुदृढ़ बनाता है तथा जकड़े हुए कन्धों को सक्रिय करने में सहायक है।…

पीठ और कमर में दर्द की समस्या आम है। इस दर्द के कारण कई बार आपको चलने, उठने, बैठने और लेटने में भी परेशानी होती है। पीठ में होने वाले ज्यादातर दर्द का कारण आपके शरीर की गलत पोजीशन होती है। ऐसे में अगर आप भी पीठ, कमर या पेट के दर्द से परेशान…

आसनों की शृंखला में मत्स्यासन ऐसा आसन है, जो शरीर के आंतरिक अंगों और रीढ़ की हड्डी (स्पाइन) को स्वस्थ रखा हैं। यह आसन आपकी सेहत में चार चांद लगा सकता है... मत्स्यासन से स्पाइन रहे स्वस्थ आसनों की शृंखला में मत्स्यासन ऐसा आसन है, जो रीढ़…

योग हमारे स्वास्थ्य के लिए वरदान समान होते हैं। जिससे हमारे शरीर की बहुत ही समय यह समस्या प्राकृतिक रूप से खत्म हो जाती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे योगअभ्यास के बारे में बताएंगे जिससे हमारे हड्डियों और मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं दूर हो…

हम आपको एक ऐसे प्राणायाम के बारे में बताने जा रहे है जो इन गर्मियों में आपके तन और मन को शांत रखता है, शीतलता प्रदान करता है और गर्मी के कुप्रभावों से बचाता है। इस प्राणायाम का नाम है शीतकारी प्राणायाम (Sheetkari Pranayama)। तो चलिए आपको इस…

रस्सी कूदने आज से ही नहीं बल्कि आज से लाखो वर्ष पूर्व से ही व्यायाम हमारे शरीर के लिए काफी आवश्यक है| रोजमर्रा की जिंदगी में कही ऐसी क्रिया करते है जो की व्यायाम से कम नहीं है| ऐसा ही एक काम है रस्सी कूद जिसे हम सभी लोग बचपन में बहुत ही…

ओमकार को सभी मंत्रों का राजा कहा जाता है क्योंकि ओम सभी मंत्रों का स्रोत है। ओमकार पर ब्रह्म का प्रतिनिधित्व करता है, वस्तुतः ओम एक पवित्र शब्द है जो अनंत शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है। ओमकार भारतीय संस्कृति में सबसे महत्वपूर्ण घटक है।…

आज 21 तारीख  यानि योग दिवस है आज हम आपको बताएंगे योगा करने से आप को क्या-क्या फायदे होते हैं। योग स्वस्थ रहने का एक तरीका है क्योंकि यह समान सिद्धांतों पर आधारित है। योगा मन और शरीर दोनों में शक्ति, जागरूकता और सद्भाव बनाने का सबसे अच्छा…

यह प्रमाणित तथ्य हैं की योग मुद्रा, ध्यान और योग में श्वसन की विशेष क्रियाओं द्वारा तनाव से राहत मिलती है, योग मन को विभिन्न विषयों से हटाकर स्थिरता प्रदान करता है और कार्य विशेष में मन को स्थिर करने में सहायक होता है. हम मनुष्य किसी चीज़…

Life Style Beer Yoga : वर्तमान के टाइम में सब लोगो को अपने शरीर की टेंशन रहती है अब इसके लिए एक नये प्रकार का योग की खोज की गई है। जर्मन के योगा टीचर का कहना है कि आपको फिट रखने में बीयर आपकी सहायता कर सकती है। इस योगा टीचर की दंग कर देने…